"Ik ben gewoon aan het beven, ik moet braken opwekken": openbaringen van een persoon die aan boulimie lijdt

Het ziekenhuis in de eerste kliniek van Rusland voor de behandeling van eetstoornissen, slechts twee weken geleden geopend in Moskou, was al voor 80% gevuld. Hier kunnen patiënten met boulimie en anorexia gratis worden behandeld. Hoe verschrikkelijk dergelijke ziekten zijn en wat een persoon die geen controle heeft over de voedselinname ervaart, werd ons verteld door een 22-jarige man met een eetstoornis.

Foto: persoonlijk archief van Konstantin K. (gewicht 150+ kg)

'Als je wilt eten, drink dan wat water', - het verhaal van Konstantin K. over zijn relatie met voedsel

Ik begon dik te worden op de leeftijd van 11-12 jaar, ik at toen veel en was veel voller dan mijn leeftijdsgenoten. De voorwaarde was zodanig dat als ik wil eten, ik zal eten totdat de maag zo verstopt is dat het niet in mijn keel komt. Ik had er geen controle over. Ik kon bijvoorbeeld niet zomaar 15 knoedels eten en daar stoppen. Om 10 uur at ik gemakkelijk 10 grote pasteitjes tegelijk en iets anders. Thuis beperkte niemand me in eten: ik koos uit wat was, en ik kookte het zelf. Van elementaire graden kon ik zelf gebak, gehaktballen, pasteitjes en wit vlees koken. Ik wil het eten! Mam heeft iets geleerd, iets van internet gehaald of het zelf uitgevonden.

Vanwege het gewicht beledigden mijn klasgenoten me constant. Hoe meer kilo's ik won, hoe sterker de vijandigheid van mijn leeftijdsgenoten werd. Elke dag was bijna hetzelfde, 's ochtends begon verbaal geweld. Leraren hadden hier geen speciale controle over en waarschijnlijk wisten ze niets van de situatie..

Eerst dacht ik dat ik gewoon van eten hou, dat er geen wilskracht is, zoals iedereen in de buurt zei. Maar toen hij achttien was, toen hij zich realiseerde dat mijn portie enkele kilo's kon wegen, realiseerde ik me dat dit al een ziekte was. Een andere belangrijke observatie was dat ik vooral honger heb als ik thuiskom van school na weer een slechte communicatiedag met leeftijdsgenoten. Ik stopte deze stress gewoon door psychologische druk en begreep niet wat ik ermee moest doen. Ik besloot op internet te gaan zoeken naar informatie over dit onderwerp en kwam tips tegen over eten en niet dik worden.

Bovendien werd daar beschreven dat bij ziekte dergelijk overeten optreedt als gevolg van stress.

Toen begon ik het probleem dieper te bestuderen en vond ik in de sociale netwerkgroepen die eetstoornissen (boulimia en anorexia) bespraken te midden van psychologische problemen. Hij begon met mensen te communiceren. Maar er waren praktisch geen mensen zoals ik die veel wilden eten. Iedereen wilde 40 kilo wegen, ze wilden eten en dan overgeven, of ze aten a la "alleen water". Deze mensen dronken ook constant diuretica of laxeermiddelen, sommigen dronken maar liefst 30 tabletten, omdat een kleinere hoeveelheid niet langer op hen inwerkte, dus het lichaam werd geplant.

Toen besloot ik om naar een dokter te gaan. Over het algemeen werd ik vanwege mijn gewicht verdacht van diabetes, maar het werd niet bevestigd, daarom werden dieetpillen voorgeschreven en dat is alles. Ze stelden geen diagnose, ze stuurden ook geen diagnose naar een psycholoog, en het door de endocrinoloog voorgeschreven medicijn was zo storend dat ik binnen een paar weken maar vijf keer at. Het was zo erg dat ik moest stoppen met het innemen van het medicijn.

Ze accepteerde me zoals ik ben, en niet dat "je bent ziek, gek, ga je laten behandelen!". Ik ging niet meer naar de dokter, hoewel ik wilde afvallen, dus na een paar jaar, in 2016, besloot ik op dieet te gaan.

Over het algemeen had ik verschillende mislukte pogingen om af te vallen, maar ze waren genoeg voor maximaal één dag, waarna ik weer kapot ging. Op een gegeven moment besloot ik dat alles genoeg was en zat ik op een rigide dieet. Gelukkig hadden we dit met mama gedaan, zij had ook overgewicht, het was veel makkelijker om samen op dieet te gaan. Twee weken lang at ik praktisch niets anders dan boekweit gestoomd met kokend water. Het probleem was dat ik niet echt van boekweit hou, dus at ik letterlijk een of twee lepels per dag, soms at ik helemaal niets, alleen walging. Het was natuurlijk heel erg: ik kon nauwelijks bewegen, mijn hoofd tolde. In deze periode gooide ik ongeveer 10 kilo en ik was zelf geschokt dat het voor het eerst bleek om af te vallen.

Maar toen moest ik overschakelen op een ander dieet, want boekweit klom niet, ik moest iets doen, ik kon niet eens uit een stoel komen, ik viel bijna flauw. Vervolgens kozen we voor een eiwitdieet: magere melk, kip, zemelen en bepaalde groenten. Dus in een jaar tijd ben ik 85 kilo afgevallen.

Foto: persoonlijk archief van Konstantin K. (gewicht 150+ kg)

We bleven samen diëten, maar op een gegeven moment "steeg het gewicht" en wilde ik niet verder dalen, ik kreeg weer pannes. Bovendien verscheen er een 'zwaai': ik gooide het gewicht eraf en kwam toen weer aan. Eerst minus 15, daarna plus 20 kilo en dus meerdere keren per jaar.

Nu tel ik calorieën en eet ik er nogal wat, tot 1000 kcal per dag. Ik volg een vrij streng dieet, ik kan 100 gram havermout per dag eten en dat is alles. Ik voeg soms bessen, wat fruit of groenten toe aan de pap, en ik drink ook best veel koffie met een zoetstof en voeg daar langzaam magere melk aan toe. Het past in principe bij mij en ik voel me prima. Nadat ik weinig heb gegeten, kan ik niet in hele kleine hoeveelheden eten, ik voel me slecht. Als ik niet ontbijt, begint mijn hoofd duizelig te worden, dus zelfs als ik geen eetlust heb, moet ik nog steeds dezelfde puinhoop duwen.

Hoewel ik soms pannes heb, en ik eet iets dat niet op dieet kan, dan moet ik naar het toilet, "alles uitdraaien". De eerste keer dat ik deze methode probeerde, toen ik van sociale netwerken leerde dat andere mensen dit doen. Daarna begon hij te oefenen elke keer dat hij iets zoets at: koekjes, snoep, peperkoekkoekjes, chocolade. Ik geniet ervan en veroorzaak weer braken, dan komt er een soort lichtheid. Maar nu kan ik dit niet alleen doen tijdens pannes van verboden voedsel als onderdeel van het dieet, maar ook na de gebruikelijke maaltijd, bijvoorbeeld dezelfde pap. Het probleem is dat ik elke keer na het eten een sterk schuldgevoel krijg.

Toen ik met artsen sprak, kwam al het advies uit de categorie "eet minder", "ga op dieet" en "als je wilt eten, drink dan wat water". Iemand zei dat het oké is om op te groeien en af ​​te vallen. De school kreeg de diagnose depressie, maar er bestond geen twijfel over een eetstoornis. Ik kreeg antidepressiva voorgeschreven, maar die hielpen niet. Serieus, ik nam dit probleem pas na 18 aan, toen ik begon te beseffen dat ik mooi wilde zijn, me normaal wilde kleden, en er waren niet eens zulke maten in de winkel. Er waren ook geen vrienden, er was niemand om deze ervaringen mee te delen, ik hield alles in mezelf, en ook dit was een stress die "vastgelopen" moest worden.

Na de negende klas verhuisde ik naar een andere school, ik moest beginnen met lichamelijke opvoeding. Ik had altijd een gezondheidsvrijstelling, maar hier hebben ze die om de een of andere reden niet gegeven. Het was stressvol om te denken dat ik naar de lichamelijke opvoeding zou gaan, dat ik me zou moeten omkleden, dat iemand me zou zien. Ik ging helemaal niet graag naar mensen en de leraar lichamelijke opvoeding druppelde constant in mijn hoofd.

Nu denk ik dat ik in feite aanleg had voor overgewicht, maar de aanzet was juist de druk van leeftijdsgenoten, de zeer stressvolle situatie. Als dat niet zo was geweest, had ik nauwelijks zoveel gegeten. Problemen met het team gingen zelfs later door toen hij aan het werk ging. Zelfs toen, op bewuste leeftijd, ging ik naar de dokter en sprak over de problemen. Ze zei dat ik gewoon heel gevoelig was, kalmerende middelen voorgeschreven. Nu drink ik ze niet, en ik raak niet vast in stress, omdat hij niet aan het werk is.

Foto: persoonlijk archief van Konstantin K. (gewicht 79 kg)

Op dit moment begrijp ik dat dit een psychologisch en fysiologisch probleem is wanneer ik na het eten wil braken. Maar toch ben ik blij dat ik niet zo vaak iets dat verboden is aanvalt, en het eten is nogal smakeloos geworden. Nu wil ik niet alleen een goed uiterlijk, maar ook een goede gezondheid. Het zou ook geweldig zijn om goede vrienden te maken in je stad, omdat ze tot nu toe alleen in andere steden of op internet zijn. Hoewel ik nog steeds geluk heb dat tenminste iemand mij steunt, zij het op internet. Als ik eerder de klinieken voor de behandeling van spijsverteringsstoornissen kende, zou ik daar zeker heen gaan, maar nu denk ik dat ik het zelf al kan doen. Hoewel het belangrijkste voor mij niet is om een ​​te laag gewicht te bereiken en op tijd te stoppen. Als ik niet stop, ga ik naar de dokter, omdat ik echt begrijp dat dit slecht is.

