Sitosterol

Beta-sitosterol is een plantensterol dat in bijna alle planten voorkomt. Het is de belangrijkste subcomponent van de groep fytosterolen (plantensterolen).

Wat het is?

Natuurlijk bèta-sitosterol is een witte wasachtige stof en de chemische structuur lijkt erg op cholesterol. Niet oplosbaar in water, heeft een karakteristieke geur. Er is een hoge concentratie aan rijstzemelen, tarwekiemen, maïsolie en sojabonen. Voedingsdeskundigen schatten dat mensen gemiddeld ongeveer 200-300 mg bèta-sitosterol per dag consumeren, en dit is duidelijk niet genoeg.

Ontdekkingsverhaal

De eerste chemische beschrijving van plantensterolen werd opgesteld in 1922. Al 60 jaar blijven wetenschappers de functies en mogelijkheden van deze stof onderzoeken. En pas in de jaren tachtig kwamen fytosterolen op de markt als voedingssupplementen. Tegenwoordig worden ze als extra component kunstmatig geïntroduceerd in veel producten. Margarines zijn hiervoor het meest geschikt..

Beta Sitosterol Voordelen

Cholesterolregulatie

Bèta-sitosterol heeft, net als andere fytosterolen, het vermogen om cholesterol te verlagen en dient als profylaxe van atherosclerose. Door de chemische gelijkenis van beta-sitosterol met cholesterol kunt u de opname van schadelijk lipide blokkeren. Maar het is waar dat de bètastof zelf niet erg actief door het lichaam wordt opgenomen - slechts 5-10 procent van die verkregen met voedsel. Het unieke van dit fytosterol is dat het, werkend op lipiden, alleen de concentratie van "slecht" cholesterol, het niveau van "goed" corrigeert en ook de concentratie van triglyceriden niet beïnvloedt.

Verbetering van de prostaatgezondheid

Voor de preventie en behandeling van goedaardige prostaathyperplasie wordt aanbevolen om planten te gebruiken die bèta-sitosterol bevatten. In het bijzonder adviseren kruidkundigen om de consumptie van pompoenpitten en brandnetels te verhogen.

In Europa worden geneesmiddelen voor de behandeling van prostaatadenomen vaak gemaakt op basis van plantenextracten, waaronder bèta-sitosterol. Wetenschappers hebben ontdekt dat sitosterol de productie van dihydrotestosteron blokkeert, wat in feite de groei van prostaatcellen veroorzaakt.

De effectiviteit van bètastof bij de behandeling van prostaathyperplasie, bewezen de resultaten van een onderzoek waaraan 200 mannen deelnamen. Gedurende 6 maanden kregen proefpersonen dagelijks 180 mg van de stof. Aan het einde van het experiment werden de mannen opnieuw onderzocht. Het bleek dat hyperplasie gemiddeld 3,5 keer afnam en de urinestroom verbeterde met ongeveer 35%.

Effect tegen kanker

Het is gebleken dat beta-sitosterol de groei van prostaat-, colon- en borstkliertumoren vertraagt. Ook effectief bij de behandeling van lymfatische leukemie. Onderzoekers suggereren dat prostaatkankercellen zichzelf vernietigen onder invloed van dit fytosterol. Maar hoewel een dergelijk effect mensen uit de wetenschap uitsluitend hebben waargenomen bij dieren en in laboratoriumexperimenten met geïsoleerde kankercellen.

Er wordt aangenomen dat een dieet gebaseerd op de consumptie van grote hoeveelheden groenten en fruit kanker kan voorkomen. Een van de meest effectieve planten in de strijd tegen kanker wordt soja genoemd. En dit is geen toeval. Een van de belangrijkste componenten van sojabonen is bèta-sitosterol.

Verhoogt de immuniteit

Deze stof kan het immuunsysteem versterken en de frequentie van ontstekingen verminderen. Vooral handig voor mensen die meer bewegen na een ernstige ziekte of operatie.

Normaliseert suikerniveaus

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat beta-sitosterol de bloedsuikerspiegel kan normaliseren en de aanmaak van insuline stimuleert. Andere voordelen van de stof:

  • verlicht ontsteking;
  • behandelt verkoudheid en griep;
  • geneest zweren;
  • verlicht astma-aanvallen;
  • verhoogt de toon van de baarmoeder;
  • activeert de productie van vrouwelijke geslachtshormonen;
  • verlicht krampen;
  • verbetert de stofwisseling;
  • voorkomt de vorming van galstenen;
  • vermindert de manifestatie van menopauzeklachten;
  • voorkomt haaruitval;
  • antiviraal middel;
  • antibacteriële stof;
  • antischimmelcomponent;
  • verbetert de seksuele functies van het lichaam;
  • vermindert de effecten van stress.

Dagtarieven

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor beta-sitosterol wordt individueel bepaald, aangezien de profylactische dosering en consumptie van fytosterol voor behandelingsdoeleinden aanzienlijk verschillen.

