Wat is verbonden met het constante verlangen naar noten

Veranderingen in smaakvoorkeuren of de wens naar bepaalde voedingsmiddelen kunnen soms wijzen op veranderingen in het lichaam. Als je keer op keer iets specifieks wilt eten, dan kunnen we concluderen dat een van de vitamines een tekort heeft. Het noodzakelijke aandeel aan mineralen en sporenelementen kan immers alleen uit voedsel worden gehaald.

Overmatig verlangen naar noten

Wanneer bij het zien van noten de hand zelf in hun richting uitrekt, duidt dit op een gebrek aan proteïne. In grote hoeveelheden wordt het aangetroffen in vlees, vis. Het verlangen naar gezouten noten kan een tekort aan natrium en vitamine B betekenen, dit principe is ook van toepassing op het verlangen naar pinda's of peulvruchten. Vooral trek in pinda's komt voor bij inwoners van grote steden. Vitaminen uit deze groep vormen een belangrijk en essentieel onderdeel van de dagelijkse voeding..

Vaak wordt een gebrek aan antioxidantvitaminen aangegeven door de constante wens naar zonnebloempitten. Het kan ook een signaal zijn dat het lichaam veel vrije radicalen heeft, die de belangrijkste provocateurs zijn van vroegtijdige veroudering..

Eet noten moet zijn in het geval dat een onverklaarbare zhor wordt aangevallen. Dit is waarschijnlijk een gebrek aan silicium in het lichaam. In dit geval moeten geraffineerde zetmeelrijke voedingsmiddelen worden vermeden..

Het rationele gebruik van bekend voedsel verzadigt een persoon met nuttige vitamines en voordelen. De regel geselecteerde voeding helpt om de mentale, fysieke en psychologische component van gezondheid in de juiste mate te behouden. Het is gebruikelijk dat deze producten het hele menselijke lichaam voeden met vitamines en het immuunsysteem ondersteunen. Gezondheid hangt immers direct af van wat we eten en in welke hoeveelheden.

Welke noten zijn beter om te eten

Walnoot behoort tot een aantal gezonde producten. De charme is dat het op elk moment van het jaar beschikbaar is en een goede smaak heeft. Een noot wordt als waardevoller beschouwd tijdens zijn rijpingsperiode wanneer hij niet aan een warmtebehandeling is onderworpen. Bewerkt fruit heeft een meer specifieke smaak, maar verliest een aantal gunstige eigenschappen..

Laat je niet meeslepen door verpakte en gezouten noten. De voorkeur moet worden gegeven aan degenen die op gewicht zijn, niet gebakken en zonder toevoeging van zout of smaakmakers. Noten zijn rijk aan vetzuren, antioxidanten, eiwitten en voedingsvezels. Hun dagelijks gebruik voorkomt de ziekte van atherosclerose, kan de lichaamscellen en het hart versterken en ook het verouderingsproces remmen.

Tijdens het rijpen van noten, namelijk in de herfstperiode, wordt een persoon meer blootgesteld aan externe factoren. Daarom moet in het koude seizoen vergezeld gaan van goede en juiste voeding.

+7 (904) 516-34-80 bij bestelling vanaf 2000 roebel, bezorging is gratis Bel me terug

Pinda's: voordelen en nadelen voor vrouwen

Alleen het beste voedsel moet altijd aanwezig zijn in het dieet van de meisjes, omdat alleen in dit geval ons lichaam soepel zal werken en niet zal falen onder zware stress, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap, menopauze of ernstige stress.

Er zijn veel producten die nuttig zijn voor het vrouwelijk lichaam, en onder hen zou ik vooral pinda's willen opmerken, die een groot aantal nuttige elementen bevatten voor het behoud van de gezondheid.

Structuur

Pinda's bevatten een groot aantal heilzame ingrediënten die gezond ondersteunen

de werking van het lichaam. Deze noot bevat dus bijvoorbeeld veel eiwitten, aminozuren, zoals valine, fenylalanine, arginine en

glutamine- en asparaginezuren. Daarnaast bevatten pinda's ook tyrosine en glycine.

Maar dat is nog niet alles, want pinda's bevatten een groot deel van Omega-6-9, vezels, B-vitamines, vitamine E, mangaan, zink, koper, magnesium en fosfor.

Daarnaast werden in deze noot natrium, calcium, kalium, vitamine C en K, ijzer en selenium aangetroffen. Pinda's zijn een zeer calorierijk product, de energiewaarde is 552 Kcal per 100 gram lekkers.

De voordelen van pinda's

Nu je de samenstelling van deze noten kent, kunnen we je meer vertellen over de voordelen van pinda's voor vrouwen, omdat het nogal wat specifieke eigenschappen heeft die een gunstig effect hebben op het vrouwelijk lichaam.

En allereerst moet worden opgemerkt dat pinda's de ontwikkeling van kankercellen in de borstklieren voorkomen, wat betekent dat het met 40% beschermt tegen het optreden van kankertumoren..

Dit effect wordt bereikt door het gehalte aan selenium, zink, ascorbinezuur, vitamine E en magnesium. Bovendien verminderen meisjes die pinda's eten het risico aanzienlijk

zelfs goedaardige gezwellen.

Ook helpt dit type noot om de hormonale achtergrond van een vrouw te normaliseren vanwege de vetten die er deel van uitmaken en die bijdragen aan de vorming van hormonen. En fyto-oestrogenen en vitamine E dragen bij aan het verbeteren van de werking van de geslachtsklieren, waardoor onvruchtbaarheid wordt voorkomen.

Vergeet niet dat het opnemen van pinda's in uw dieet het voor u gemakkelijker zal maken om hormonale verstoringen tijdens de zwangerschap en de menopauze te tolereren.

Zoals hierboven vermeld, bevat "pinda's", zoals pinda's ook worden genoemd, veel fosfor en calcium, die haar, nagels en botweefsel versterken. Hierdoor blijf je jarenlang gezond voor je gewrichten..

Pinda's helpen ook bij de bestrijding van hypertensie. Het is voldoende om 10 noten per dag te eten en na een tijdje zal de bloeddruk weer normaal worden en zullen de wanden van de vaten sterker worden en elastischer worden. Tegelijkertijd beschermen pinda's je tegen atherosclerose dankzij magnesium en selenium, waardoor het niveau van "slechte" cholesterol wordt verlaagd.

Moderne meisjes ervaren vaak stress, depressie, apathie en melancholie, maar met pinda's vergeet je dergelijke aandoeningen, omdat het tryptofaan bevat, dat bijdraagt ​​aan de productie van serotonine - het 'hormoon van vreugde'. En als serotonine in voldoende hoeveelheden wordt aangemaakt, dan krijg je een goed humeur, energieboost en vitaliteit..

En vergeet niet dat de voedende eigenschappen van de noot het werk van hersenneuronen activeren, en dit verhoogt de concentratie van aandacht en versterkt het geheugen.