Tegenwoordig weet niemand van mijn ziekte, behalve familieleden.

Wie en hoe worden behandeld in de kliniek voor eetstoornissen

In de geneeskunde betekent de term "boulimie" twee syndromen: boulimia nervosa en dwangmatig (geforceerd) te veel eten, wat geassocieerd wordt met psychologische redenen. Bij boulimia nervosa is een persoon voortdurend in beslag genomen door voedsel, ervaart hij "wolvenhonger" en eet hij voortdurend te veel, en gaat hij vervolgens gewichtstoename tegen door braken, verhongering of medicatie. Bij dwangmatig overeten heeft een persoon niet bepaald controle over het lichaamsgewicht.

Bij anorexia heeft een persoon een psychische stoornis waarbij het idee van het beeld van zijn eigen lichaam wordt vervormd. Als gevolg hiervan wordt voedsel afgewezen en wordt gewichtstoename tegengegaan door braken, vasten, diuretica en het gebruik van klysma's.

Speciale risicogroepen zijn jongeren aan het einde van de puberteit. Meestal zijn dit meisjes, maar jongens zijn ook niet ongebruikelijk. In veel gevallen is reclame, publieke opinie en het opleggen van bepaalde schoonheidsidealen een negatieve factor die een persoon ertoe aanzet een ziekte te ontwikkelen. Psycho-traumatische gebeurtenissen of erfelijkheid belast door mentale pathologie kunnen ook als trigger dienen..

Hoofdarts van het Psychiatrisch Klinisch Ziekenhuis №1 genoemd naar OP DE. Alekseeva Georgy Kostyuk merkt op dat "de vraag naar de behandeling van eetstoornissen in het land erg groot is en dat er veel patiënten zijn die geen hulp kunnen krijgen".

Foto: persoonlijk archief van Konstantin K. (gewicht 85 kg)

Zoals opgemerkt door Kostyuk, duurt de behandeling vrij lang, gemiddeld kan het drie tot vier weken duren. Maar het hangt allemaal af van het specifieke geval, iemand is in remissie, iemand heeft een terugval en u moet de behandeling hervatten. Maar het belangrijkste is dat boulimia en anorexia nu officieel gratis kunnen worden behandeld, ook al is er maar één kliniek in de hoofdstad. "Deze dienst is opgenomen in het territoriale programma van staatsgaranties voor gratis medische zorg en wordt betaald uit de regionale begroting," zei Kostyuk.

Hoe voorkom je een afbraak van boulimie en dwangmatig overeten? Alleen praktisch advies

Welnu, vrienden, het onderwerp is relevant en erg gecompliceerd. Geen van de specialisten die werkzaam zijn op het gebied van de behandeling van voedselstoornissen (noch in ons land, noch in het buitenland) heeft het duidelijk kunnen toewijden en een definitief antwoord kunnen geven. Ik doe niet alsof ik geniaal ben, dus ik zal proberen het onderwerp zo veel mogelijk te ontdekken en ik weet niet of ik mijn gedachten binnen het kader van één artikel zal houden of dat er meerdere zullen zijn.

Kraam Wat het is?

Een obsessieve toestand (verergering van een lekkende verslaving), waarbij zowel de psychologische als de fysiologische oorzaken van de ziekte voelbaar zijn. Klinische manifestaties van verergering van boulimie (afbraak): Psychologisch acuut verlangen om te veel te eten (veel, snel, zonder bewustzijn); Fysiologisch heeft het lichaam voedsel nodig vanwege honger. Welke? Degene die je hebt opgeslagen gedurende de dag, week, maand.

Beste lezer, weet al dat boulimie en zijn manifestaties een projectie zijn van gevoelens en emoties op voedsel. Het betekent een inzinking veroorzaakt door gevoelens en honger. Ik houd rekening met de klassieke situatie en praat niet over ziekten, fysiologische en psychologische afwijkingen die boulimia veroorzaken.

Nu een paar actuele vragen:

1. Hoe een storing in boulimia te voorkomen? - doe een poging! Ja, zo simpel is het! Maar eerst moet je jezelf eerlijk en eerlijk antwoorden op de vraag: 'Wil je wel of niet je best doen om deze storing te boven te komen. "

Belangrijk: deze vraag moet je jezelf stellen VOOR een aanval van boulimia. Hij is juist nodig om een ​​simpele waarheid te begrijpen: je kunt alleen herstellen als je hier iets voor doet. Ik hoop dat dit geen ontdekking voor je is. Want als dat zo is, dan is het nu het moment om te beseffen dat je kunt herstellen van boulimia, MAAR! Het is noodzakelijk om te DOEN, en niet alleen te dromen en na te denken over het herstellen van boulimia of dwangmatig overeten. BEGIN VANDAAG! En HET IS MOGELIJK AL MORGEN DAT U GEEN VRAAG MOET STELLEN: WAT TE DOEN, NIET OveRate?

2. Wat te doen als 'bedekt met het hoofd' en alleen gedachten over eten? - er is een nuance. Gedachten in je hoofd gaan alleen over eten, of over eten en figuur (vet, vet, etc.), of je herinnert je dat je de deur naar de kamer moet sluiten zodat niemand je ziet eten. Als dit zo is, verlaat het hoofd de eerste beginselen van bewustzijn en kan men uit deze gedachten komen. De belangrijkste, maar degene die in ons opkomt na te veel eten. 'En wat is voor mij belangrijker dan eten of leven? En is er iets in mijn leven dat me kan stoppen? Misschien weet ik of kan iets me van eten redden? ' Hoe? Is er in je leven? (misschien is het belangrijk en opwindend, maar je 'herinnert het je niet'). Tijdens een aanval van te veel eten, wil ik niet denken (we zwommen, we weten het), maar! Open dit artikel en lees paragraaf 1!

3. Verder: als de gedachten echt ALLEEN over eten gaan, en je komt al in de koelkast, dan moet je in ieder geval zien of je gekweld wordt door de vraag dat dit onmogelijk, beschamend, verboden, etc. is. Als er zulke overwegingen zijn, laten we dan de vraag beantwoorden: waarom niet? En misschien zullen deze pogingen om na te denken je bewustzijn aanzetten en dan snel de punten 1 en 2 passeren! Als alle denkpogingen tot instorting leiden, zullen we de volgende punten analyseren: Eten - is dat iets voor jou? En waarom is het nog steeds niet mogelijk? Ja, ja, beste lezer, - nogmaals wil ik je aanzetten tot nadenken en actie ondernemen =)).

Daar ga je dan! De banaliteit van eten is overweldigend (als je er niet meer van afhankelijk bent) - het is zo eenvoudig en pretentieloos dat je er niet te veel tijd aan wilt besteden, laat staan ​​om jezelf de schuld te geven van een broodje dat je eet. En hier omvat het schuldgevoel en het gevoel dat dit allemaal "voor de laatste keer" is, het HUIDIGE mechanisme. Dus met zulke gedachten zul je meer moeten eten - het MOET wel, omdat je het niet meer wilt, maar eet het, omdat "Het zal nooit meer gebeuren" het zal nodig zijn "nou, hoe kan niet alles zo verloren gaan".

Wat is de uitweg? Begrijp dat er voedsel is, dat aangezien voedsel voor ons noodzakelijk is om te leven, en deze eigenschap van nature inherent aan ons is, dat wil zeggen, het is noodzakelijk. Ik hoor de stemmen van lezers al zeggen: “Nou, niet zozeer - het is zo veel. '. Hier gaan we niet in een kwantitatief kader! We hebben het over niet meer te veel eten dan wat er zou kunnen gebeuren, maar hiervoor is het nu het belangrijkste om de last van gedachten weg te nemen "er is geen manier!", "Te veel eten is een universeel kwaad - het is een ramp!" Als u de mate van betekenis van wat er gebeurt verlaagt, kunt u 50% van wat u van plan bent te eten met uw gedachten vermijden: boulimia is een ramp en mislukking.

Nee! Dit is een fase, dit is een periode, dit is ervaring, dit is een manier om te begrijpen wat je moet doen om er vanaf te komen.

Het eerste deel van de theorie over het weerstaan ​​van een inzinking met boulimia en dwangmatig overeten is voorbij. Wordt vervolgd! (paste niet in één artikel) =)

Begrijp, vecht en win: hoe u zelf boulimia kunt bestrijden

Helemaal aan het begin van de ziekte, wanneer u de symptomen nog steeds voor anderen kunt verbergen, proberen veel mensen het te bestrijden zonder de hulp van een arts. In eerste instantie zijn de tekenen onbeduidend: verhoogde eetlust en frequente maaltijden gedurende de dag. Als gevolg hiervan treedt er te veel eten op, en dan obesitas, overgewicht, en het is nauwelijks mogelijk om je van huis te verbergen. Vervolgens denken patiënten na over hoe ze zelf boulimia kunnen verwijderen en of dit mogelijk is. Is het de moeite waard om het naar het laatste te slepen, kan het alleen worden genezen of wordt het tijdverspilling tegen de achtergrond van het ontwikkelen van ongepaste symptomen?