Vooral moet ongeveer 9 g stof per dag worden ingenomen door mensen met een tekort aan sitosterol. Om een ​​hoog cholesterolgehalte te verlagen, wordt aanbevolen om dagelijks 300 mg tot 5 g bèta-sitosterol te consumeren. De dagelijkse norm in het bereik van 60-130 mg is geschikt voor mannen met symptomen van prostaathyperplasie. Voor het voorkomen en versterken van de immuniteit wordt geadviseerd om dagelijks ongeveer 3 g van de stof te consumeren.

Sitosterol is het meest nodig bij mensen met diagnoses:

  • atherosclerose;
  • prostaatcarcinoom;
  • Prostatische hypertrofie;
  • borstziekte;
  • menopauzale aandoeningen;
  • hoge cholesterol.

De behoefte aan een stof is verminderd onder omstandigheden zoals:

  • verstoring van de spijsverteringsorganen;
  • winderigheid;
  • verminderd libido;
  • problemen met potentie;
  • verhoogde agressie.

Hoe fytosteroldeficiëntie te bepalen

Het lichaam kan om verschillende redenen een tekort hebben aan bèta-systosterol. De meest voorkomende is een onevenwichtig dieet, de afwezigheid van fytosterolen in voedingsmiddelen. Maar naast ondervoeding kunnen sommige ziekten tekenen geven van een tekort aan bèta-sitosterol..

Bijvoorbeeld kwaadaardige tumoren in de borstklier of hypertrofie van de prostaat. Maar mensen die regelmatig sporten, hebben minder kans op plantaardige lipiden. Matige fysieke activiteit normaliseert de opname van deze stof..

Verstopte bloedvaten, atherosclerose, snelle ophoping van cholesterol, slechte gezondheid en spijsverteringsproblemen kunnen het gevolg zijn van een tekort aan dit plantensterol.

Symptomen van overmaat

Regelmatige consumptie van bioactieve supplementen met beta-sitosterol in grote doses zal waarschijnlijk een verslechtering van het welzijn en slecht functioneren van verschillende systemen veroorzaken. De meest voorkomende gevolgen van Cedi worden genoemd:

  • gastro-intestinale klachten;
  • misselijkheid
  • winderigheid;
  • problemen met potentie en libido;
  • sitosterolemie.

Sommige onderzoekers zeggen dat een te hoog gehalte aan bèta-sitosterol in het bloed het risico op verergering van hart- en vaatziekten vergroot..

Voedselbronnen

Naast plantaardig voedsel kan dit fytosterol deel uitmaken van margarines, yoghurt en sommige andere voedingsmiddelen. Sitosterol wordt in de regel aangetroffen in soja en pindakaas (270 mg per 100 g product). En in 100 g avocado zit ongeveer 75 mg van de stof. Sommige vruchten werden gevonden in fruit, maar hun hoeveelheid is te klein om een ​​therapeutisch effect te hebben..

Voedingsmiddelen rijk aan sitosterol:

  • oliën: maïs, lijnzaad, pinda, mosterd, walnoot;
  • granen en zaden: gekiemde tarwe, rijst, lijnzaad, pompoen, mosterd;
  • andere producten: sojabonen, zeewier, pinda's, avocado's.

Bijwerkingen

De consumptie van deze stof veroorzaakt meestal geen bijwerkingen, maar regelmatig misbruik kan de opname van caroteen en vitamine E verstoren. De reden die als contra-indicatie kan dienen voor de consumptie van voedingssupplementen die bèta-sitosteron bevatten, is alleen individuele intolerantie voor de stof. In dergelijke gevallen worden in de regel spijsverteringsproblemen waargenomen, wordt de ontlasting gebroken en treedt misselijkheid op. Ook moeten mensen met sitosterolemie de stof uiterst voorzichtig innemen (wanneer plantaardige vetten zich ophopen in de weefsels).

Beta-sitosterol in cosmetica

In de cosmetologie wordt deze stof in de eerste plaats gebruikt als een component die de productie van collageen normaliseert. Om deze reden worden fytosterolen geïntroduceerd in de samenstelling van fondsen voor zowel een problematische als een verouderende huid. Het extract van de stof zit in preparaten voor de genezing van haar..

Huidproducten

Het is interessant dat cosmetica verrijkt met plantaardige lipiden de huid lokaal kunnen aantasten, rimpels in de behandelde gebieden gladstrijken, haar elasticiteit en gladheid geven, peeling en uitdroging voorkomen. Tegenwoordig is het onder de voorstellen van de schoonheidsindustrie gemakkelijk om maskers, crèmes, lotions en andere producten te vinden die nuttige fytosterolen bevatten.

De bèta-sitosterolcomponent maakt ook deel uit van therapeutische crèmes en zalven. Het beschermt de opperhuid tegen blootstelling aan UV, verlicht zwelling en behandelt ook eczeem, urticaria, wratten, droge acne.