Afzonderlijk wil ik opmerken dat de voordelen van pinda's ook liggen in het feit dat het, ondanks de hoge energiewaarde, helpt om harmonie te verkrijgen en te behouden. Dit effect wordt bereikt door het metabolisme te normaliseren en te versnellen, de spijsvertering en reiniging van gifstoffen en gifstoffen te verbeteren en de eetlust te verminderen.

Wil je op deze manier afvallen, eet dan tot 12.00 uur pinda's niet meer dan 50 gr.

En de laatste, maar niet onbelangrijke eigenschappen van de “pinda” zijn dat het het verouderingsproces remt, het immuunsysteem versterkt, ontstekingsprocessen remt en de huidconditie verbetert.

Peanut Harm

Helaas heeft dit product ook contra-indicaties, daarom kunnen niet alle meisjes het eten.

Dus deze noten kunnen bijvoorbeeld niet worden geconsumeerd in de laatste en voorlaatste stadia van obesitas. Weet je nog dat dit een calorierijk product is? En dit betekent dat het het toch al indrukwekkende gewicht kan verhogen. Daarom, als je noten wilt eten, moet je eerst afvallen en dan langzaam pinda's gaan eten.

Ook mag u dit product niet eten voor mensen met een allergische reactie op noten. Ja, wetenschappelijk gezien zijn pinda's geen noten, maar qua voedingswaarde worden ze gelijkgesteld met hazelnoten, cashewnoten en pistachenoten..

Het is ook noodzakelijk om te onthouden dat pinda's kunnen bijdragen aan obstipatie en indigestie, zodat dit niet gebeurt, probeer het samen met zuivelproducten te eten, zodat vezels beter worden verteerd.

"Aardnoot" is gecontra-indiceerd bij mensen met een hoge bloedstollingbaarheid, omdat het het bloed nog dikker maakt, wat kan leiden tot trombose of beroerte. Artsen raden nog steeds niet aan pinda's te eten voor ziekten zoals artrose, artritis en jicht..

Hoe pinda's te kiezen

Het lijkt erop dat je er voor moet kiezen, want de noot is de noot.

  • Als het wordt gekweekt met schendingen of onjuist wordt opgeslagen, kunnen aflotoxinen naast nuttige stoffen ook in de samenstelling voorkomen. Deze stoffen zijn ongezond en kunnen ernstige allergieën of vergiftiging veroorzaken..
  • Om dit te voorkomen, moet u bij het kopen kijken naar het uiterlijk, de kleur en het aroma van het product. Als de noot sporen van schimmel of een muffe geur vertoont, moet de aankoop worden weggegooid.
  • U moet ook geen product kopen als u ziet dat het een vreemde, donkere kleur heeft. Dit duidt op onjuiste opslag..
  • Vergeet niet een noot te proberen. Het mag geen ranzige of onaangename nasmaak hebben en zijn mond binden..
  • Als je noten koopt in de winkel die al verpakt zijn, kijk dan naar de releasedatum en verpakkingsdatum, evenals de kleur van het product. Goede, niet geroosterde pinda's, moeten lichtbruin van kleur zijn zonder spatten.

Zoals u kunt zien, kan het, als u constant pinda's in voedsel gebruikt, maar zonder het te misbruiken, aanzienlijke voordelen voor het lichaam en uw gezondheid opleveren..

Als je je aangetrokken voelt tot een specifiek product..

Onlangs wilde ze groene erwten in blik.. wat zou dat betekenen.
Dit alles ging door. Dan wil je ineens chocolade of haring onweerstaanbaar, of een vreselijke zhor [cut] -aanval vóór kritieke dagen. Dit betekent dat ons lichaam bepaalde vitamines of mineralen nodig heeft. Hieronder volgt een gedetailleerde beschrijving van wat de dorst naar bepaalde producten betekent en hoe deze kan worden gecompenseerd zonder de gezondheid te schaden.

Ik wil chocolade:
Magnesiumtekort.
Bevat in: niet-geroosterde noten en zaden, fruit, peulvruchten en peulvruchten.

Ik wil brood:
Stikstofgebrek.
Bevat in: eiwitrijk voedsel (vis, vlees, noten, bonen).

Ik wil ijs knagen:
Ijzertekort.
Bevat in: vlees, vis, gevogelte, zeewier, groenten, kersen.

Ik wil een snoepje:
1. Gebrek aan chroom.
Bevat in: broccoli, druiven, kaas, kip, kalfslever
2. Gebrek aan koolstof.
Bevat in vers fruit.
3. Gebrek aan fosfor.
Bevat in: kip, rundvlees, lever, gevogelte, vis, eieren, zuivelproducten, noten, peulvruchten en peulvruchten.
4. Gebrek aan zwavel.
Bevat in: veenbessen, mierikswortel, kruisbloemige groenten (witte kool, broccoli, bloemkool), boerenkool.
5. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren).
Bevat in: kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.

Ik wil vet voedsel:
Calciumtekort.
Bevat in: broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesamzaad.

Wil je koffie of thee:
1. Gebrek aan fosfor.
Bevat in: kip, rundvlees, lever, gevogelte, vis, eieren, zuivelproducten, noten, peulvruchten en peulvruchten.
2. Gebrek aan zwavel.
Bevat in: veenbessen, mierikswortel, kruisbloemige groenten (witte kool, broccoli, bloemkool), boerenkool.
3. Gebrek aan natrium (zout).
Bevat in: zeezout, appelazijn (breng op smaak met deze salade).
4. Gebrek aan ijzer.
Bevat in: rood vlees, vis, gevogelte, zeewier, groene groenten, kersen.

Ik wil verbrand voedsel:
Koolstoftekort.
Bevat in: Fresh Fruits.

Ik wil koolzuurhoudende dranken:
Calciumtekort.
Bevat in: broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesamzaad.

Ik wil zout:
Chloride ontbreekt.
Bevat in: niet-gekookte geitenmelk, vis, ongeraffineerd zeezout.

Ik wil zuur:
Magnesiumtekort.
Bevat in: ongebrande noten en zaden, fruit, peulvruchten en peulvruchten.

Ik wil vloeibaar voedsel:
Waterschaarste. Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil vast voedsel:
Waterschaarste. Het lichaam is zo uitgedroogd dat het al het vermogen om dorst te voelen heeft verloren. Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil koude dranken:
Mangaangebrek.
Bevat in: walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen

Zhor aan de vooravond van kritieke dagen:
Tekort: zink.
Bevat in: rood vlees (vooral vlees van inwendige organen), zeevruchten, bladgroenten, wortelgewassen.

Algemene onoverwinnelijke zhor aangevallen:
1. Gebrek aan silicium.
Bevat in: noten, zaden; vermijd geraffineerd zetmeelrijk voedsel.
2. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren).
Bevat in: kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.
3. Gebrek aan tyrosine (aminozuur).
Bevat in: vitaminesupplementen met vitamine C of in oranje, groene en rode groenten en fruit.