Asmodeus's Cruel Embrace: How to Treat Bouimia

Pas aan het einde van de twintigste eeuw werd de ziekte opgenomen in het register van ernstige gedragsstoornissen, en daarvoor werd aangenomen dat de oorzaak van regelmatig teveel eten het gebruikelijke gebrek aan wilskracht is. Soortgelijke ziekten worden het vaakst getroffen door meisjes en vrouwen die strikt diëten volgen en overgewicht controleren. Dagenlang, weken of maanden uitgehongerd, uiteindelijk vallen ze uiteen en vallen ze in een ander extreem - totale gulzigheid. Uit angst voor het verschijnen van extra kilo's, onvermijdelijk weerspiegeld in de figuur, van een gevoel van schaamte of schuldgevoel, drinken ze onmiddellijk na het eten van kilo's voedsel een laxeermiddel of wekken ze braken op om overtollig voedsel kwijt te raken.

Waarom is het belangrijk om op tijd met de behandeling te beginnen

Om te begrijpen hoe boulimia alleen moet worden behandeld, moet het psychologische aspect van het probleem worden overwogen. In de loop van de tijd kunnen emotionele ervaringen ondraaglijk worden, waardoor verschillende minderwaardigheidscomplexen ontstaan. Het begin van apathische toestanden wordt afgewisseld met periodes van febriele activiteit, wanneer patiënten proberen alles in het werk te stellen om nieuwe methoden te vinden om irritant overgewicht kwijt te raken.

Het is nog steeds mogelijk om verslaving in de vroege stadia te overwinnen. Maar als alles extreem vertraagd is, gaan de patiënten in alle ernst. Na nog een vraatzuchtige daad vervallen ze in wrede bekering, beginnen ze kunstmatig braken op te wekken, drinken ze sterke laxeermiddelen. De laatste fase van deze ongelijke strijd met de eigen geest kan een volledige afwijzing van voedsel zijn om het lichaamsgewicht te behouden binnen het raamwerk van de uitgevonden.

Leven na

Een persoon kan niet langer stoppen, zelfs niet op die momenten waarop tekenen van anorexia en uitputting beginnen te verschijnen. Foto's van mensen in deze staat maken de inwoners bang. Zelfs een fatale afloop is waarschijnlijk het gevolg van onomkeerbare veranderingen in het lichaam, evenals zelfmoordpogingen in minuten van bijzonder ernstige depressie. Hart- en vaatziekten veroorzaken in vijfendertig procent van de gevallen falen en overlijden - dit zijn vreselijke ziektestatistieken..

Boulimiabehandeling is een lang, complex en gevaarlijk proces. Drie keer per dag tabletten toedienen werkt gewoon niet. De ziekte lijkt op drugsverslaving, alleen in plaats van psychoactieve stoffen is voedsel, dat een persoon biologisch niet volledig kan weigeren. De situatie wordt verergerd door aandrang, gewend aan overvloedige maaltijden van het lichaam, die dringend opnieuw vullen, constante reflux, gastritis, zweren, verminderde nier- en leverfunctie vereisen.

Een behandeling kiezen: hoe u zelf boulimia kunt verwijderen

De belangrijkste methode om de ziekte te bestrijden is psychotherapie, maar is niet voor iedereen toegankelijk. Het gebruik van antidepressiva wordt aanbevolen, die de eetlust kwalitatief verminderen, aanvallen en emotionele uitbarstingen onderdrukken, de toestand in evenwicht brengen. In dit geval kun je niet zonder de hulp van een professionele arts. Je kunt de stoornis echter alleen en thuis proberen te genezen, waarvoor je wilskracht, karakter, vastberadenheid en zelfvertrouwen moet tonen.

Lichamelijke acties: activiteit zal helpen vechten

In de meeste gevallen van mentale en gedragsstoornissen, waaronder boulimie, is zware lichamelijke activiteit een effectief medicijn. Eerst moet je een eenvoudig actieplan maken voor de volgende periode. Het moet opeenvolgende stappen omvatten van eenvoudig naar complex, met een kwalitatieve omleiding van negatieve situaties en omstandigheden..

Voedingsaanbevelingen

Tijdens de strijd tegen boulimia is het belangrijk om de maaltijden goed te organiseren, zodat de inspanningen niet naar beneden gaan.

  • Maak voor elke dag het juiste dieet. Het moet de exacte tijd aangeven voor ontbijt, lunch en diner.
  • De samenstelling van de gerechten moet uitsluitend gezonde en gezonde voedingsmiddelen bevatten en hun aantal moet worden berekend op advies van voedingsdeskundigen. Bekijk de dingen realistisch en zorg ervoor dat u uw plannen standvastig volgt.
  • Surf op internet naar voedingsmiddelen met de minste calorieën en gebruik ze in uw menu..
  • Verbied uzelf niet volledig schadelijke producten - het wordt een ondraaglijke test. Eet ze wanneer je maar wilt, maar in kleine hoeveelheden.
  • Elke ochtend moet beginnen met yoghurt, fruit of een kopje muesli. Het is verboden om het ontbijt te vergeten - dit is het hoofdvoedsel voor de hele dag, het moet gezond zijn.
  • Probeer tussen de hoofdmaaltijden snacks te vermijden die het hele resultaat kunnen verpesten..

Het risico op verstoring in de beginperiode is extreem hoog. Ongeveer vijftien procent van de patiënten stopt in dit stadium met de zelfbehandeling van boulimia. Gewend aan enorme porties, zal de maag zich constant voelen. Maar na een week of twee zal de situatie soepel verlopen en zal het niet moeilijk zijn om te wachten op de ingestelde tijd voor eten.

Zon, lucht en water

Fysieke activiteit tijdens herstel moet worden gemaximaliseerd. Dit betekent niet dat je moet leren hoe je tweehonderd kilogram hengels moet trekken of met de snelheid van een sprinter moet rennen. Het is genoeg in plaats van de koelkastdeur om de deur naar de badkamer te openen, en nog beter: de voordeur. Maak vaker een wandeling in de frisse lucht, ga naar de bioscoop, zwembad, paddenstoel of vissen, fiets. Tegelijkertijd kan het geen kwaad om verloren sociale banden te leggen - ga naar familieleden, vrienden, bezoek vrienden.

Na verloop van tijd zal het verhogen van het niveau van fysieke activiteit gemakkelijker worden. Na een of twee weken moet u een reeks eenvoudige oefeningen uitvoeren, waarbij u de tijd van de lessen constant met enkele minuten verlengt. Experts adviseren je om te doen wat je leuk vindt, bijvoorbeeld dansen of zwemmen. Het belangrijkste is niet om uit de groeve te breken, maar om de inspanningen geleidelijk op te voeren. Dan zal er niet overgeven, waarvan ongeveer veertig procent van de onderzochte personen.

Psycho-emotionele geneeskunde

De voorwaarden voor genezing van elke ziekte moeten psychologisch gunstig zijn, anders kunnen mislukkingen niet worden voorkomen. Het is noodzakelijk om duidelijke doelen te stellen en prioriteiten te herkennen - dit is het begin van je pad naar overwinning op de ziekte. Het besef dat regelmatige totale overeten niet tot iets goeds zal leiden, bepaalt verdere acties. De sfeer aan het begin van deze moeilijke, lange reis is van groot belang.

  • Het is jouw taak om een ​​actieve levenshouding te behouden. Verspil uw potentieel niet aan negativiteit, omzeil het gewoon. Daarom is jezelf berispen voor een extra taart of stuk cake niet productief - het kan je alleen maar in een depressie brengen, een acute schuldaanval veroorzaken.
  • Onderzoek uzelf en let op de verslechtering van het uiterlijk die tijdens de ziekte is opgetreden. Houd bij hoe uw lichaam zal verbeteren. Communicatie is heel gemakkelijk te zien, maar je kunt één keer per week foto's maken, dan zal er voor je ogen een visueel bewijs zijn van kansen en successen.
  • Sta dierbaren toe om deel te nemen aan je lot. Verdeel ze niet, omdat ze in moeilijke tijden kunnen ondersteunen. Dit zijn mensen die onder alle omstandigheden onvoorwaardelijk van je houden..
  • Overgewicht of overdreven verslaafd zijn aan voedsel is geen wereldwijde ramp en de wereld zal niet instorten. Je wordt niet achtervolgd door drukte op straat, met je vingers prikken, met stokken slaan alleen omdat je ziek bent van boulimia of extra kilo's hebt opgedaan. Daarom moet je jezelf niet opsluiten, je verbergen voor mensen achter de betrouwbare muren van je huis.
  • Accepteer jezelf zoals je bent, liefheb, waardeer. Overgewicht en constante gulzigheid is geen zin. Als je besluit om jezelf samen te trekken en dit pad naar herstel te bewandelen, verwijder dan snel het probleem. Je kunt echter niet bij jezelf vandaan komen, daarom is het de moeite waard om vrienden te maken met deze nieuwe persoon.

We moeten toegeven dat iedereen problemen heeft, en er zijn veel patiënten met boulimia in de wereld. Het is logisch om dezelfde mensen te vinden, bijvoorbeeld op internet, met hen te chatten, nieuwe vrienden te vinden met wie het gemakkelijker zal zijn om de behandeling te beëindigen.

Oma's tips: traditionele geneeskunde tegen boulimia

Men kan niet negeren dat veel producten van plantaardige oorsprong het natuurlijke metabolisme stimuleren, het werk van alle lichaamssystemen normaliseren. Ze helpen niet alleen het lichaamsgewicht te verminderen, maar geven ook een gevoel van verzadiging, verlichten braken.