Een tekort aan natuurlijke fytosterolen in voedsel zal ook de kwaliteit van het haar beïnvloeden. Ze vertragen niet alleen de groei, maar worden ook dof, droog, broos. Mensen bij wie het dieet in beta-sitosterol ernstig ontbreekt, lopen een hoog risico op kaalheid en op elke leeftijd. Maar genoeg om plantensterolen terug te geven aan de voeding om haarzakjes te activeren.

Om beschadigd haar thuis te herstellen, kunt u natuurlijke maskers gebruiken van componenten die rijk zijn aan fytosterolen. Beta-sitosterol in vloeibare vorm kan worden toegevoegd aan kant-en-klare haarverzorgingsproducten. Op deze manier is het gemakkelijk om elk haarproduct te versterken..

Haarverlies: vijf redenen voor behandeling met bèta-sitosterol

  1. Dit is een van de goedkope manieren om de eerste stadia van kaalheid te behandelen. En aangezien de remedie natuurlijk is, kunt u niet bang zijn voor negatieve bijwerkingen.
  2. Hervat de haargroei gedurende 5 maanden. En dit is het ergste scenario. Schoonheidsspecialisten zeggen dat de eerste positieve veranderingen al in de eerste maand van behandeling zichtbaar zijn. Het experiment toonde aan dat beta-sitosterol de haargroei bij mannen met 60 procent kan verbeteren.
  3. Veilig in gebruik. Deze stoffen zijn volledig niet giftig. Uiterlijk kan het enkele maanden dagelijks worden gebruikt. Een ander pluspunt van dit fytosterol is dat het niet reageert met andere stoffen. Je kunt dus niet bang zijn voor onverwachte bijwerkingen.
  4. Universele remedie. Op bèta-sitosterol gebaseerde geneesmiddelen zijn geschikt voor zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd..
  5. Deze plantensterolen activeren niet alleen de groei van nieuw haar, maar verbeteren ook de conditie van bestaande haren.

Behandelprogramma

Beta-sitosterol is verkrijgbaar in de vorm van een plantenextract en in sommige cosmetica. Apothekers bieden ook capsuleformuleringen aan. Voor de behandeling van kaalheid wordt geadviseerd om (afhankelijk van de ernst van het probleem) dagelijks 60 tot 350 mg in te nemen.

Het verloop van de behandeling kan 12 maanden worden uitgesteld. In de eerste weken van opname zijn jeuk en overgewicht van de hoofdhuid mogelijk. Maar wees niet bang.

Beta-sitosterol is een stof die veel voorkomt in de natuur. De mensheid past haar verbazingwekkende heilzame eigenschappen toe op verschillende gebieden. Voedselproducenten hebben geleerd hoe ze fytosterol kunnen toevoegen aan potentieel schadelijk voedsel (mayonaises, margarines) om hun cholesterolconcentratie te verlagen..

Schoonheidsspecialisten behandelen ze met een problematische huid en kaalheid. Kortom, bèta-sitosterol is een echte "universele soldaat", die waakt over onze gezondheid.

In de wereld om ons heen zijn er verbindingen die ons lichaam gezondheid en een lang leven kunnen geven. Een van die heilzame stoffen is bèta-sitosterol. Het gaat over hem die in dit artikel zal worden besproken.

Bèta-sitosterolrijk voedsel:

Algemene kenmerken van bèta-sitosterol

Beta-sitosterol is een van de meest voorkomende plantaardige lipiden of fytosterolen. Het is een wit wasachtig poeder met een karakteristieke geur. Beta-sitosterol is niet oplosbaar in water, maar het is zeer goed oplosbaar in alcohol en is een effectieve evacuator van cholesterolafzettingen..

Menselijke dagelijkse behoefte aan bèta-sitosterol

Voor ziekten geassocieerd met een tekort aan bèta-sitosterol, moet het worden geconsumeerd in een hoeveelheid van 9 g. per dag, dit bedrag op te splitsen in het aantal maaltijden. Nadat het effect is bereikt, kunt u overschakelen op matige consumptie van bèta-sitosterol, berekend op 3 gram per dag.

De behoefte aan bèta-sitosterol neemt toe met:

  • cerebrale arteriosclerose;
  • ziekten geassocieerd met het vrijkomen van vrij cholesterol in het bloed;
  • menopauzale aandoeningen;
  • prostaathypertrofie bij mannen;
  • prostaatcarcinoom;
  • veranderingen in de borstklieren.

De behoefte aan bèta-sitosterol is verminderd:

  • met verhoogde agressiviteit;
  • verminderd libido;
  • schending van de potentie;
  • winderigheid;
  • gastro-intestinale stoornissen.

De opname van bèta-sitosterol door het lichaam

De belangrijkste contra-indicatie voor het gebruik van deze stof is de individuele intolerantie. Beta-sitosterol-rijk voedsel moet ook voorzichtig worden gebruikt voor een aandoening die sitosterolemie wordt genoemd. Voor iedereen zorgt de opname van bèta-sitosterol niet voor problemen..

Geen Bevordert de preventie van atherosclerose, reinigt de bloedvaten. Bovendien verhoogt het het aantal alfa-lipoproteïnen, wat het algehele welzijn verbetert. Het helpt ook om de frequentie van angina-aanvallen te verminderen..