De eetlust verdween volledig:
1. Gebrek aan vitamine B1.
Bevat: noten, zaden, peulvruchten, lever en andere inwendige organen van dieren.
2. Vitamine B2-tekort.
Bevat in: tonijn, heilbot, rundvlees, kip, kalkoen, varkensvlees, zaden, peulvruchten en peulvruchten
3. Gebrek aan mangaan.
Bevat in: walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen.

Ik wil roken:
1. gebrek aan silicium.
Bevat in: noten, zaden; vermijd geraffineerd zetmeelrijk voedsel.
2. Gebrek aan tyrosine (aminozuur).
Bevat in: vitaminesupplementen met vitamine C of in oranje, groene en rode groenten en fruit.


Ik wil iets...
Een sterke hunkering naar bepaald voedsel is een soort signaal: het lichaam laat ons weten dat er iets ontbreekt. Wat zijn de meest voorkomende onbedwingbare trek in voedsel??
Pinda's, pindakaas.
De wens om aan pinda's te knagen, is volgens wetenschappers in de eerste plaats inherent aan inwoners van megasteden. Als je een passie hebt voor pinda's en peulvruchten, dan ontvangt je lichaam geen B-vitamines.
Bananen.
Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, dan heb je kalium nodig. Bananenliefhebbers worden in de regel aangetroffen bij degenen die diuretica of cortisonpreparaten gebruiken die kalium "eten". Een banaan bevat ongeveer 600 mg kalium, dat wil zeggen een kwart van de dagelijkse behoefte van een volwassene. Deze vruchten bevatten echter zeer veel calorieën. Als je bang bent om aan te komen, vervang dan bananen door tomaten, witte bonen of vijgen.
Spek.
Passie voor spek en ander gerookt vlees overwint meestal lijners. De beperking van vetbevattende producten leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed en gerookte producten - dit is het product waarin de meest verzadigde vetten zitten. Wil het effect van het dieet niet tot niets verminderen - geef niet toe aan de verleiding.
Meloen.
Meloenen bevatten veel kalium, calcium, fosfor, magnesium, evenals vitamine A en C. Mensen met een zwak zenuw- en cardiovasculair systeem hebben hier speciale behoefte aan. Overigens bevat de helft van de gemiddelde meloen niet meer dan 100 kcal, dus voor die extra kilo's ben je niet bang.
Zure vruchten en bessen.
Verlangen naar citroenen, veenbessen, etc. waargenomen bij verkoudheid, wanneer een verzwakt lichaam een ​​verhoogde behoefte aan vitamine C en kaliumzouten ervaart. Verslaafd aan zuur en mensen met lever- en galblaasproblemen.
Verf, gips, aarde, krijt.
De wens om op dit alles te kauwen komt meestal voor bij zuigelingen, adolescenten en zwangere vrouwen. Het duidt op een tekort aan calcium en vitamine D, die optreedt tijdens de periode van intensieve groei bij kinderen en de vorming van het skelet van de foetus tijdens de zwangerschap. Voeg zuivelproducten, eieren, boter en vis toe aan uw dieet - op deze manier kunt u eenvoudig dingen oplossen.
Uien, knoflook, kruiden en specerijen.
Een acute behoefte aan kruiden wordt in de regel ervaren door mensen die problemen hebben met de luchtwegen. Als een persoon zich aangetrokken voelt tot knoflook en uien en hij smeert het mosterdbrood in plaats van jam, dan kan er een soort ademhalingsaandoening op zijn neus zijn. Blijkbaar probeert het lichaam op deze manier - met behulp van fytonciden - zichzelf te beschermen tegen infectie..
Melk en zuivelproducten.
Fans van zuivelproducten, vooral kwark, zijn meestal mensen die calcium nodig hebben. Een plotselinge liefde voor melk kan ook optreden door een gebrek aan essentiële aminozuren - tryptofaan, lysine en leucine.
Ijsje.
IJs is, net als andere zuivelproducten, een goede bron van calcium. Maar mensen met een verstoorde koolhydraatstofwisseling, die lijden aan hypoglykemie of diabetes mellitus, ervaren een bijzondere liefde voor hem. Psychologen zien de liefde voor ijs als een uiting van verlangen naar kindertijd.
Zeevruchten.
Een constant verlangen naar zeevruchten, vooral mosselen en zeewier, wordt waargenomen met een tekort aan jodium. zulke mensen moeten gejodeerd zout kopen.
Olijven en olijven.
De liefde voor olijven en olijven (evenals augurken en marinades) komt voort uit een gebrek aan natriumzouten. Bovendien komt zoutverslaving voor bij mensen met schildklierdisfunctie..
Kaas.
Hij is geliefd bij mensen die calcium en fosfor nodig hebben. Vervang de kaas door broccolikool - er zitten veel meer van deze stoffen in en er zijn bijna geen calorieën.
Boter.
Het verlangen ernaar wordt waargenomen bij vegetariërs, bij wie het dieet vetarm is, en bij inwoners van het noorden die een tekort aan vitamine D hebben.
Zonnebloemzaden.
De wens om aan zaden te knagen komt het meest voor bij rokers die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines, die rijk zijn aan zonnebloempitten.
Chocola.
Liefde voor chocolade is een universeel fenomeen. Liefhebbers van cafeïne en mensen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben, houden meer van chocolade dan anderen..