De juiste sappen voor boulimie

  • Pompoensap kan onbeperkt worden gedronken. Het is verzadigd met ascorbinezuur, vitamine A, E, B, K, bevat zinkzouten, een groot aantal mineralen, pectines. Dankzij deze samenstelling heeft het een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem, dat voornamelijk lijdt aan boulimia.
  • Neem de gewoonte om 's ochtends een glas berkensap te drinken. Je moet het een maand drinken en dan twee weken pauze nemen. Omdat het beter is om een ​​natuurlijk product rechtstreeks van een boom te gebruiken, heeft deze methode een seizoensgebonden binding.
  • Vers koolsap moet voor het avondeten een half uur worden ingenomen. Het drinkt optimaal één glas per dag.
  • Na het eten kun je een half glas komkommersap drinken. Het zal helpen bij het verteren van voedsel, een vol gevoel.
  • Vers tomatensap wordt een half uur voor de maaltijd alleen op een lege maag ingenomen, evenals kool. Indien gewenst kunnen ze voor de verandering afgewisseld worden..

Thee en kruidenthee voor het herstel van fysiologische processen

Tijdens de ziekte mislukken metabolische processen in het lichaam. Het is belangrijk om uw lichaam weer normaal te maken, wat ook helpt bij de volkskruidengeneeskunde.

  • Velen in de stadia van herstel maken zich zorgen over obstipatie, maar ik heb geen zin om weer sterke medicijnen te drinken. Je kunt een mild en mild laxeermiddel van kruiden gebruiken. Senna-bladeren, duindoorn (schors), karwijzaad - dit alles moet tweemaal per dag worden gebrouwen en gedronken..
  • Het kan geen kwaad om een ​​maand lang choleretic te consumeren: stigma's van maïs, gedroogde en verse paardebloembloemen, immortelle stengels.
  • Als diureticum kun je afkooksels gebruiken zoals dille of bosbessensap. Het is handig om kliswortel, paardenstaartgras te brouwen. Het is niet nodig om ze te koken, het is genoeg om ze te stomen met kokend water, wacht twintig minuten.
  • Om het hongergevoel te verminderen, de eetlust te onderdrukken, kunt u de marshmallow-wortel en lijnzaad gebruiken. De tweede heeft ook een antiparasitair effect en helpt bij het wegwerken van rondwormen..

Om geen last te hebben van zenuwen, en dit is belangrijk, is het de moeite waard om rustgevende kosten te drinken. Het is goed als ze kruiden bevatten zoals melissa, motherwort, angelica, mint, valeriaan, heide, duizendblad. Je kunt bietensap drinken, het heeft een gunstig effect op het hele lichaam, geneest het, verjongt, start en versnelt metabolische processen.

Hoe een boulimia-aanval te stoppen: een routekaart

Hoe een boulimia-aanval te stoppen: een routekaart

  • 29 april 2018

Nadat ik hersteld ben van boulimia, ontvang ik brieven - Smart Cookie-lezers vragen me om mijn ervaring te delen. Een van de meest gestelde vragen is hoe je een inzinking in gulzigheid kunt weerstaan.?

Een aanval van boulimie of dwangmatig overeten is een enorme kracht van emotionele ontlading. Net als elke andere aanval heeft het een begin, midden / piek en einde / daling. De belangrijkste manier om te stoppen is door te wachten als slecht weer. Alsof er zich een onweer over ons hoofd verzamelde, viel er een orkaan op ons. De taak is niet om hard te vechten, maar om niet bang te zijn en te accepteren.

Hier zijn enkele praktische tips en trucs..

Wees niet bang voor verstoringen

In feite is elke aanval en zelfs een inzinking (als je het niet kunt weerstaan ​​om te veel te eten) weer een stap in de richting van het verminderen van boulimia. Dat is hoe ze behandeld moeten worden. Het beheersen van verslaving - of het nu gaat om eten, sigaretten, alcohol - is een vaardigheid zoals elke andere. Om te leren skaten, autorijden, vloeiend een vreemde taal spreken, moet je oefenen. Hoe meer we oefenen, hoe beter.

In eerste instantie kon ik de pannes bijna niet weerstaan, hoewel ik dat wel wilde. Boulimia was sterker en ik zwakker. Maar ik gaf niet op en na verloop van tijd veranderde het machtsevenwicht: mijn 'ik' werd sterker en de boulimie nam af. Beschouw een aanval als een kans om te oefenen. Voor het eerst op de fiets rijden we ongelijkmatig, kwispelen, proberen het stuur vast te houden, instorten, vallen, opstaan. En na enige tijd gingen ze zitten en reden weg.

Volg de instructies

Ten tijde van een aanval van dwangmatige gulzigheid of boulimia hebben we meestal geen gedachten en een actieplan, behalve: 'Ik wil een cake, een pan pasta / gebakken aardappelen, drie pizza's, een warm brood kaas, een emmer ijs; Ik moet volhouden, maar ik kan het niet laten, het eten is sterker dan ik, ik ben een eikel, een ellendige zwakzinnige persoon ".

Wat als het niet om boulimie gaat, maar om een ​​andere aandoening, zoals diabetes? Wanneer suiker valt, is een persoon van tevoren klaar en weet hij duidelijk wat te doen - voorwaardelijk, eet snoep / chocolade mee, neem medicijnen, bel om hulp. Als we vóór het automatisme een actieplan hebben uitgewerkt, is het voor ons gemakkelijker in situatie X - er is een instructie voor een brandongeval.

Ik stel voor om een ​​aanval van dwangmatige gulzigheid / boulimie te behandelen als een aanval van diabetes - om een ​​mini-EHBO-instructie te ontwikkelen om te weten hoe je je moet gedragen. Oeps, het begint. Tot mijn schrik wil ik de goodies doorbreken, ik ben bang om me niet te verzetten. Wat moet ik nu doen? Een-twee-drie-vier-vijf stappen. Deze aanpak verlicht onmiddellijk de ernst van de aanval. Het is gemakkelijker voor ons om kalm te blijven, niet te versmelten met onze emoties - angst, schaamte, woede over onszelf of de hele wereld. Vanwege het onvermogen om ermee om te gaan, eten we te veel.

Voed jezelf

Een boulimische aanval is een luid signaal dat we honger hebben. Alleen honger is niet fysiek, maar mentaal. We hebben een acute onvervulde behoefte - het 'brandt', 'doet pijn', 'schreeuwt' herinnert ons er in het algemeen aan dat we dringend moeten handelen. Voedsel verzacht deze pijn niet, maar maakt het alleen maar erger - dat weet je uit ervaring. De taak is om acties te kiezen die de stemming verbeteren, het zelfrespect versterken en energie geven, onze interne hulpbron aanvullen. Dit zijn 3-5 stappen van de "Instructies voor een aanval", waarover ik hierboven schreef. Plan ze van tevoren.

Misschien moet je op een zacht tapijt liggen, met uitgestrekte armen en gewoon luisteren naar stilte of je favoriete muziek (trouwens, je kunt je afspeellijst verzamelen - 3-5 composities die verlangen wegjagen en kracht geven tijdens een aanval). Kijk hoe gedachten en emoties komen en gaan als wolken in de lucht. Knuffel een geliefde, ga in de buurt zitten / liggen. Geef de bloemen / planten water. Speel met het kitten. Of - spring met een touw uit het hart, sla met geweld op een bokszak, ga 's avonds hardlopen in het park. Ga misschien naar de prachtige tempel ernaast. Of slapen. Ze kwamen rechtstreeks van de straat, wasten hun handen, veranderden in huiskleding, legden een nieuwe kussensloop op het kussen zodat het ons zou verrukken met de geur van reinheid, en ze doken een half uur / uur in slaap.

Andere leuke dingen

Bij het maken van een keuze tussen het eten van lekkers en andere activiteiten, voelen velen zich buitengesloten - we ontkennen onszelf tenslotte plezier. Wie zal het leuk vinden?

Kijk anders naar de situatie: je zou de tijd die vraatzucht aan je besteedt kunnen besteden aan andere leuke dingen, bijvoorbeeld een vriendin / vriend ontmoeten of je hobby doen. Zeg niet tegen jezelf dat er in je leven minder goodies zullen zijn, denk dat je meer tijd zult hebben om je leven te leven.

Twee kansen

Een boulimia-aanval is bedoeld om ons twee keer een kans te geven. We kunnen überhaupt gulzigheid weerstaan ​​en het is geweldig als het blijkt. Zo niet, dan is er nog een mogelijkheid om te oefenen met het onder controle krijgen van voedselverslaving. Namelijk om niet te proberen 'de sporen van de misdaad te verdoezelen': braken opwekken, een laxeermiddel nemen of een ander ritueel uitvoeren. Naar mijn mening kunt u met het tweede scenario snel omgaan met boulimia.

Wanneer je gewoon met een volle maag zit - "verschuil je niet achter braken", maar kijk direct in je vraatzucht - deze onaangename ervaring is ingebed in het geheugen en helpt de volgende keer af te zien van overmatig eten. Ik herhaalde hoe de mantra 'de waarheid beschermt mij, de waarheid maakt mij sterker'. De waarheid is hoeveel ze at, hoeveel ze verteerde. Ze brengt ons terug naar de oevers van een gezond dieet, laat zien hoe ze niet in grote hoeveelheden te veel moeten eten.