Beta-sitosterol verhoogt de hoeveelheid testosteron in het bloed (dit komt door een schending van de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron). Tegelijkertijd kan ditzelfde bèta-sitosterol de synthese van vrouwelijke geslachtshormonen als oestradiol en folliculine activeren.

Geen Met beperkt gebruik van bèta-sitosterol of met volledige afwezigheid in de voeding, kunnen negatieve processen zoals prostaathypertrofie en borstkanker in het lichaam beginnen.

Daarnaast zijn de volgende scenario's mogelijk:

  • afzetting van vrij cholesterol;
  • verstopping van bloedvaten;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem;
  • verergering van atherosclerose;
  • verslechtering van de algehele gezondheid;
  • schending van het maagdarmkanaal.

Interactie van bèta-sitosterol met essentiële elementen:

Omdat beta-sitosterol tot de plantenlipiden behoort, is het een ideaal oplosmiddel voor vrije cholesterol. Bovendien werkt beta-sitosterol goed samen met vrouwelijke en mannelijke geslachtshormonen, zoals: testosteron, oestradiol, folliculine.

  • regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan bèta-sitosterol;
  • de afwezigheid van ziekten geassocieerd met verminderde absorptie van bèta-sitosterol;
  • regelmatige lichaamsbeweging, waardoor normalisatie van de assimilatieprocessen van dit plantenlipide plaatsvindt.

Prostaatadenoom (goedaardige prostaathyperplasie) is een veel voorkomende ziekte bij mannen. Het schaadt niet alleen de gezondheid en veroorzaakt een aanzienlijk ongemak voor een man, maar vermindert ook de kwaliteit van zijn leven. Met de groei van prostaatcellen en de ontwikkeling van oedeem wordt de urethra bij een man samengedrukt, wat leidt tot verminderd urineren en onvolledige lediging van de blaas.

De kenmerkende symptomen van adenomen zijn onder meer: ​​zwakke urinedruk tijdens het plassen, moeite met plassen, verhoogde nachtelijke plasfrequentie, onvermogen om langdurig te verdragen. Met de leeftijd neemt de frequentie van adenoom toe. Als bij mannen van 31 tot 40 jaar de kans op ziekte 8% is, dan is het risico op een leeftijd van 51-60 jaar al 40-50% en na 80 jaar is de frequentie van adenoom hoger dan 80%.

Om de toestand van adenoom te verbeteren, gebruiken urologen over de hele wereld op grote schaal fytotherapeutische middelen zoals dwergpalm, pyheum, pompoenpittenolie en brandnetel. Een van de belangrijkste helende fytonutriënten is bèta-sitosterol. Hij toonde zijn effectiviteit bij prostaatadenoom..

In een klinische studie met gebruikmaking van de International Prostate Symptom Index (IPSS), vertoonden 200 mannen met de diagnose prostaatadenoom een ​​significante positieve dynamiek na zes maanden bèta-sitosterol te hebben ingenomen. In een ander onderzoek deden in totaal 519 mannen mee. Beta-sitosterol is zeer effectief gebleken wanneer het alleen wordt ingenomen en in combinatie met standaard farmacotherapeutische middelen zoals Kardura, Proscar.

Positieve effecten van bèta-sitosterol:

- de groei van kankercellen wordt verminderd met 24%, de groei van prostaatkanker wordt geremd en de incidentie van metastasen wordt verminderd; - verbetert na zes maanden opname (onderzoeken met 200 mannen), de indicator voor symptomen van prostatitis is 3,5 keer; - verminderde de hoeveelheid urine die in de blaas achterblijft na het plassen met 54%;

- verbetert het plassen tarief met 35%. Deze effecten hielden 18 maanden na het onderzoek aan..

Beta-sitosterol maakt deel uit van veel groenten, fruit en medicinale planten. Maar de concentratie erin is extreem klein. En kan niet het gewenste effect geven. Daarom werd colloïdaal biologisch beschikbaar (tot 98%) bèta-sitosterol geïntroduceerd in de samenstelling van de colloïdale fytoformula van Mail Active Complex. De dosering zorgt voor effectieve weerstand tegen prostaatadenoom bij mannen.

Colloïdale gezondheid voor jou en een actieve levensduur samen met ED Medical!

Beta-sitosterol is een plantensterol dat in bijna alle planten voorkomt. Het is de belangrijkste subcomponent van de groep fytosterolen (plantensterolen).

Wat het is?

Natuurlijk bèta-sitosterol is een witte wasachtige stof en de chemische structuur lijkt erg op cholesterol. Niet oplosbaar in water, heeft een karakteristieke geur. Er is een hoge concentratie aan rijstzemelen, tarwekiemen, maïsolie en sojabonen. Voedingsdeskundigen schatten dat mensen gemiddeld ongeveer 200-300 mg bèta-sitosterol per dag consumeren, en dit is duidelijk niet genoeg.