Getekend voor zout? Verhoog de immuniteit


Een acute wens om een ​​kilo augurken te eten en een reep donkere chocolade te bijten, wordt niet alleen bezocht door dames in een "interessante positie". Smaakverslavingen kunnen veel vertellen over gezondheid.
Dus als je onlangs met verschrikkelijke kracht bent getrokken door:
ZOET. Misschien werk je voor slijtage en heb je al zenuwen geplant. Glucose is actief betrokken bij de aanmaak van stresshormoon - adrenaline. Daarom wordt suiker, met nerveuze en mentale belasting, sneller geconsumeerd en heeft het lichaam constant meer en meer porties nodig..
In zo'n situatie is jezelf zoet behandelen geen zonde. Maar het is beter om geen chique cakes op te slokken (ze bevatten veel zware koolhydraten), maar beperk je liever tot chocolade of pastille.
ZOUT. Als het dier op gepekelde tomatenkomkommers en haring stuit, als het voedsel de hele tijd niet gevuld lijkt, kunnen we praten over verergering van chronische ontstekingen of het verschijnen van een nieuwe infectiehaard in het lichaam.
De praktijk leert dat deze problemen meestal verband houden met het urogenitale systeem - cystitis, prostatitis, ontsteking van de appendages, enz..
Trekt ook zout aan met een afname van de immuniteit.
ZUUR. Vaak is dit een signaal van een verminderde zuurgraad van de maag. Dit gebeurt bij gastritis met onvoldoende secretoire functie, wanneer er weinig maagsap wordt geproduceerd. Dit kan worden gecontroleerd met gastroscopie..
Voedsel met een zure smaak heeft ook verkoelende, adstringerende eigenschappen, helpt je beter te voelen bij verkoudheid en koorts en stimuleert de eetlust..
Bitter. Misschien is dit een signaal van bedwelming van het lichaam na een onbehandelde ziekte of slakvorming van het spijsverteringssysteem.
Als je vaak iets met een bittere smaak wilt, is het logisch om vastendagen te regelen, schoonmaakprocedures uit te voeren.
BRANDEND. Lijkt het gerecht flauw totdat je de helft van de peperschudbeker erin klopt en je benen zelf naar een Mexicaans restaurant leiden? Dit kan betekenen dat je een "luie" maag hebt, het verteert langzaam voedsel, het heeft een stimulans nodig om dit te doen. En brandende kruiden en specerijen stimuleren de spijsvertering..
Ook kan de noodzaak van een acute een signaal zijn van een schending van het lipidenmetabolisme en een toename van de hoeveelheid "slecht" cholesterol. Kruidig ​​voedsel verdunt het bloed, bevordert de eliminatie van vetten en reinigt de bloedvaten. Maar het irriteert het slijmvlies. Sla dus niet op chili en salsa op een lege maag.
BINDER. Als je plotseling ondraaglijk een handvol bessen van vogelkers in je mond wilde sturen of als je niet veilig kaki kunt passeren, verzwakt je verdediging en moet je dringend worden gevoed.
Producten met een adstringerende smaak dragen bij aan de deling van huidcellen (helpen wonden te genezen), verbeteren de teint. Help het bloeden te stoppen (bijvoorbeeld met vleesbomen), verwijder het sputum met bronchopulmonale problemen.
Maar samentrekkend voedsel verdikt het bloed - dit kan gevaarlijk zijn voor mensen met een verhoogde bloedstolling en een neiging tot trombose (met spataderen, hypertensie, sommige hartaandoeningen).
VERS. De behoefte aan dergelijk voedsel komt vaak voort uit gastritis of maagzweren met een hoge zuurgraad, obstipatie, evenals problemen met de lever en galblaas.
Vers voedsel verzwakt, helpt spastische pijn te verlichten, kalmeert de maag.
Maar als al het eten je vers, smaakloos lijkt, dan kunnen we praten over een vorm van depressie met een schending van smaakperceptie.


Zoute en pittige passie
Als u zich aangetrokken voelt tot een specifiek product, bepaal dan wat u er toe trekt. Als je bijvoorbeeld een overweldigend verlangen voelt om een ​​stuk salami te eten of klaar bent om je leven te geven voor een zak gezouten pistachenoten, betekent dit niet altijd dat je lichaam dringend behoefte heeft aan worst of noten. Hij heeft waarschijnlijk geen zout.


*** Matig zout voedsel en niet betrokken bij zoutvrije diëten. Volgens recente studies bevordert 1 gram zout, als je het na het eten langzaam in je mond oplost, een goede spijsvertering en opname van voedsel. Natuurlijk kunnen alleen degenen die geen indicatie hebben voor zoutbeperking dit advies volgen..

Chocolade en zoete passie
Vaker dan andere treft "chocoladeverslaving" cafeïnefans en degenen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben. Dit geldt ook voor andere snoepjes. Als je onevenwichtig eet, zal je lichaam ook de behoefte aan glucose voelen - als de snelste energiebron. Chocolade gaat namelijk perfect om met deze taak. Maar houd er rekening mee dat dit product veel vet bevat, waarvan de overmaat gevaarlijk is voor je bloedvaten en figuur.

*** Eet veel groenten en granen - ze zijn rijk aan complexe koolhydraten. En als dessert, kies voor gedroogd fruit of honing met een kleine hoeveelheid noten.

Kaas passie
Kruidig, zout, met kruiden en zonder... Je kunt een dag niet zonder, de smaak maakt je gek - je bent klaar om het in kilo's te absorberen (eet in ieder geval minstens 100 g per dag). Voedingsdeskundigen beweren dat kaas geliefd is bij mensen die een acute behoefte hebben aan calcium en fosfor. Kaas is natuurlijk de rijkste bron van deze stoffen, die zo noodzakelijk en uiterst nuttig zijn voor het lichaam, maar vetten...

*** Probeer de kaas te vervangen door broccolikool - deze bevat veel calcium en fosfor en bijna geen calorieën. Als uw lichaam melk goed waarneemt - drink 1-2 glazen per dag en eet een klein beetje kaas (niet meer dan 50 g per dag) en met rauwe groenten.

Passie, zuur en citroen
Het is mogelijk dat moeilijk verteerbare voedingsmiddelen de boventoon voeren in uw dieet en het lichaam probeert de zuurgraad van maagsap te verhogen om het werk te vergemakkelijken. Bij verkoudheid kun je ook worden aangetrokken door zure vruchten en bessen - een uitstekende bron van vitamine C.

*** Kies voedingsmiddelen met een matig vetgehalte en meng niet veel voedingsmiddelen in één keer. Vermijd gefrituurd, gezouten en overdreven pittig voedsel, evenals gerechten die een overmatige warmtebehandeling hebben ondergaan. Als u problemen met de spijsvertering heeft opgemerkt (vooral aan de zijkant van de lever en galblaas), moet u door een gastro-enteroloog worden onderzocht.

Gerookte passie
Passie voor gerookt vlees en soortgelijke delicatessen overwint meestal degenen die een te streng dieet volgen. Een langdurige beperking van de voeding van vetbevattend voedsel leidt tot een verlaging van het gehalte aan "goede" cholesterol in het bloed en bij gerookt vlees is er een overvloed aan verzadigde vetten.

*** Laat u niet meeslepen door vetarm voedsel - kies degene waarin nog wat vet zit. Koop bijvoorbeeld yoghurt, kefir of gefermenteerde gebakken melk met een vetgehalte van één of twee procent. Eet minimaal een eetlepel groente en een theelepel boter per dag, ook als je een streng dieet volgt. Wetenschappers hebben experimenteel bewezen dat degenen die voldoende vet eten, sneller afvallen.

Voedselpassies en ziekten
• Uien, knoflook, kruiden en kruiden. De acute behoefte aan deze voedingsmiddelen en kruiden duidt meestal op ademhalingsproblemen..
• Olijven en olijven. Deze verslaving is mogelijk met schildklierdisfunctie.
• Ijsje. Mensen met stoornissen in het metabolisme van koolhydraten, hypoglykemie of diabetes mellitus hebben er een speciale liefde voor..
• Bananen. Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, let dan op je hartaandoening.
• Zonnebloemzaden. De wens om zaden te knagen, komt het vaakst voor bij mensen die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines. Dit betekent dat je lichaam veel vrije radicalen heeft - de belangrijkste provocateurs van vroegtijdige veroudering..

Waarom we ons zo aangetrokken voelden tot een specifiek product?

Hallo lieve vrienden! Vertel me, heb je zo'n toestand waarin het ongelooflijk, onmogelijk en roekeloos is om een ​​bepaald product te willen? Je hoeft niet over zwangerschap te praten en je hebt geen honger, maar zo'n toestand dat je begrijpt dat het lichaam iets mist om geluk te voltooien, als het zo onweerstaanbaar is dat je precies dat wilt eten...