Zet de bewakingscamera aan

Stel dat je merkt dat je denkt dat je te veel wilt eten - je kunt je niet tegenhouden. Geweldig, start en tegelijkertijd - zet de bewakingscamera aan.

Het is alsof ik uit mijn lichaam kom, dichtbij kom en de camera aanzet. Nu ben ik niet alleen deelnemer, maar ook getuige van de inzinking die mij overkomt. Ik sta boven de strijd, ik observeer en analyseer. Hier ben ik in de keuken, een snelle draai naar de koelkast / buffet, geopend, gesloten, ging zitten of koortsachtig te eten om te vangen, totdat mijn familieleden de misdaad vingen. Of, integendeel, ik ben alleen in het appartement, geen ziel dichtbij, uitgeput zittend in een stoel, ik heb een cake voor me en ik absorbeer die langzaam, lepel na lepel, tot ik klaar ben.

Zeg tijdens de aanval tegen jezelf of hardop wat je nu precies eet en in welke hoeveelheid. Ogen van de getuige helpen om afstand te nemen van gulzigheid en te stoppen.

Mijn maag is geen vuilnisbak

Spuug het uit, gooi overtollig voedsel weg dat je tijdens een aanval in jezelf stopt - laat je wilsvrijheid en weerstand tegen gulzigheid hierin tot uiting komen. Stel je voor dat iemand met geweld voedsel in je keel probeert te duwen, en je geeft het niet - omdat je maag geen prullenbak is, zul je eten wanneer je beslist, een tijd voor jezelf bepalen en niet onder invloed van haast. Deze oefening helpt om wakker te worden, terug te keren naar de realiteit door de mist van gulzigheid, “achter het stuur” te voelen en de situatie onder controle te krijgen..

Bedenk een levendige look

Het helpt het zombie-effect te overwinnen: als het ons lijkt dat voedsel ons beheerst, lijkt het erop dat een hogere kracht ons laat eten en dat we zelf machteloos zijn. In feite is dit niet zo, en we kunnen onszelf herprogrammeren - door middel van afbeeldingen.

Aan het begin van de aanval stel ik me bijvoorbeeld voor hoe de golven van de Atlantische Oceaan breken aan de oever van het kleine forteiland Mont Saint-Michel (Franse Mont Saint-Michel, berg St. Michael) - ze proberen het te pakken met een aanval, maar het fort geeft niet op, het staat, ondanks tegen hondsdolheid golven.

Op de top helpt een ander beeld - het 'oog van de tornado'. Dit is de naam van het gebied van opheldering en kalmte in het midden van de tropische cycloon - een storm van emoties woedt om ons heen, ze duwen ons tot eten, maar we zijn nog steeds veilig.

Wees niet bang om los te breken en word niet boos als er een wild verlangen is om je maag te vullen met eten. Verbied uzelf geen producten, scheld u niet uit voor storingen, raak niet in paniek en schaam u niet - dit voedt alleen boulimia en maakt het sterker. Blijf rustig.

* Ik herinner u eraan dat ik mijn persoonlijke ervaring deel in het overwinnen van boulimia. Elk geval is individueel, het is belangrijk om best practices te analyseren en uw eigen herstelprogramma op te bouwen, gebaseerd op uw eigen ervaring. Als u denkt dat u het niet alleen aankunt, zoek dan een betrouwbare, gekwalificeerde specialist in eetstoornissen..

Boulimia

Algemene informatie

Eetstoornissen, waaronder boulimie, vormen een ernstig medisch probleem en het achterhalen van de oorzaak ervan helpt bij het kiezen van de meest effectieve behandelmethoden..

Boulimia - wat is deze ziekte? Boulimia of boulimische neurose (een andere term die op deze aandoening wordt toegepast - kinorexia) wordt gekenmerkt door frequente episodes van overmatige voedselconsumptie, die wordt geassocieerd met verhoogde eetlust (polyfagie) tijdens deze periodes.

Deze aandoening wordt geassocieerd met de strengste voeding, met als achtergrond verstoringen in de vorm van 'dronken' eten en gebrek aan controle over dit proces. Kunstmatige inductie van braken volgt noodzakelijkerwijs de "feestvreugde", aangezien patiënten pijnlijk bezig zijn met hun uiterlijk en bang zijn om aan te komen. Op dit moment wordt boulimia niet alleen beschouwd als een praktijk van te veel eten en zelfreiniging, maar ook als psychische stoornissen bij de patiënt: verslaving, obsessieve angst, neurose, dysmorfomanie (pijnlijke overtuiging dat hij een lichamelijke handicap heeft), destructief perfectionisme, leidend tot zelfbeschadiging. Het verloop is chronisch, maar er worden periodieke remissies opgemerkt.

Vaak worden boulimie-aandoeningen voorafgegaan door chronische anorexia en veel psychiaters beschouwen ze als een enkele pathologie. 40% van de patiënten met anorexia heeft boulimia-episodes en wisselt periodes van strikt dieet af met episodes van te veel eten. Patiënten met anorexia nervosa die zijn begonnen met eten, wekken de indruk te herstellen, maar ontwikkelen dan een abnormaal gedrag - voedselafhankelijkheid in de vorm van te veel eten en het weggooien van wat werd gegeten, aangezien het verlangen naar ideaal gewicht verandert in een idee-oplossing.

Beide aandoeningen zijn abnormale eetgedragspatronen, maar niet iedereen begrijpt dit en zoekt professionele hulp. Deze aandoening begint vaak in de adolescentie en komt vooral voor bij meisjes en jonge vrouwen, voor wie het schoonheidsideaal het belangrijkst is. Er zijn geen familiale gevallen van deze ziekte, hoewel er mogelijk personen zijn met een verhoogd gewicht in het gezin. Obesitas tijdens de adolescentie wordt vaak een predisponerende factor voor de ontwikkeling van deze aandoening in de toekomst. Tot 12% van de meisjes lijdt aan een kortdurende vorm van boulimia nervosa.

Er is waargenomen dat eetstoornissen vaker voorkomen in ontwikkelde landen en hogere delen van de samenleving in termen van sociaaleconomische status. Bekende sterren met boulimia. Onder hen Elton John, die behandelingen volgde voor verslaving (alcohol en drugs) en boulimia. Jane Fonda, die dit probleem behandelde met een gezonde levensstijl en aerobics. Deze lijst bevat Jerry Halliwell, Lady Gaga, Presley, Kate Middleton en vele anderen die de ziekte in een bepaald levensstadium hebben overwonnen.

Pathogenese

Polyfagie heeft de basismechanismen van ontwikkeling:

  • Allereerst psychogene stoornissen. Onder pathologische omstandigheden is de juiste inschatting van de hoeveelheid gegeten voedsel verstandelijk beperkt. In sommige gevallen wordt dit gedrag een manier om met stress om te gaan..
  • Endocriene pathologie: diabetes mellitus, waarbij het glucosemetabolisme of thyreotoxicose verstoord is (metabolisme wordt versneld).
  • Een genetische aanleg die het risico op eetstoornissen verhoogt. Naaste familieleden hebben een hoog risico op anorexia, maar bij boulimia zijn genetische factoren veel lager.

De triggermechanismen van deze aandoening zijn de puberteit. Jongeren ervaren in deze periode veranderingen in het lichaam en seksuele driften veroorzaakt door hormonale veranderingen, geconfronteerd met levensproblemen. Deze processen worden verwerkt in de hersenen. Aangezien jongeren verschillende gevoeligheden hebben, kunnen zich verschillende stoornissen ontwikkelen: depressieve toestanden, middelenmisbruik, obsessief-compulsieve stoornissen.

Een belangrijke rol in het eetgedrag wordt gespeeld door hormonen die worden gesynthetiseerd in de endocriene cellen van de twaalfvingerige darmslijmvliezen, maag, darmen en alvleesklier. Dit zijn cholecystokinine, leptine, ghreline, adiponectine. Leptine is betrokken bij gewichtsverlies en eetlustregulatie. Adiponectin heeft een beschermend effect tegen insulineresistentie en hyperglycemie. Het niveau daalt met obesitas, maar tegelijkertijd nemen resistine en leptine toe. Hypothalamische cellen produceren de stof orexine en de verhoogde productie van dit hormoon veroorzaakt honger naar wolven en een verhoogde eetlust..

Classificatie

Eetstoornissen - een breed scala aan aandoeningen, waaronder verschillende voorwaardelijk pathologische vormen van eten. Eetstoornissen geassocieerd met te veel eten zijn onder meer:

  • Boulimia nervosa (of neurogene, boulimische neurose).
  • Boulimia van de puberteit. Dit type boulimie is kenmerkend voor meisjes die de puberteit ondergaan. Heel vaak worden perioden van volledig gebrek aan eetlust afgewisseld met periodes van te veel eten.
  • Dwangmatige gulzigheid.
  • Psychogeen overeten.

Er zijn twee subtypen boulimia:

  • Reiniging, waarbij de patiënt kunstmatig braken opwekt, klysma's misbruikt en laxeermiddelen en diuretica gebruikt.
  • Onrein - bij dit type nemen patiënten vasten of overmatige fysieke activiteit om calorieën te neutraliseren.

Met al deze aandoeningen is er te veel eten, als een psychologisch probleem. Als we kijken naar de psychologische oorzaken van te veel eten, dan zijn ze divers: psychotische stoornissen, stress, een laag zelfbeeld. In de familie van patiënten zijn er conflicten, gebrek aan contact met het kind, onoplettendheid tegenover hem of verwaarlozing van het kind als persoon. Als resultaat ontwikkelt een kind wanhoop, innerlijke spanning, vlucht naar eenzaamheid, isolement en schuld.