Ontdekkingsverhaal

De eerste chemische beschrijving van plantensterolen werd opgesteld in 1922. Al 60 jaar blijven wetenschappers de functies en mogelijkheden van deze stof onderzoeken. En pas in de jaren tachtig kwamen fytosterolen op de markt als voedingssupplementen.

Tegenwoordig worden ze als extra component kunstmatig geïntroduceerd in veel producten. Margarines zijn hiervoor het meest geschikt..

Beta Sitosterol Voordelen

Cholesterolregulatie

Bèta-sitosterol heeft, net als andere fytosterolen, het vermogen om cholesterol te verlagen en dient als profylaxe van atherosclerose. Door de chemische gelijkenis van beta-sitosterol met cholesterol kunt u de opname van schadelijk lipide blokkeren. Maar het is waar dat de bètastof zelf niet erg actief door het lichaam wordt opgenomen - slechts 5-10 procent van die verkregen met voedsel. Het unieke van dit fytosterol is dat het, werkend op lipiden, alleen de concentratie van "slecht" cholesterol, het niveau van "goed" corrigeert en ook de concentratie van triglyceriden niet beïnvloedt.

Verbetering van de prostaatgezondheid

Voor de preventie en behandeling van goedaardige prostaathyperplasie wordt aanbevolen om planten te gebruiken die bèta-sitosterol bevatten. In het bijzonder adviseren kruidkundigen om de consumptie van pompoenpitten en brandnetels te verhogen.

In Europa worden geneesmiddelen voor de behandeling van prostaatadenomen vaak gemaakt op basis van plantenextracten, waaronder bèta-sitosterol. Wetenschappers hebben ontdekt dat sitosterol de productie van dihydrotestosteron blokkeert, wat in feite de groei van prostaatcellen veroorzaakt.

De effectiviteit van bètastof bij de behandeling van prostaathyperplasie, bewezen de resultaten van een onderzoek waaraan 200 mannen deelnamen. Gedurende 6 maanden kregen proefpersonen dagelijks 180 mg van de stof. Aan het einde van het experiment werden de mannen opnieuw onderzocht. Het bleek dat hyperplasie gemiddeld 3,5 keer afnam en de urinestroom verbeterde met ongeveer 35%.

Effect tegen kanker

Het is gebleken dat beta-sitosterol de groei van prostaat-, colon- en borstkliertumoren vertraagt. Ook effectief bij de behandeling van lymfatische leukemie. Onderzoekers suggereren dat prostaatkankercellen zichzelf vernietigen onder invloed van dit fytosterol. Maar hoewel een dergelijk effect mensen uit de wetenschap uitsluitend hebben waargenomen bij dieren en in laboratoriumexperimenten met geïsoleerde kankercellen.

Er wordt aangenomen dat een dieet gebaseerd op de consumptie van grote hoeveelheden groenten en fruit kanker kan voorkomen. Een van de meest effectieve planten in de strijd tegen kanker wordt soja genoemd. En dit is geen toeval. Een van de belangrijkste componenten van sojabonen is bèta-sitosterol.

Verhoogt de immuniteit

Deze stof kan het immuunsysteem versterken en de frequentie van ontstekingen verminderen. Vooral handig voor mensen die meer bewegen na een ernstige ziekte of operatie.

Normaliseert suikerniveaus

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat beta-sitosterol de bloedsuikerspiegel kan normaliseren en de aanmaak van insuline stimuleert. Andere voordelen van de stof:

  • verlicht ontsteking;
  • behandelt verkoudheid en griep;
  • geneest zweren;
  • verlicht astma-aanvallen;
  • verhoogt de toon van de baarmoeder;
  • activeert de productie van vrouwelijke geslachtshormonen;
  • verlicht krampen;
  • verbetert de stofwisseling;
  • voorkomt de vorming van galstenen;
  • vermindert de manifestatie van menopauzeklachten;
  • voorkomt haaruitval;
  • antiviraal middel;
  • antibacteriële stof;
  • antischimmelcomponent;
  • verbetert de seksuele functies van het lichaam;
  • vermindert de effecten van stress.

Dagtarieven

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor beta-sitosterol wordt individueel bepaald, aangezien de profylactische dosering en consumptie van fytosterol voor behandelingsdoeleinden aanzienlijk verschillen.

Vooral moet ongeveer 9 g stof per dag worden ingenomen door mensen met een tekort aan sitosterol. Om een ​​hoog cholesterolgehalte te verlagen, wordt aanbevolen om dagelijks 300 mg tot 5 g bèta-sitosterol te consumeren. De dagelijkse norm in het bereik van 60-130 mg is geschikt voor mannen met symptomen van prostaathyperplasie. Voor het voorkomen en versterken van de immuniteit wordt geadviseerd om dagelijks ongeveer 3 g van de stof te consumeren.

Sitosterol is het meest nodig bij mensen met diagnoses:

  • atherosclerose;
  • prostaatcarcinoom;
  • Prostatische hypertrofie;
  • borstziekte;
  • menopauzale aandoeningen;
  • hoge cholesterol.