Vandaag zei een vriendin dat ze ongelooflijk melk wil. Toen ik vroeg wat dit obsessieve gevoel is, hoe het eruit ziet, antwoordde ze: "Ik kijk naar de melk en los er direct in op!"

Daarom besloot ik om informatie te zoeken en te verzamelen over hunkering naar bepaalde producten, waarmee het verband houdt, en hoe ik mijn lichaam kan helpen, om te voorkomen dat het de held wordt van de cartoon "Chip and Dale" Roquefort met zijn kaas, we zagen?

Bestudeer de tafel, voed je lichaam correct, volg je zwakheden niet:

Wat je lichaam mist als je zo veel wilt.

Wat willen we?OorzakenHoe kan ik u helpen?
Pinda's, pindakaasGebrek aan B-vitaminesEet granen, zuivelproducten, eieren, vlees, biergist, eieren, lever, noten
BananenKaliumgebrekEet rozijnen, spinazie, erwten, walnoten, boekweit, koolrabi en spruitjes
Koolzuurhoudende drankenCalciumtekortEet kaas, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
GorkySignaal van lichaamsintoxicatieReinig je lichaam en "zit" een tijdje op verse groenten
BoekweitMagnesiumtekortEet fruit, bonen, peulvruchten, boekweit, hazelnoten, zaden
Knagen aan ijsIjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten, zeewier, kersen
MeloenOnevenwichtige zenuw- en cardiovasculaire systemenMeloen bevat veel mineralen zoals kalium, magnesium, calcium, fosfor, maar ook vitamine A en C
Gefrituurd etenGebrek aan chroomEet vers fruit, lever, garnalen, oesters, citroenmelisse
Vloeibaar voedselGebrek aan waterDrink water met citroen en gewoon water in een hoeveelheid van 8 glazen per dag
vet etenCalciumtekortEet kaas, sesam, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
Zhor voor de menstruatieZinktekortEet rood vlees (vooral slachtafval), wortelgroenten, zeevruchten, bladgroenten
Zhor is constantSiliciumtekortEet noten, zaden; vermijd het eten van witte rijst, aardappelen, suiker, maïsmeel
Tyrosine-tekortEet kaas, lever, rozijnen, rood fruit en groenten, vitamine C, groenten, lamsvlees
Tryptofaan-deficiëntieEet kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie
CacaoMagnesiumtekortEet magere noten, zaden, fruit, peulvruchten, boekweit, siliculose
ZuurMagnesiumtekortEet magere noten, zaden, fruit, peulvruchten, boekweit, siliculose
Verminderde zuurgraad of veel te veel etenSpijsverteringssap van citrus en zure bessen versnelt de spijsvertering
Gerookt vleesGebrek aan vet in het lichaamEet 82% boter, olijfolie, zaden, noten. Vaak inherent aan degenen die "op dieet zijn"
KoffieZwaveltekortEet veenbessen, mierikswortel, broccoli, witte kool, blad, eieren, zeevruchten
FosforgebrekEet kip, eieren, rundvlees, lever, vis, noten, peulvruchten en peulvruchten, zuivelproducten
NatriumtekortGebruik zeezout in gerechten, kleed salades aan met appelazijn
IjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten, zeewier, kersen
Gedroogde abrikozenVitamine A-tekortEet bosbessen, runderlever, eigeel, duindoorn, wortelen, lijsterbes, abrikozen, selderij
RokenGebrek aan silicium en / of tyrosineEet noten, zaden, vitamine C en vermijd frisdrank en zetmeelrijk voedsel.
CitroenMogelijke problemen met de lever en galblaasHerstel de gezondheid van deze organen. Citroen helpt bij het produceren van spijsverteringssappen en bacteriën worden vernietigd met vitamine C
Uien en knoflookAdemhalingsproblemenHet is tijd om erop te letten
Melk en zuivelproductenCalciumtekortEet kaas, sesam, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
Tekorten aan aminozuren zoals tryptofaan, lysine en leucineEet kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappel, spinazie, tarwe, noten, amarant, vlees, vis, linzen, haver, eieren
WortelsHuidproblemen, slijmvliezen, verminderd gezichtsvermogen, gebrek aan vitamine AEet bosbessen, runderlever, eigeel, duindoorn, wortelen, lijsterbes, abrikozen, selderij
ZeevruchtenJodiumtekortEet zeevruchten, walnoten, zeewier, appels, champignons, feijoa, dadelpruimen en donkere druiven
IjsjeCalciumtekortEet kaas, sesam, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
Koolhydraatstofwisselingsstoornissen, hypoglykemie, diabetesControleer de bloedsuikerspiegel, raadpleeg een specialist
Word dronken en rookGebrek aan eiwittenEet zuivel, rood vlees, zeevruchten, kip, noten, kalkoen
Oneetbaar (gips, krijt, aarde, klei)Gebrek aan calcium en vitamine DEet kaas, vis, sesam, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
IjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten, zeewier, kersen
OlijvenJodiumtekortEet zeevruchten, walnoten, zeewier, appels, champignons, feijoa, dadelpruimen en donkere druiven
Tyrosine-tekortEet kaas, lever, rozijnen, rood fruit en groenten, vitamine C, groenten, lamsvlees
AcuutSlechte spijsverteringEet 's avonds specerijen, kruiden, knoflook
Signaal van lichaamsintoxicatieReinig je lichaam en "zit" een tijdje op verse groenten
Koekjes en zoete gebakjesGebrek aan B-vitaminesEet granen, zuivelproducten, eieren, vlees, biergist, eieren, lever, noten
Parasitaire plagenVolg een cursus antiparasitaire behandelingen
Weinig trekVitamine B1- en B2-tekortEet rundvlees, kip, kalkoen, varkensvlees, tonijn, heilbot, noten, lever, zaden, boekweit, havermout
MangaangebrekEet walnoten en amandelen, pecannoten, bosbessen
Verbrand voedselKoolstofgebrekEet vers fruit
VersZuurproblemen, gastritis, zweren, obstipatie, lever- en galblaasaandoeningenVers voedsel heeft laxerende eigenschappen, vermindert spastische pijn en kalmeert de maag.
Al het eten lijkt versEen toestand van depressie met verminderde smaak of problemen met de smaakpapillen van de hersenen
VissenFosfor- en ijzertekortEet vis, zuivel, lever, kip, rundvlees, eieren, peulvruchten en peulvruchten, linzen, groenten, zeewier, noten, kersen
Mentaal en mentaal overwerkOntspan, verander je omgeving
HaringOmega 3-foutEet vissoorten, maar niet gezouten (tonijn, makreel, haring, zalm, zalm, makreel, forel)
ZonnebloemzaadVitamine E-tekortEet salades met ongeraffineerde plantaardige olie, noten
ZoetGebrek aan chroomEet vers fruit, lever, garnalen, oesters, citroenmelisse
KoolstofgebrekEet vers fruit
FosforgebrekEet kip, zuivel, rundvlees, lever, eieren, noten, vis, peulvruchten en peulvruchten
ZwaveltekortEet veenbessen, mierikswortel, broccoli, witte kool, bladgroenten, eieren, zeevruchten
Tryptofaan-deficiëntieEet kaas, spinazie, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen
Parasitaire plagenVolg een cursus antiparasitaire behandelingen
BoterGebrek aan vet (typisch voor vegetariërs) of vitamine DEet noten, zaden, haring, zure room, lever, boter, eigeel
ZoutChloride-tekortEet vis, zeezout (ongeraffineerd), drink geitenmelk (ongekookt) en gewoon water
KaasCalcium- en fosfortekortEet kaas, broccoli en spruitjes, sesamzaadjes, kwark, spinazie
Vast voedselGebrek aan waterHet lichaam is extreem uitgedroogd, zo erg zelfs dat het het vermogen om het water te voelen heeft verloren. TIJD OM WATER TE DRINKEN!
De storing, ik wil nietsIjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten
Van broodStikstofgebrekEet vis, vlees, noten, bonen
Koude drankenMangaangebrekEet walnoten en amandelen, pecannoten, bosbessen
DadelpruimenVaatproblemen, energietekort en dysbiose zijn waarschijnlijkOnderzoek door een specialist. Persimmon bevat veel vitamines, mineralen, vezels en pectine, het versterkt de bloedvaten, tonus, normaliseert het maagwerk
TheeZwaveltekortEet veenbessen, mierikswortel, broccoli, witte kool, blad, eieren, zeevruchten
NatriumtekortGebruik zeezout in gerechten, voeg appelazijn toe aan salades
IjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten, zeewier, kersen
FosforgebrekEet kip, noten, rundvlees, lever, vis, eieren, peulvruchten en peulvruchten, zuivelproducten
ChocolaMagnesiumtekortEet fruit, bonen, peulvruchten, boekweit, hazelnoten, zaden
Gebrek aan chroomEet vers fruit, lever, garnalen, oesters, citroenmelisse, gekiemde tarwekorrels
ZwaveltekortEet veenbessen, mierikswortel, broccoli, witte kool, blad, eieren, zeevruchten
FosforgebrekEet kip, noten, rundvlees, lever, vis, eieren, peulvruchten en peulvruchten, zuivelproducten
KoolstofgebrekEet vers fruit
Tryptofaan-deficiëntieEet kaas, spinazie, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen

Als je onlangs merkt dat de maag je vertelt hoe je moet leven, geef hem dan wat hij echt nodig heeft: mineralen, vitamines, aminozuren, enzymen en vetzuren, en leef voor je plezier!

Wat ontbreekt er in het lichaam, als je wilt.


Wat ontbreekt er in het lichaam als je chocolade wilt? Misschien komt dit door een tekort aan magnesium, dat kan worden vervangen door boekweit, gierst of havermout. Magnesium zit in bonen (erwten en bonen), zonnebloem- en pompoenpitten, maar ook in noten. Veel magnesium in groenten, appels, kool, druiven en knoflook. Rozebottel, appelbes en brandnetelthee kunnen ook helpen..

Wat ontbreekt er in het lichaam als je zout wilt? Meestal wordt deze behoefte veroorzaakt door een gebrek aan chloriden. Gewoon zeezout helpt daarbij, over de voordelen waarvan er een volwaardig artikel op FruitoNews staat. Chloriden kunnen ook worden vervangen door appelazijn (kruiden met salade), roggebrood en kaas.

Wat ontbreekt er in het lichaam als je koffie of thee wilt? Waarschijnlijk zit er te weinig zwavel in het lichaam. Lees over de voordelen van groene thee bij FrutoNews. Voeg het toe om appels, granen, kool en granen te helpen. Schotelfans kunnen zwavelreserves bijvullen uit zuivelproducten of vis. Je kunt ook meer sulfaat-mineraalwater drinken.

Wat ontbreekt er als je verbrand voedsel wilt? Het probleem is het gebrek aan koolhydraten. De meest bruikbare bronnen van koolhydraten zijn fruit, zoete aardappelen, ontbijtgranen en pasta of volkoren brood. Honing bevat veel koolhydraten en suiker is over het algemeen pure koolhydraten, maar het is beter om geraffineerde suiker te vermijden en te vervangen door gezondere producten..

Wat ontbreekt er in het lichaam als je vet wilt? Mogelijk gebrek aan calcium. Je kunt hiermee omgaan met bonen, vijgen en groenten met groene bladeren - asperges, broccoli en selderij. Vergeet niet dat cafeïne naast het aanvullen van calcium ook van de voeding moet worden uitgesloten..

Wat ontbreekt er als je een vloeibare maaltijd wilt? Je hebt een duidelijk gebrek aan water. Het is het beste om de reserves aan te vullen met behulp van vers geperste groente- en vruchtensappen, maar in geen geval mag je sappen en drankjes uit de winkel drinken! Waterarm voedsel zoals noten en bonen helpt ook bij watertekorten. Maar cafeïne mag in geen geval worden geconsumeerd..

Wat ontbreekt er in het lichaam als je koolzuurhoudende dranken wilt? In dit geval is calciumgebrek mogelijk. Spinazie en sesam helpen dit probleem op te lossen. Je kunt ook meer magere zuivelproducten eten..

Wat ontbreekt er in het lichaam als je koude dranken of ijs wilt? Het lichaam heeft waarschijnlijk mangaan nodig. Veel van dit metaal zit in gekiemde boekweit en haver, aardappelen, tomaten, erwten, noten en zelfs roggebrood. Maar vlees en zuivelproducten bevatten praktisch geen mangaan.

Wat ontbreekt er in het lichaam als je brood wilt? Dit geeft aan dat het lichaam stikstof nodig heeft. Stikstof wordt het beste opgenomen uit peulvruchten, linzen, sojabonen, bonen en gedroogde paddenstoelen, zaden en noten zijn ook rijk aan stikstof..

Wat ontbreekt er in het lichaam als je wilt roken? Rozijnen, sperziebonen, bieten, haver, zaden en noten helpen de balans van silicium te vullen. Meel, suiker, margarine uit de voeding moet dringend worden uitgesloten! Volgens psychologen wordt het verlangen om te roken veroorzaakt door een verlangen naar het zuigen van mannelijke pikken. Een tekort aan tyrosine-aminozuren, dat rijk is aan avocado's, amandelen en bananen, is mogelijk.

Wat ontbreekt er in het lichaam als zhor aanvalt en je alles achter elkaar wilt eten? Er zijn mogelijk twee opties. De eerste - tryptofaan is niet genoeg aminozuren - en dan kunnen spinazie, rozijnen of kaas helpen. De tweede optie - er is een tekort aan tyrosine-aminozuur. Het wordt aangevuld door de toevoeging van amandelen, zuivelproducten, pompoenpitten en sesamzaad aan het dieet.