Vaak zijn er negatieve opmerkingen van ouders over het toegenomen gewicht van het kind, waardoor de tiener zich nog meer zorgen maakt over hun gewicht. Dit alles heeft een grote invloed op de setting van eetgedrag. Hij heeft een verhoogde bezorgdheid over gewicht en constante pogingen om gewicht te verliezen, ook op zulke abnormale manieren..

Voor sommigen wordt voedsel een toevluchtsoord en een kans om bescherming en voldoening te ontvangen. Tijdens flitsen van emoties en depressie wendt een persoon zich tot voedsel, van waaruit hij positieve emoties ontvangt en een psychologische afhankelijkheid van voedsel ontstaat. Deze manier om aan problemen te ontsnappen is eenvoudig en betaalbaar. De vraag is hoe je van verslaving aan voedsel af kunt komen. Omdat de oorzaken psychogeen zijn, is het noodzakelijk om de menselijke psyche te beïnvloeden.

Boulimische neurose is kenmerkend voor mensen die troost zoeken in voedsel en het vinden. Afleveringen van overeten komen aanvankelijk zelden voor (1-2 keer per maand), en vervolgens worden ze gemiddeld tweemaal per week en vervolgens dagelijks herhaald. Dit gedrag is lange tijd gemeld. Bij boulimia nervosa is een hongergevoel noodzakelijkerwijs aanwezig, ontwikkelen voedselverslaving en periodes van overeten zich, die volgen op dieetbeperkingen.

Eetstoornissen worden als volgt gevormd: in het begin kunnen patiënten gaan winkelen en visueel 'eten', eten koken en hun dierbaren voeden, waarbij ze veel plezier beleven. De volgende fase is het kauwen en uitspugen van voedsel en na verloop van tijd een overvloedige opname van voedsel en kunstmatige inductie van braken. De hele dag kan de patiënt honger lijden, terwijl de hele tijd nadenken over eten en gedachten opdringerig worden. 'S Avonds, nadat ze een grote hoeveelheid voedsel hebben bereid, beginnen ze de maaltijd met het lekkerste en genieten ze ervan. Maar ze kunnen niet stoppen en al het bereide voedsel absorberen..

Boulimia wordt gekenmerkt door honger naar wolven en verlies van proportie. De patiënt ervaart euforie door een exorbitante hoeveelheid voedsel te eten. Dit wordt gevolgd door herhaaldelijk braken en een gevoel van voldoening dat het voedsel geen gewichtstoename zal veroorzaken, omdat patiënten een overmatige afhankelijkheid hebben van het zelfrespect van de figuur en het gewicht. Dergelijke episodes worden vaak herhaald, zo niet dagelijks, en er worden regelmatig zuiveringsmethoden (compenserend gedrag) toegepast. Compenserend gedrag draagt ​​vaak bij aan gewichtsverlies, dus de ontwikkeling van obesitas is onwaarschijnlijk.

Dwangmatig overeten komt voor bij 1-2,5% van de mensen. De term "dwangmatig" betekent niet onderworpen aan wil en niet gecontroleerd. ICD-code 10 F 50.8. Deze pathologische aandoening wordt op elke leeftijd opgemerkt, maar meestal op de leeftijd van 47-55 jaar. Te veel eten is vatbaarder voor vrouwen met een obsessieve gulzigheid. Patiënten eten te veel, maar ze vertonen geen compenserend gedrag (braken, klysma's reinigen, enz.), Kenmerkend voor boulimia nervosa. Dwangmatige gulzigheid manifesteert zich door korte periodes van te veel eten en verlies van controle over deze processen. Het is kenmerkend voor hem:

  • versnelde voedselopname - de patiënt eet sneller dan normaal;
  • eten is niet afhankelijk van de aanwezigheid van honger;
  • eten voordat u zich vol van de maag en lichamelijk ongemak voelt;
  • alleen eten, omdat een persoon zich schaamt voor zijn toestand;
  • na het eten is er geen zelfhaat en schuld;
  • gebrek aan bezorgdheid over hun gewicht.

In tegenstelling tot boulimia nervosa, eet een patiënt met dwangmatig overeten tijdens een aanval minder voedsel in grote hoeveelheden en in de interictale periode is het voedsel calorischer dan dat van een patiënt met boulimie. Veel auteurs benadrukken dwangmatig overeten met obesitas en zonder obesitas. Het grootste deel van de patiënten is zwaarlijvig en ze zoeken zelfstandig hulp bij het doel van afvallen. Deze stoornis vormt zich ook in de adolescentie en wordt op latere leeftijd de achtergrond voor angststoornissen en het is vrij moeilijk om ermee om te gaan.

ICD-10 heeft ook een post F 50.4 - psychogeen overeten, wat een reactie is op stress. In de dynamiek van psychogeen overeten worden de volgende stadia onderscheiden:

  • de prodromale periode, die zich ontwikkelt na traumatische factoren en angst-depressieve stoornissen manifesteert;
  • hyperfagie, die deze aandoeningen maskeert;
  • het optreden van secundaire angst en depressieve stoornissen veroorzaakt door te veel eten;
  • angst door het eten van grote hoeveelheden voedsel en angst voor obesitas.

Om emotioneel ongemak te elimineren, consumeren patiënten grote hoeveelheden voedsel, wat leidt tot obesitas, wat een onmisbaar criterium is voor deze aandoening. Tegelijkertijd verandert de snelheid van voedselinname niet. In tegenstelling tot verplichte gulzigheid en boulimia nervosa, is psychogeen overeten reactief, dat wil zeggen dat het een reactie is op psychotraumatische factoren. Deze reactie volgt op het verlies van dierbaren of na ongevallen en treedt op bij personen die vatbaar zijn voor volheid..

Gulzigheid wordt geassocieerd met emoties - angst, depressie, verdriet, verlangen en woede. Een persoon eet om van deze negatieve emoties af te komen, daarom wordt gulzigheid als ziekte overwogen door alle psychiaters en wordt een gepaste behandeling ondernomen. De mentale toestand van een persoon zal de voedingsstijl veranderen. Hoe kom je van deze aandoening af? Impact op de psycho-emotionele sfeer van de patiënt, aangezien het psychotherapeutische effect een belangrijke reserve is voor patiënten om geestelijke gezondheid te verkrijgen.

Ondanks de verschillen tussen eetstoornissen, wordt aangenomen dat psychogeen overeten, als een soort voedselverslaving, zich kan ontwikkelen tot boulimia nervosa, wanneer de controle over de hoeveelheid geconsumeerd voedsel volledig verloren gaat en het compenserende gedrag van de patiënt plaatsvindt.

Bovenstaande eetstoornissen zijn opgenomen in de classificatie. Een aantal auteurs wijst ook op het syndroom van nachtelijk voedsel of 's nachts te veel eten, dat geen onafhankelijke afdeling heeft. De leidende factoren voor deze aandoening zijn: 's avonds en' s nachts hyperfagie (op dit moment van de dag verbruikt een persoon 50% van de dagelijkse calorieën), 's nachts wakker worden voor het eten van calorierijk voedsel, evenals gebrek aan eetlust in de ochtend. Te veel eten 's nachts is misschien geen onafhankelijke stoornis, maar een manifestatie van andere psychische stoornissen, omdat er slaapstoornissen en depressieve gevoelens zijn.

De gevolgen van te veel eten 's nachts zijn dat bij een overvloedig avondeten de alvleesklier meer insuline aanmaakt. Omdat er geen fysieke activiteit is, helpt insuline om overtollige koolhydraten in de lever af te zetten, waardoor ze worden omgezet in vet dat wordt afgezet. Obesitas motiveert een persoon om een ​​dieet te volgen en het veroorzaakt zwakte, prikkelbaarheid, angst of ernstige depressieve symptomen (er is de term "dieetdepressie").

Boulimia met een verslaving aan snoep is kenmerkend voor depressie en premenstrueel spanningssyndroom. De afhankelijkheid van snoep is te wijten aan het feit dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker sterker zijn dan andere voedingsmiddelen, wat een "verdovend" effect heeft. Te veel eten en suikerverslaving komen voor in de vroege kinderjaren en verbinden het met het gedrag van ouders die het kind een snoepje geven als hij in een slecht humeur is of hem pijn doet. Daarom zoekt een volwassene troost in snoep. Er wordt aangenomen dat de afhankelijkheid van suiker 4 keer sterker is dan de afhankelijkheid van cocaïne. Dit is schadelijk voor het lichaam - beladen met de ontwikkeling van diabetes. Om de verslaving aan snoep te overwinnen, raden veel voedingsdeskundigen aan om L-glutamine (aminozuur) gedurende een maand 3-4 keer per dag 500 mg in te nemen. Dit komt doordat glutamine de belangrijkste energiebron is voor de hersenen (een directe concurrent van glucose). Genoeg om een ​​lepel glutamine poeder in een glas water toe te voegen en te drinken - na 15 minuten verdwijnt het verlangen volledig, zodat de hersenen op een andere manier voeding krijgen.

Verhoogde hunkering naar meel en snoep wordt geassocieerd met een nederlaag door candida-gist. Het bestrijden van candidiasis omvat het beperken van koolhydraatvoedsel en het nemen van bittere kruiden (tinctuur van zwarte walnoot, kruidnagel, mierenschors), brandnetelthee.