De behoefte aan een stof is verminderd onder omstandigheden zoals:

  • verstoring van de spijsverteringsorganen;
  • winderigheid;
  • verminderd libido;
  • problemen met potentie;
  • verhoogde agressie.

Hoe fytosteroldeficiëntie te bepalen

Het lichaam kan om verschillende redenen een tekort hebben aan bèta-systosterol. De meest voorkomende is een onevenwichtig dieet, de afwezigheid van fytosterolen in voedingsmiddelen. Maar naast ondervoeding kunnen sommige ziekten tekenen geven van een tekort aan bèta-sitosterol..

Bijvoorbeeld kwaadaardige tumoren in de borstklier of hypertrofie van de prostaat. Maar mensen die regelmatig sporten, hebben minder kans op plantaardige lipiden. Matige fysieke activiteit normaliseert de opname van deze stof..

Verstopte bloedvaten, atherosclerose, snelle ophoping van cholesterol, slechte gezondheid en spijsverteringsproblemen kunnen het gevolg zijn van een tekort aan dit plantensterol.

Symptomen van overmaat

Regelmatige consumptie van bioactieve supplementen met beta-sitosterol in grote doses zal waarschijnlijk een verslechtering van het welzijn en slecht functioneren van verschillende systemen veroorzaken. De meest voorkomende gevolgen van Cedi worden genoemd:

  • gastro-intestinale klachten;
  • misselijkheid
  • winderigheid;
  • problemen met potentie en libido;
  • sitosterolemie.

Sommige onderzoekers zeggen dat een te hoog gehalte aan bèta-sitosterol in het bloed het risico op verergering van hart- en vaatziekten vergroot..

Voedselbronnen

Naast plantaardig voedsel kan dit fytosterol deel uitmaken van margarines, yoghurt en sommige andere voedingsmiddelen. Sitosterol wordt in de regel aangetroffen in soja en pindakaas (270 mg per 100 g product). En in 100 g avocado zit ongeveer 75 mg van de stof. Sommige vruchten werden gevonden in fruit, maar hun hoeveelheid is te klein om een ​​therapeutisch effect te hebben..

Voedingsmiddelen rijk aan sitosterol:

  • oliën: maïs, lijnzaad, pinda, mosterd, walnoot;
  • granen en zaden: gekiemde tarwe, rijst, lijnzaad, pompoen, mosterd;
  • andere producten: sojabonen, zeewier, pinda's, avocado's.

Bijwerkingen

De consumptie van deze stof veroorzaakt meestal geen bijwerkingen, maar regelmatig misbruik kan de opname van caroteen en vitamine E verstoren. De reden die als contra-indicatie kan dienen voor de consumptie van voedingssupplementen die bèta-sitosteron bevatten, is alleen individuele intolerantie voor de stof. In dergelijke gevallen worden in de regel spijsverteringsproblemen waargenomen, wordt de ontlasting gebroken en treedt misselijkheid op. Ook moeten mensen met sitosterolemie de stof uiterst voorzichtig innemen (wanneer plantaardige vetten zich ophopen in de weefsels).

Beta-sitosterol in cosmetica

In de cosmetologie wordt deze stof in de eerste plaats gebruikt als een component die de productie van collageen normaliseert. Om deze reden worden fytosterolen geïntroduceerd in de samenstelling van fondsen voor zowel een problematische als een verouderende huid. Het extract van de stof zit in preparaten voor de genezing van haar..

Huidproducten

Het is interessant dat cosmetica verrijkt met plantaardige lipiden de huid lokaal kunnen aantasten, rimpels in de behandelde gebieden gladstrijken, haar elasticiteit en gladheid geven, peeling en uitdroging voorkomen. Tegenwoordig is het onder de voorstellen van de schoonheidsindustrie gemakkelijk om maskers, crèmes, lotions en andere producten te vinden die nuttige fytosterolen bevatten.

De bèta-sitosterolcomponent maakt ook deel uit van therapeutische crèmes en zalven. Het beschermt de opperhuid tegen blootstelling aan UV, verlicht zwelling en behandelt ook eczeem, urticaria, wratten, droge acne.

Haar producten

Een tekort aan natuurlijke fytosterolen in voedsel zal ook de kwaliteit van het haar beïnvloeden. Ze vertragen niet alleen de groei, maar worden ook dof, droog, broos. Mensen bij wie het dieet in beta-sitosterol ernstig ontbreekt, lopen een hoog risico op kaalheid en op elke leeftijd. Maar genoeg om plantensterolen terug te geven aan de voeding om haarzakjes te activeren.

Om beschadigd haar thuis te herstellen, kunt u natuurlijke maskers gebruiken van componenten die rijk zijn aan fytosterolen. Beta-sitosterol in vloeibare vorm kan worden toegevoegd aan kant-en-klare haarverzorgingsproducten. Op deze manier is het gemakkelijk om elk haarproduct te versterken..