Wat ontbreekt er in het lichaam als je alcohol wilt drinken: bier, wijn, wodka en nog een dope slikken? Je hebt een tekort aan eiwitten. Dit betekent niet dat je dronken moet worden voordat er een eekhoorn verschijnt. Het volstaat om gekiemde tarwe, noten en bonen te consumeren. Onder groenten en fruit is eiwit rijk aan kool, broccoli, rode paprika, uien, tomaten, pompoen en wortels.

Wat ontbreekt er in het lichaam als je eetlust weg is? Niet genoeg vitamine B1 of B2. In beide gevallen is het raadzaam zaden, peulvruchten, boekweit en havermout en volkoren roggemeelproducten te gebruiken. De vaste lezers van Frutney kennen de voordelen van volkorenbrood al.

Ik wil een snoepje:
1. Gebrek aan chroom. Bevat in: broccoli, druiven, kaas, kip, kalfslever
2. Gebrek aan koolstof. Bevat in vers fruit.
3. Gebrek aan fosfor. Bevat in: kip, rundvlees, lever, gevogelte, vis, eieren, zuivelproducten, noten, peulvruchten en peulvruchten.
4. Gebrek aan zwavel. Bevat in: veenbessen, mierikswortel, kruisbloemige groenten (witte kool, broccoli, bloemkool), boerenkool.
5. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren). Bevat in: kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.

Ik wil vet voedsel: gebrek aan calcium. Bevat in: broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesamzaad.

Ik wil verbrand voedsel: gebrek aan koolstof.
Bevat in: Fresh Fruits.

Ik wil koolzuurhoudende dranken: gebrek aan calcium.
Bevat in: broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesamzaad.

Wil je een zoute: gebrek aan chloriden.
Bevat in: niet-gekookte geitenmelk, vis, ongeraffineerd zeezout.

Zin in zuur: gebrek aan magnesium. Bevat in: ongebrande noten en zaden, fruit, peulvruchten en peulvruchten.

Wil vloeibaar voedsel: gebrek aan water. Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil vast voedsel: gebrek aan water.
Het lichaam is zo uitgedroogd dat het al het vermogen om dorst te voelen heeft verloren. Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil koude dranken: gebrek aan mangaan.
Bevat in: walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen

Zhor aan de vooravond van kritieke dagen: Tekort: zink.
Bevat in: rood vlees (vooral vlees van inwendige organen), zeevruchten,
bladgroenten, wortelgewassen.

Algemene onoverwinnelijke zhor aangevallen:
1. Gebrek aan silicium.
Bevat in: noten, zaden; vermijd geraffineerd zetmeelrijk voedsel.

2. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren).
Bevat in: kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.

3. Gebrek aan tyrosine (aminozuur).
Bevat in: vitaminesupplementen met vitamine C of in oranje, groene en rode groenten en fruit.

Pinda's, pindakaas.

De wens om aan pinda's te knagen, is volgens wetenschappers in de eerste plaats inherent aan inwoners van megasteden. Als je een passie hebt voor pinda's, maar ook voor peulvruchten, betekent dit dat je lichaam geen B-vitamines heeft.

Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, dan heb je kalium nodig. Bananenliefhebbers worden in de regel aangetroffen bij degenen die diuretica of cortisonpreparaten gebruiken die kalium "eten". Een banaan bevat ongeveer 600 mg kalium, dat wil zeggen een kwart van de dagelijkse behoefte van een volwassene. Deze vruchten zijn echter erg calorieën. Als je bang bent om aan te komen, vervang dan bananen door tomaten, witte bonen of vijgen.

Passie voor spek en ander gerookt vlees overwint meestal lijners. De beperking van vetbevattende producten leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed en gerookte producten - dit is het product waarin de meest verzadigde vetten zitten. Wil het effect van het dieet niet tot niets verminderen - geef niet toe aan de verleiding.

Meloenen bevatten veel kalium, calcium, fosfor, magnesium, evenals vitamine A en C. Mensen met een zwak zenuw- en cardiovasculair systeem hebben hier speciale behoefte aan. Overigens bevat de helft van de gemiddelde meloen niet meer dan 100 kcal, dus voor die extra kilo's ben je niet bang.

Zure vruchten en bessen.

Verlangen naar citroenen, veenbessen, enz. Wordt waargenomen tijdens verkoudheid, wanneer een verzwakt lichaam een ​​verhoogde behoefte aan vitamine C en kaliumzouten ervaart. Verslaafd aan zuur en mensen met lever- en galblaasproblemen.

Verf, gips, aarde, krijt.

De wens om op dit alles te kauwen komt meestal voor bij zuigelingen, adolescenten en zwangere vrouwen. Het duidt op een tekort aan calcium en vitamine D, die optreedt tijdens de periode van intensieve groei bij kinderen en de vorming van het skelet van de foetus tijdens de zwangerschap. Voeg zuivelproducten, eieren, boter en vis toe aan uw dieet - op deze manier kunt u eenvoudig dingen oplossen.

Uien, knoflook, kruiden en specerijen.

Een acute behoefte aan kruiden wordt in de regel ervaren door mensen die problemen hebben met de luchtwegen. Als een persoon zich aangetrokken voelt tot knoflook en uien en hij smeert het mosterdbrood in plaats van jam, dan kan er een soort ademhalingsaandoening op zijn neus zijn. Blijkbaar probeert het lichaam op deze manier - met behulp van fytonciden - zichzelf te beschermen tegen infectie..

Melk en zuivelproducten.

Fans van zuivelproducten, vooral kwark, zijn meestal mensen die calcium nodig hebben. Een plotselinge liefde voor melk kan ook optreden door een gebrek aan essentiële aminozuren - tryptofaan, lysine en leucine.

IJs is, net als andere zuivelproducten, een goede bron van calcium. Maar mensen met een verstoorde koolhydraatstofwisseling, die lijden aan hypoglykemie of diabetes mellitus, ervaren een bijzondere liefde voor hem. Psychologen zien de liefde voor ijs als een uiting van verlangen naar kindertijd.

Een constant verlangen naar zeevruchten, vooral mosselen en zeewier, wordt waargenomen met een tekort aan jodium. zulke mensen moeten gejodeerd zout kopen.

Olijven en olijven.

De liefde voor olijven en olijven (evenals augurken en marinades) komt voort uit een gebrek aan natriumzouten. Bovendien komt verslaving aan zout voor bij mensen met schildklierdisfunctie.

Hij is geliefd bij mensen die calcium en fosfor nodig hebben. Vervang de kaas door broccolikool - er zitten veel meer van deze stoffen in en er zijn bijna geen calorieën.

Het verlangen ernaar wordt waargenomen bij vegetariërs, bij wie het dieet vetarm is, en bij inwoners van het noorden die een tekort aan vitamine D hebben.

De wens om aan zaden te knagen komt het meest voor bij rokers die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines, die rijk zijn aan zonnebloempitten.

Liefde voor chocolade is een universeel fenomeen. Liefhebbers van cafeïne en mensen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben, houden meer van chocolade dan anderen..