Daarnaast adviseren voedingsdeskundigen enkele trucs:

  • "Knock down the program" met een verlangen naar snoep met de tegenovergestelde smaak - eet gepekelde komkommer en zuurkool;
  • eet tijdens deze periodes noten, grapefruit of avocado;
  • inhaleer etherische olie van pepermunt;
  • tanden poetsen, daarna verdwijnt de wens om snoep te eten;
  • zorg ervoor dat gezonde vetten en eiwitten (chiazaden, avocado's, noten, linzen, kokos en kokosolie) in het dieet aanwezig zijn, een lepel kokosolie na het eten verwijdert het hunkeren naar desserts en helpt "jeukend zoet" te kalmeren.

Oorzaken. Waar boulimia uit voortkomt?

Specifieke etiologische oorzaken van boulimia zijn niet vastgesteld. Maar in de eerste plaats zijn de psychologische oorzaken van te veel eten. Boulimisch gedrag wordt geassocieerd met angst, depressie en woede. De provocerende factoren die aan de ontwikkeling van eetstoornissen voorafgaan, zijn:

  • Relatie verandert. Het kan een scheiding zijn, een breuk met een partner, een scheiding van ouders.
  • Verandering van school of toelating tot een onderwijsinstelling. Velen hebben problemen om zich aan te passen aan de nieuwe omgeving en tegelijkertijd verliezen het contact met familie en voormalige vrienden..
  • De dood van een goede vriend of familielid.
  • Overstappen op een andere baan.
  • Verandering van de woonruimte.
  • Ziekte, operatie of ziekenhuisopname.
  • Huiselijk misbruik, seksueel misbruik of incest.

Onder de redenen kunnen neuro-endocriene veranderingen in de puberteit worden genoemd, infectieziekten uit het verleden, autonoom disfunctie-syndroom en ziekten van het centrale zenuwstelsel. Er is een onlosmakelijk verband tussen boulimie en depressie en patiënten reageren goed op behandeling met antidepressiva.

Soms leiden ziekten van het endocriene systeem tot deze ziekte. Bijvoorbeeld een afname van de schildklierfunctie. Maar meestal komt boulimia nervosa voor bij diabetes mellitus van het eerste en tweede type. Patiënten zijn constant bezig met voedselinname en zijn niet bestand tegen te veel eten, en om gewichtstoename te voorkomen, missen ze vaak insuline-injecties. Dit verhoogt het suikerniveau in het bloed en de urine en verhoogt de frequentie van urineren, wat indirect gewichtsverlies beïnvloedt. Tegelijkertijd verhoogt de aanwezigheid van boulimia nervosa het risico op het ontwikkelen van diabetes met 2,4 keer.

De gewoonte van te veel eten wordt vaak geassocieerd met ongepast onderwijs:

  • Voedsel gebruiken om te belonen of te straffen.
  • Met lichte opwinding op de borst van de baby liggen.
  • Het gebrek aan emotionele communicatie met het kind, waardoor de baby langer op de borst "hangt" en mondeling plezier krijgt.
  • Family Food Cult.
  • De eis van ouders om emoties te onderdrukken, in verband waarmee het kind zijn toevlucht neemt tot voedsel als psychologische verdediging.

Boulimia: symptomen en behandeling

Zoals hierboven vermeld, omvatten de symptomen van boulimia nervosa:

  • Constante voedselproblemen.
  • Intense honger en wolfachtige eetlust, die ontstaan ​​als gevolg van beperkingen op voedsel en bij een strikt dieet.
  • Te veel eten en verlies van controle over voedselinname. Patiënten hebben een onweerstaanbare behoefte, vaak aan calorierijk voedsel. Overmatig eten komt meestal meerdere keren per week voor, en in ernstige gevallen - dagelijks.
  • Kenmerkende symptomen zijn ondraaglijke gulzigheid en depressie na boulimische episodes. Daarom neemt de patiënt zijn toevlucht tot kunstmatig braken, misbruik van laxeermiddelen en diuretica en marteling van fysieke inspanning. Dit gedrag is een gulzigheidcompenserende actie. Tegelijkertijd keert het schuldgevoel terug en vervolgt zelfhaat de patiënt.
  • Pijnlijke angst voor overgewicht.
  • Gewichtsschommelingen.
  • Niet-waarneming van de ernst van het probleem.
  • Emotionele en mentale veranderingen (voornamelijk depressieve toestand).

Vrouwen lopen meer risico op deze ziekte. Bij boulimia bij vrouwen blijft het gewicht binnen de normale grenzen. Maar desondanks zijn patiënten bezig met hun figuur, bezorgd over seksuele aantrekkelijkheid over wat anderen van hun uiterlijk vinden. In vergelijking met anorexia-patiënten zijn de meeste boulimics seksueel actief en zijn ze geïnteresseerd in seks. De belangrijkste symptomen bij vrouwen die worden voorafgegaan door een voedselaanval zijn spanning, verveling, een gevoel van disfunctie en eenzaamheid. Tegen deze achtergrond wordt voedsel gretig en haastig opgenomen, zonder beperkingen en is er geen controle over hun gedrag. Tegelijkertijd volgen ze de rest van de tijd een strikt dieet. Symptomen bij meisjes zijn onder meer hunkeren naar en eten tijdens uitbraken van voornamelijk zoete voedingsmiddelen - taarten, gebak en koekjes die snel een gevoel van plezier geven. Voedsel wordt snel gegeten, in grote hoeveelheden en soms niet gekauwd, maar er is geen gevoel van volheid. De patiënt voelt zich jarenlang niet vol en vol.

Meisjes zijn vatbaar voor drugsgebruik, alcohol en impulsief gedrag. Een bulimische episode wordt gevolgd door een gevoel van schuld, depressie en kunstmatig braken, wat een teken is van boulimie. Kinorexia in het gevorderde stadium treedt op met broos haar en nagels, een droge huid en ernstige neurotische manifestaties.

Boulimische neurose, waarvan de symptomen gepaard gaan met een verandering in mentale toestand, komt tot uiting in toegenomen angst, verlies, depressie, onvoldoende zelfrespect, een gevoel van innerlijke leegte. Patiënten ervaren moeilijkheden in interpersoonlijke relaties en psychasthenische symptomen (zwakte, gebrek aan kracht, slechte gezondheid, psychisch ongemak).

Symptomen van een andere mogelijke psychologische toestand van de patiënt zijn isolatie, wantrouwen, zelftwijfel, terughoudendheid, de prevalentie van negatieve emoties, een neiging om 'vast te komen te zitten' op emotionele momenten. Meestal wordt een verhoogde gemoedstoestand bij patiënten vervangen door depressie, en na boulimische aanvallen wordt een afname in gemoedstoestand opgemerkt en heersen ideeën over zelfbeschuldiging, hypochondriale stoornissen worden sterker.

Boulimia-foto voor en na het overschakelen op de juiste voeding

De reden om medische hulp te zoeken is cachexie, ernstige depressie, herhaaldelijk braken.

Tests en diagnostiek

De diagnose is gebaseerd op een patiëntenonderzoek en diagnostische criteria voor deze ziekte zijn onder meer:

  • Frequente afleveringen van gulzigheid. Minstens een week zijn er twee afleveringen van gulzigheid gedurende 2-3 maanden.
  • Gebrek aan controle over hun eetgedrag, wat leidt tot overeten.
  • Regelmatig braken en andere trucs om gewichtstoename te voorkomen.
  • Overmatige aandacht voor figuur en gewicht.

Om eetstoornissen te identificeren, is er een professionele psychologische test voor boulimia EAT-26. Deze test bevat 26 vragen en kan worden gebruikt voor zelfdiagnose. Hiermee kunt u de psychologische kenmerken van een persoon en eetstoornissen identificeren, waarvan een vroege diagnose belangrijk is voor de vroegste start van de behandeling.

Iedereen kan de boulimietest online afleggen door alle vragen te beantwoorden en direct het resultaat te krijgen. Hoge scores in de testresultaten (meer dan 20) geven aan dat een persoon erg bezorgd is over zijn gewicht en dat het raadzaam is om een ​​specialist (bijvoorbeeld een psycholoog) te raadplegen. De diagnose kan echter niet alleen door testresultaten worden gesteld. Nader onderzoek moet worden uitgevoerd door een specialist.

Hoe boulimia behandelen?

De behandeling van boulimia omvat het gebruik van complexe methoden. U kunt deze stoornis het hoofd bieden:

  • psychotherapeutisch effect;
  • goed voedingssysteem;
  • medicijnen nemen (antidepressiva).

Het is bevestigd dat psychotherapie effectiever is in combinatie met het nemen van antidepressiva. Veel mensen stellen de vraag: hoe kun je boulimia alleen behandelen? Het is moeilijk om deze aandoening zelfstandig te genezen, omdat de arts de psychologische correctie en het voorschrijven van medicijnen corrigeert. Parallel hieraan kan boulimia thuis worden behandeld en psychologisch werk aan uzelf omvat:

  • erkenning van boulimia als een probleem;
  • vertrouwen in de eigen kracht en zichzelf;
  • leer je lichaam te begrijpen en accepteer het zoals het is;
  • probeer je adequaat te verhouden tot levenssituaties en deze te accepteren;
  • voedsel te zien als een middel tot verzadiging, en niet als een manier om plezier te hebben;
  • probeer je leven te diversifiëren met muziek, tekenen, matige lichaamsbeweging, wandelen;
  • het is belangrijk om te begrijpen dat stress op andere manieren kan worden verwijderd, niet alleen door voedsel..

Hoe boulimia genezen?