Haarverlies: vijf redenen voor behandeling met bèta-sitosterol

  1. Dit is een van de goedkope manieren om de eerste stadia van kaalheid te behandelen. En aangezien de remedie natuurlijk is, kunt u niet bang zijn voor negatieve bijwerkingen.
  2. Hervat de haargroei gedurende 5 maanden. En dit is het ergste scenario. Schoonheidsspecialisten zeggen dat de eerste positieve veranderingen al in de eerste maand van behandeling zichtbaar zijn. Het experiment toonde aan dat beta-sitosterol de haargroei bij mannen met 60 procent kan verbeteren.
  3. Veilig in gebruik. Deze stoffen zijn volledig niet giftig. Uiterlijk kan het enkele maanden dagelijks worden gebruikt. Een ander pluspunt van dit fytosterol is dat het niet reageert met andere stoffen. Je kunt dus niet bang zijn voor onverwachte bijwerkingen.
  4. Universele remedie. Op bèta-sitosterol gebaseerde geneesmiddelen zijn geschikt voor zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd..
  5. Deze plantensterolen activeren niet alleen de groei van nieuw haar, maar verbeteren ook de conditie van bestaande haren.

Behandelprogramma

Beta-sitosterol is verkrijgbaar in de vorm van een plantenextract en in sommige cosmetica. Apothekers bieden ook capsuleformuleringen aan. Voor de behandeling van kaalheid wordt geadviseerd om (afhankelijk van de ernst van het probleem) dagelijks 60 tot 350 mg in te nemen.

Het verloop van de behandeling kan 12 maanden worden uitgesteld. In de eerste weken van opname zijn jeuk en overgewicht van de hoofdhuid mogelijk. Maar wees niet bang.

Beta-sitosterol is een stof die veel voorkomt in de natuur. De mensheid past haar verbazingwekkende heilzame eigenschappen toe op verschillende gebieden. Voedselproducenten hebben geleerd hoe ze fytosterol kunnen toevoegen aan potentieel schadelijk voedsel (mayonaises, margarines) om hun cholesterolconcentratie te verlagen..

Schoonheidsspecialisten behandelen ze met een problematische huid en kaalheid. Kortom, bèta-sitosterol is een echte "universele soldaat", die waakt over onze gezondheid.

Beta-sitosterol en voedingsmiddelen die het bevatten

algemene karakteristieken

In de wereld om ons heen zijn er verbindingen die ons lichaam gezondheid en een lang leven kunnen geven. Een van die heilzame stoffen is bèta-sitosterol. Het gaat over hem die in dit artikel zal worden besproken.

Beta-sitosterol is een van de meest voorkomende plantaardige lipiden of fytosterolen. Het is een wit wasachtig poeder met een karakteristieke geur. Beta-sitosterol is niet oplosbaar in water, maar het is zeer goed oplosbaar in alcohol en is een effectieve evacuator van cholesterolafzettingen..

Nuttige eigenschappen van beta-sitosterol en het effect ervan op het lichaam

Beta-sitosterol kan met recht worden beschouwd als een wondermiddel voor allerlei ziekten. Het voorkomt de afzetting van cholesterol op de wanden van bloedvaten en verwijdert het perfect uit het lichaam.

Helpt atherosclerose te voorkomen, reinigt de bloedvaten. Bovendien verhoogt het het aantal alfa-lipoproteïnen, wat het algehele welzijn verbetert. Het helpt ook om de frequentie van angina-aanvallen te verminderen..

Beta-sitosterol verhoogt de hoeveelheid testosteron in het bloed (dit komt door een schending van de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron).

Tegelijkertijd kan ditzelfde bèta-sitosterol de synthese van vrouwelijke geslachtshormonen als oestradiol en folliculine activeren.

Op bèta-sitosterol gebaseerde geneesmiddelen worden gebruikt om prostaathypertrofie en borstkanker te voorkomen. Beta-sitosterol stimuleert de stofwisseling en heeft een ontstekingsremmende werking op het lichaam..

Bèta-sitosterolrijk voedsel

  • Zeekool
  • Avocado
  • Pinda
  • Irga
  • Rijst
  • Pompoenpitten
  • Soja
  • Mosterdzaden
  • Lijnzaad
  • Gekiemde tarwe
  • Lijnolie
  • Mosterdolie
  • Pindakaas
  • walnotenolie
  • Mais olie

Menselijke dagelijkse behoefte aan bèta-sitosterol

Voor ziekten geassocieerd met een tekort aan bèta-sitosterol, moet het worden geconsumeerd in een hoeveelheid van 9 g. per dag, dit bedrag op te splitsen in het aantal maaltijden. Nadat het effect is bereikt, kunt u overschakelen op matige consumptie van bèta-sitosterol, berekend op 3 gram per dag.

De behoefte aan bèta-sitosterol neemt toe met:

  • cerebrale arteriosclerose;
  • ziekten geassocieerd met het vrijkomen van vrij cholesterol in het bloed;
  • menopauzale aandoeningen;
  • prostaathypertrofie bij mannen;
  • prostaatcarcinoom;
  • veranderingen in de borstklieren.