Voedselpassies en ziekten

ZOET. Misschien werk je voor slijtage en heb je al zenuwen geplant. Glucose is actief betrokken bij de aanmaak van stresshormoon - adrenaline. Daarom wordt suiker, met nerveuze en mentale belasting, sneller geconsumeerd en heeft het lichaam constant meer en meer porties nodig..
· In zo'n situatie is jezelf trakteren op lief zijn geen zonde. Maar het is beter om geen chique cakes op te slokken (ze bevatten veel zware koolhydraten), maar beperk je liever tot chocolade of pastille.

ZOUT. Als het dier op gepekelde tomatenkomkommers en haring stuit, als het voedsel de hele tijd onder gezouten lijkt, kunnen we praten over verergering van chronische ontstekingen of het verschijnen van een nieuwe infectiehaard in het lichaam. De praktijk leert dat deze problemen meestal verband houden met het urogenitale systeem - cystitis, prostatitis, ontsteking van de appendages, enz..

ZUUR. Vaak is dit een signaal van een verminderde zuurgraad van de maag. Dit gebeurt bij gastritis met onvoldoende secretoire functie, wanneer er weinig maagsap wordt geproduceerd. Dit kan worden gecontroleerd met gastroscopie. Voedsel met een zure smaak heeft ook verkoelende, adstringerende eigenschappen, helpt je beter te voelen bij verkoudheid en koorts en stimuleert de eetlust..

Bitter. Misschien is dit een signaal van bedwelming van het lichaam na een onbehandelde ziekte of slakvorming van het spijsverteringssysteem. Als je vaak iets met een bittere smaak wilt, is het logisch om vastendagen te regelen, schoonmaakprocedures uit te voeren.

BRANDEND. Lijkt het gerecht flauw totdat je de helft van de peperschudbeker erin klopt en je benen zelf naar een Mexicaans restaurant leiden? Dit kan betekenen dat je een "luie" maag hebt, het verteert langzaam voedsel, het heeft een stimulans nodig om dit te doen. En brandende kruiden en specerijen stimuleren de spijsvertering. Ook kan de noodzaak van een acute een signaal zijn van een schending van het lipidenmetabolisme en een toename van de hoeveelheid "slecht" cholesterol. Kruidig ​​voedsel verdunt het bloed, bevordert de eliminatie van vetten en reinigt de bloedvaten. Maar het irriteert het slijmvlies. Sla dus niet op chili en salsa op een lege maag.

BINDER. Als je plotseling ondraaglijk een handvol bessen van vogelkers in je mond wilde sturen of als je niet gemakkelijk kaki kunt passeren, verzwakt je verdediging en moet je dringend worden gevoed. Producten met een adstringerende smaak dragen bij aan de deling van huidcellen (helpen wonden te genezen), verbeteren de teint. Ze helpen het bloeden te stoppen (bijvoorbeeld met vleesbomen) en verwijderen het sputum met bronchopulmonale problemen. Maar samentrekkend voedsel verdikt het bloed - dit kan gevaarlijk zijn voor mensen met een verhoogde bloedstolling en een neiging tot trombose (met spataderen, hypertensie, sommige hartaandoeningen).

VERS. De behoefte aan dergelijk voedsel komt vaak voort uit gastritis of maagzweren met een hoge zuurgraad, obstipatie, evenals problemen met de lever en galblaas. Vers voedsel verzwakt, helpt spastische pijn te verlichten, kalmeert de maag.

Chocolade-zoete passie. Vaker dan andere treft "chocoladeverslaving" cafeïnefans en degenen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben. Dit geldt ook voor andere snoepjes. Als je onevenwichtig eet, zal je lichaam ook de behoefte aan glucose voelen - als de snelste energiebron. Chocolade gaat namelijk perfect om met deze taak. Maar houd er rekening mee dat dit product veel vet bevat, waarvan de overmaat gevaarlijk is voor je bloedvaten en figuur. Eet veel groenten en granen - ze zijn rijk aan complexe koolhydraten. En als dessert, kies voor gedroogd fruit of honing met een kleine hoeveelheid noten.

Kaas passie. Kruidig, zout, met kruiden en zonder... Je kunt een dag niet zonder, de smaak maakt je gek - je bent klaar om het in kilo's te absorberen (eet in ieder geval minstens 100 g per dag). Voedingsdeskundigen beweren dat kaas geliefd is bij mensen die een acute behoefte hebben aan calcium en fosfor. Kaas is natuurlijk de rijkste bron van deze stoffen die zo noodzakelijk en uiterst heilzaam zijn voor het lichaam, maar vetten... *** Probeer de kaas te vervangen door broccoli - hij bevat veel calcium en fosfor en bijna geen calorieën. Als uw lichaam melk goed waarneemt - drink 1-2 glazen per dag en eet een klein beetje kaas (niet meer dan 50 g per dag) en met rauwe groenten.

Passie is zuur en citroen. Het is mogelijk dat moeilijk verteerbare voedingsmiddelen de boventoon voeren in uw dieet en het lichaam probeert de zuurgraad van maagsap te verhogen om het werk te vergemakkelijken. Bij verkoudheid kun je ook worden aangetrokken door zure vruchten en bessen - een uitstekende bron van vitamine C.

• Uien, knoflook, kruiden en kruiden. De acute behoefte aan deze voedingsmiddelen en kruiden duidt meestal op ademhalingsproblemen..

• Olijven en olijven. Deze verslaving is mogelijk met schildklierdisfunctie.

• Ijsje. Mensen met stoornissen in het metabolisme van koolhydraten, hypoglykemie of diabetes mellitus hebben er een speciale liefde voor..

• Bananen. Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, let dan op je hartaandoening.

• Zonnebloemzaden. De wens om zaden te knagen, komt het vaakst voor bij mensen die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines. Dit betekent dat je lichaam veel vrije radicalen heeft - de belangrijkste provocateurs van vroegtijdige veroudering..

*** Kies voedingsmiddelen met een matig vetgehalte en meng niet veel voedingsmiddelen in één keer. Vermijd gefrituurd, gezouten en overdreven pittig voedsel, evenals gerechten die een overmatige warmtebehandeling hebben ondergaan. Als u problemen met de spijsvertering heeft opgemerkt (vooral aan de zijkant van de lever en galblaas), moet u door een gastro-enteroloog worden onderzocht.
Gerookte passie. Passie voor gerookt vlees en soortgelijke delicatessen overwint meestal degenen die een te streng dieet volgen. Een langdurige beperking van de voeding van vetbevattend voedsel leidt tot een verlaging van het gehalte aan "goede" cholesterol in het bloed en bij gerookt vlees een overvloed aan verzadigde vetten. *** Laat u niet meeslepen door vetarm voedsel - kies degene waarin nog wat vet zit. Koop bijvoorbeeld yoghurt, kefir of gefermenteerde gebakken melk met een vetgehalte van één of twee procent. Eet minimaal een eetlepel groente en een theelepel boter per dag, ook als je een streng dieet volgt. Wetenschappers hebben experimenteel bewezen dat degenen die voldoende vet eten, sneller afvallen.