Psychotherapeutische behandeling van patiënten vindt achtereenvolgens, stapsgewijs en langdurig plaats. In de regel is psychotherapie effectief tot 6-9 maanden met een frequentie van uitvoeren in de eerste 2 maanden 2 keer per week en vervolgens eenmaal per week. De voorkeursmethode voor deze pathologie is cognitieve gedragstherapie, die helpt om ideeën en stereotypen te verwijderen die de patiënt ertoe aanzetten om volgens het patroon te handelen. Het helpt om de gebruikelijke manier van denken te veranderen. Dit is het actieve werk van de arts samen met de patiënt om doelen te bereiken. De patiënt zal aan sessies moeten werken en huiswerk moeten maken.

Tijdens de behandeling worden pathologische gedachten die eetstoornissen en depressie ondersteunen, geëlimineerd. Bij depressie treedt negatieve zelfperceptie op en ziet de patiënt zichzelf als waardeloos, gebrekkig, onwenselijk voor de wereld, ontoereikend. Hij wacht voortdurend op mislukking, langdurige problemen, straf, lijden en ontbering. Therapie beïnvloedt geleidelijk de onderliggende overtuigingen en ervaringen uit de kindertijd die de ontwikkeling van eetstoornissen hebben beïnvloed..

Denkfouten worden geïdentificeerd, de oorzaken van stress worden bestudeerd, de patiënt wordt bijgeschoold en vaardigheden voor een gezonde voeding worden ontwikkeld. Van de gedragstechnieken die worden gebruikt om deze aandoening te behandelen, worden afleidingstechnieken en rollenspellen gebruikt. De technieken van diepe psychotherapie worden gebruikt (psychoanalyse, werken met beelden, de symbol-drama methode). Een volledig herstel is mogelijk als de opvattingen en gewoonten van een persoon volledig zijn veranderd. Dit is mogelijk met steun van dierbaren.

Hoe van boulimia af te komen met farmacotherapie? Indicaties voor de benoeming van antidepressiva zijn strikt beperkt:

  • Erfelijke last.
  • Gebrek aan effect van individuele en groepspsychotherapie.
  • De aanwezigheid van ernstige manifestaties van depressie.
  • Ziekteduur.

Bij behandeling met antidepressiva worden goede resultaten behaald. Het is mogelijk om boulimia te behandelen met behulp van medicijnen door hun recept op korte termijn, maar volgens veel auteurs zou de behandelingsduur minstens een jaar moeten zijn. Tot nu toe werden tricyclische antidepressiva (amitriptyline, Anafranil, Melipramin) gebruikt bij de behandeling.

Maar het gebruik ervan veroorzaakt een aantal bijwerkingen: constante tachycardie, verhoogde bloeddruk, extrasystolen, duizeligheid, overmatige sedatie, obstipatie, gewichtstoename. Deze verschijnselen beperken de mogelijkheid van hun toepassing aanzienlijk. Daarom zijn selectieve serotonineheropnameremmers het middel bij uitstek voor de behandeling van boulimia en depressieve stoornissen. Dit is een nieuwe generatie medicijnen en heeft een betere tolerantie en minder bijwerkingen. Ze hebben geen kalmerend en cardiotoxisch effect, ze hebben geen invloed op het geheugen en kunnen worden voorgeschreven aan verzwakte patiënten. SSRI's (Rexetin, Zoloft, Fluoxetine, Prozac, Profluzak, Deprex) verminderen de frequentie van gulzigheidaanvallen met 50-75%.

Fluoxetine kan pas op 18-jarige leeftijd worden gebruikt en wordt voorgeschreven bij een combinatie van boulimia, obesitas en depressieve stoornissen. Zoloft en Rexetin kunnen zelfs aan kinderen van 7-8 jaar worden voorgeschreven. Citalopram wordt niet gebruikt bij mensen onder de 18 jaar en wordt gebruikt in combinatie met somatische aandoeningen en eetstoornissen.

In aanwezigheid van angst worden kalmerende middelen in combinatie met antidepressiva voorgeschreven voor de eerste behandelingsweek. Patiënten met braken in de beginfase kunnen het antipsychoticum Aminazine voorgeschreven krijgen en in geval van gedragsstoornissen het antipsychoticum Neuleptil. Benoeming volgens de indicaties van atypische antipsychotica is mogelijk - Risperidon, Rispolept, Ziprex, Olanzapine, Parnasan. In aanwezigheid van ernstig angstsyndroom is het gebruik van dubbelwerkende antidepressiva - Velaxin, Velafax, Ixel, Trittiko gerechtvaardigd.

Dwangmatige overetenbehandeling thuis

Je kunt ook te veel eten met behulp van psychotherapie, voeding en medicatie. Thuis, meditatie, autogene training, yoga, buiten blijven helpen - al deze activiteiten leren je te ontspannen en je te laten ontsnappen aan gedachten over eten..

Wat te doen bij te veel eten, als psychologische stress en training niet helpen? In dit geval zijn antipsychotica verbonden met de behandeling, die alleen een arts kan aanbevelen.

Naast deze medicijnen wordt vaak een eetlustregulator voorgeschreven - het Dietress-medicijn, dat antilichamen tegen cannabinoïde-receptoren bevat en deze blokkeert. Het endocannabinoïdesysteem (een set cannabinoïde-receptoren) van het lichaam speelt een grote rol bij de ontwikkeling van obesitas en zijn rol bij de vorming van eetlust en eetgedrag is bewezen. Wanneer je rijk aan vetten en heerlijk voedsel in de hypothalamus consumeert, worden cannabioïde receptoren geactiveerd, wat leidt tot een verhoogde eetlust. Deze receptoren worden aangetroffen in de hersenen en in weefsels (vet- en maagdarmkanaal). Daarom stimuleert het endocannabinoïdesysteem verhoogde voedselinname, werkt op het niveau van de hersenen en vetafzetting, werkt op adipocyten (vetcellen).

Bij gebruik van dit medicijn neemt de eetlust af en een vol gevoel ontstaat bij het eten van een kleine hoeveelheid, zelfs niet-voedzaam voedsel. Aan het einde van de maaltijd is er geen gevoel van lichte honger.

Reduxin-pillen die te veel eten, behoren tot een andere groep geneesmiddelen, maar onderdrukken ook het hongergevoel, waardoor de behoefte aan voedsel wordt verminderd. Na een kuur van het medicijn (3 maanden of meer), spenen patiënten van te veel eten.

Wat moet ik daarna doen als er te veel is gegeten? Je hoeft niet te braken, want je raakt de vicieuze cirkel niet kwijt. Het is noodzakelijk om enzympreparaten te nemen (Mezim, Creon, Festal), die de spijsvertering helpen, en ook proberen meer te bewegen, de frisse lucht in gaan om het legen van de maag en darmen te versnellen.

Gulzigheid - hoe te stoppen?

Strikte diëten en te veel eten zijn met elkaar verbonden. Een beperkt dieet leidt vroeg of laat tot stress en angst, en dit veroorzaakt de wens om het ongemak van het eten van een grote hoeveelheid voedsel weg te nemen. Daarom hebben mensen die vatbaar zijn voor dronken voedselinname:

  • Breek met diëten en schakel over op de juiste voeding.
  • Beperk producten niet strikt - hun verbod leidt tot overeten. Gun jezelf zowel snoep als zetmeelrijk voedsel, maar zelden en in kleine hoeveelheden. Zelfs een hamburger, friet en cake, als je een beetje eet, is goed voor de geestelijke gezondheid..
  • Eet langzaam en pauzeer op tijd om na te denken of je echt honger hebt.

Als deze eenvoudige regels niet helpen bij het wegwerken van gulzigheid, kunt u het medicijn Dietress gebruiken. Patiënten die een behandeling van drie maanden met dit medicijn hebben voltooid, vinden een kans om hun eetlust te verslaan - er is een gestage afname. Ze kunnen overschakelen op kleine porties en een keer per week vasten helpt om het gewicht te stabiliseren. Het lossen moet echter voorzichtig gebeuren - u hoeft op deze dag geen extreem caloriearm dieet te kiezen. Een dieetbeperking mag geen ongemak, honger veroorzaken en als u niet zeker weet of u het lossen gemakkelijk kunt verdragen, is het beter om het niet te nemen. Tenminste totdat je een nieuw eetgedrag ontwikkelt met de juiste voeding. Als dwangmatig overeten wordt geuit en in een ernstige fase verkeert, is specialistisch advies vereist.

Het is dus mogelijk om alleen met een complex effect van voedselafhankelijkheid af te komen. Niet iedereen kan zelfstandig van voedselafhankelijkheid afkomen. Als je gulzigheid kwijt kunt met een goed voedingsprogramma, dan kun je met boulimia niet zonder psychologische hulp. Thuis gebruiken ze vaak internettherapie - een discussieforum en individueel e-mailadvies.

Het gebruik van internetbronnen heeft echter weinig effect op het verminderen van boulimie-aandoeningen en maakt het niet mogelijk deze zelfstandig te overwinnen. Desalniettemin leidt het tot het inzicht dat men alleen kan worden genezen door naar de dokter te gaan en psychofarmacotherapie te gebruiken. Het behandelingsproces is vrij ingewikkeld. Soms duurt het enkele jaren om van een eetstoornis af te komen en is de kans groot dat deze terugkeert. De beste preventieve maatregel is liefde en normale gezinsrelaties en een gezonde omgeving. Onder deze omstandigheden is het risico op het ontwikkelen van eetstoornissen minimaal..