De behoefte aan bèta-sitosterol is verminderd:

  • met verhoogde agressiviteit;
  • verminderd libido;
  • schending van de potentie;
  • winderigheid;
  • gastro-intestinale stoornissen.

De opname van bèta-sitosterol door het lichaam

De belangrijkste contra-indicatie voor het gebruik van deze stof is de individuele intolerantie. Beta-sitosterol-rijk voedsel moet ook voorzichtig worden gebruikt voor een aandoening die sitosterolemie wordt genoemd. Voor iedereen zorgt de opname van bèta-sitosterol niet voor problemen..

Tekenen van overmatig bèta-sitosterol:

Bij het uitvoeren van klinische experimenten merkten wetenschappers verschillende bijwerkingen op van overmatig gebruik van bèta-sitosterol:

  • spijsverteringsproblemen;
  • frequente winderigheid;
  • misselijkheid;
  • verminderde potentie;
  • verminderd libido;
  • soms is er de ontwikkeling van sitosterolemie (een ziekte waarbij plantaardige vetten zich ophopen in de weefsels en het bloed van de patiënt).

Tekenen van een tekort aan bèta-sitosterol:

Met beperkt gebruik van bèta-sitosterol, of met volledige afwezigheid in de voeding, kunnen negatieve processen zoals prostaathypertrofie en borstkanker in het lichaam beginnen.

Daarnaast zijn de volgende scenario's mogelijk:

  • afzetting van vrij cholesterol;
  • verstopping van bloedvaten;
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem;
  • verergering van atherosclerose;
  • verslechtering van de algehele gezondheid;
  • schending van het maagdarmkanaal

Toepassing

Bij hyperlipoproteïnemie van type II A, II B en IV, voornamelijk "milde" vormen, met een matige toename van het lipidengehalte. Bij een scherpe, geïsoleerde overtreding van het cholesterolmetabolisme werden geen significante veranderingen in het gehalte onder invloed van bèta-sitosterol gevonden.

Interactie van bèta-sitosterol met essentiële elementen

Omdat beta-sitosterol tot de plantenlipiden behoort, is het een ideaal oplosmiddel voor vrije cholesterol. Bovendien werkt beta-sitosterol goed samen met vrouwelijke en mannelijke geslachtshormonen, zoals: testosteron, oestradiol, folliculine.

Factoren die het gehalte aan bèta-sitosterol in het lichaam beïnvloeden:

  • regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan bèta-sitosterol;
  • de afwezigheid van ziekten geassocieerd met verminderde absorptie van bèta-sitosterol;
  • regelmatige lichaamsbeweging, waardoor normalisatie van de assimilatieprocessen van dit plantenlipide plaatsvindt.

Beta-sitosterol voor gezondheid en schoonheid

Omdat beta-sitosterol de synthese van collageen (huidproteïne) kan herstellen, heeft het zijn toepassing gevonden in cosmetica. Zo wordt bèta-sitosterol-extract bijvoorbeeld toegevoegd aan verschillende huidverzorgingsproducten voor de probleemhuid, evenals crèmes met een verjongend effect..

Deze crèmes kunnen lokaal op de huid inwerken, het uiterlijk verbeteren, de elasticiteit verhogen, onregelmatigheden en huidafwijkingen gladstrijken. Stoffen van dit type worden fyto-oestrogenen genoemd. Ook wordt deze stof actief gebruikt om huidaandoeningen te behandelen (eczeem, dermatitis, urticaria, psoriasis, wratten, korstmossen, herpes, acne).

Beta-sitosterol verzacht, verfrist en verjongt de huid. Beschermt het tegen uitdrogen en exfoliëren. Voorkomt vroegtijdige huidveroudering. Beschermt de huid tegen UV-stralen. Verwijdert wallen van de huid. Verbetert de conditie van haar en hoofdhuid.

De belangrijkste manieren om bèta-sitosterol in cosmetica te gebruiken, zijn:

  • maskers en crèmes voor de verzorging van de probleemhuid;
  • componenten van huidreinigende crèmes;
  • ingrediënt voor huidverzorgingsproducten.

Volgens een in het buitenland uitgevoerd medisch onderzoek bevordert betasitosterol het haarbehoud bij mannen.

De effectiviteit van beta-sitosterol, als belangrijk onderdeel van sportvoeding, is nog niet bewezen. Over dit onderwerp bestaan ​​verschillende meningen..

Daarom zullen we profiteren van de aanbevelingen van schoonheidsspecialisten die bèta-sitosterol al met succes hebben gebruikt in de schoonheidsindustrie.

Beta sitosterol en haar

Beta-sitosterol is een natuurlijk plantenextract dat voorkomt in plantaardig voedsel en zonder welke een gezonde en actieve haargroei onmogelijk is. Deze stof wordt vooral als nuttig beschouwd voor mensen die last hebben van voortijdige kaalheid. Het eten van rijk bèta-sitosterol of het als voedingssupplement gebruiken, kan de natuurlijke haargroei snel herstellen en overmatig haarverlies stoppen.