Bananen profiteren en schaden het lichaam

Bananen zijn een vrucht die in ons land veel wordt gebruikt en al lang geen overzeese delicatesse meer is. Waar zijn bananen goed voor? Veel mensen denken erover na, daarom zijn de voordelen van bananen voor iedereen belangrijk, dit is waar het artikel over geschreven is..

Hoe bananen groeien

Laten we eerst kijken waar de bananen groeien. Door het product te verbouwen en te consumeren in de eerste Filipijnen, groeien grote volumes in China, India. Het land van de bananendollar is Ecuador, vele andere landen.

Bananenboom is een kruidachtige plant, of liever gras, maar een van de hoogste (tot 12 meter). De wortels zijn vezelig, groeien in een straal van vijf meter van een boom, groeien tot twee meter diep. De bladeren van de banaan zijn enorm groot met een glanzend groen oppervlak en duidelijke nerven. Het zijn de bladeren die de valse stam vormen en elkaar overlappen. Na verloop van tijd drogen ze op, krijgen ze een bruinachtige tint en lijkt het op het eerste gezicht echt dat de banaan een stam heeft.

De bloei begint op de achtste, tiende maand. Bananenbloemen zijn een bloeiwijze-borstel die afkomstig is van kleine mannelijke en grotere vrouwelijke bloemen. Vruchten - langwerpige bes, licht puntig aan het uiteinde, naar boven gebogen.

Banaan is alleen goed of kan schadelijk zijn

Zelfs in de oudheid merkten mensen op dat het eten van twee of drie vruchten helpt om snel de kracht te herstellen na zware reizen, waardoor de slaap normaliseert. Waarom bananen goed zijn voor de gezondheid en of ze schadelijk kunnen zijn, begrepen toen nog niet, maar nu is de samenstelling bestudeerd en begrijpen we de voordelen die bananen voor het lichaam opleveren.

Smakelijke, aromatische pulp is een bron van elementen die belangrijk zijn voor het menselijk lichaam. De vrucht bevat een grote hoeveelheid kalium, wat betekent dat het de normale druk behoudt, de bloedvaten behoudt en nodig is voor het hart. Bevat fosfor, bananen bevatten koolhydraten. Een onvervangbaar voordeel wordt aan een persoon verstrekt als een bron van vitamine E, C, A, B, ijzer, calcium, enz..

Bananen zijn goed en slecht - ze zijn zowel in verse als gedroogde vorm bruikbaar. Zongedroogde bananen en een vers product hebben een uitgebalanceerde samenstelling, herstellen de kracht na een ernstige ziekte of lichamelijke inspanning, elimineren bloedarmoede.

Spijsvertering - een banaan is een plant die een hoge zuurgraad neutraliseert, ernstig maagzuur verlicht, het maagslijmvlies beschermt tegen de effecten van zwaar voedsel. Banaan is nuttig voor het darmslijmvlies en wat belangrijk is, kan worden gebruikt voor maagzweren en gastritis, bovendien is het gunstige effect op de spijsverteringsorganen door wetenschappers bewezen.

De aanwezigheid van vezels in de samenstelling helpt de darmen te reinigen, werkt als een mild laxeermiddel. Een van de beste vruchten voor diarree, nuttig bij maagbloeding, helpt bij uitputting, ziekten van de twaalfvingerige darm

Banaan foto

Voordelen voor bloedvaten - voorkomt de ontwikkeling van spataderen. De aanwezigheid van kalium en magnesium in de rijke samenstelling van de vrucht voorkomt het optreden van atherosclerose, de ontwikkeling van hartaandoeningen. Het gebruik van het product is onmisbaar bij hoge bloeddruk, heeft een positief effect op slapeloosheid. Verwijder overtollig vocht, wat leidt tot zwelling van de ledematen.

Voordelen voor het zenuwstelsel, stemmingen - bevatten een van de meest nuttige stoffen efedrine, die het uithoudingsvermogen, de prestaties en de concentratie verbetert. De volgende stof is het aminozuur tryptofaan. Niet geproduceerd door het menselijk lichaam. Een tekort kan leiden tot de ontwikkeling van diabetes, kanker, tuberculose, verminderd mentaal vermogen of depressie. Twee of meer bananen per dag dragen bij aan de productie van het hormoon goed humeur, gemoedsrust serotonine.

Bananen brengen voordelen of schade toe aan het lichaam van een vrouw - slechts een paar vruchten per dag helpen de stress en stemmingswisselingen die vrouwen ervaren te voorkomen. Het wordt aanbevolen om te gebruiken voor bloeding op kritieke dagen. Handig voor hypertensie, verbetert huid en haar. Nuttig voor zwangere vrouwen als bron van vitamines, van toxicose. Ze helpen de ontlasting te normaliseren, het gebrek aan ijzer in het lichaam te compenseren, hemoglobine te verhogen

Verkoudheid, tonsillitis, griep - gebruikt voor stemverlies, verzacht de keel met tonsillitis. Gebruik voor het verhogen van de immuniteit.

Bananen profiteren en schaden het lichaam van een man - de foetus zelf en de schil versterken het seksuele verlangen. Wetenschappers hebben ontdekt dat drie, vier vruchten per dag helpen om het verlangen om te roken te overwinnen. Mannen voelen een golf van energie na een lange training of hard werken na het eten van een tropische vrucht.

Dit komt door de actieve werking van tryptofaan, dat ook de werking van het centrale zenuwstelsel positief beïnvloedt. Banaan wordt wereldwijd beschouwd als een sterk afrodisiacum dat de zin in seks verbetert..

Bananenschil - bevat butotenine-alkoloïde, die de eigenschap heeft om de aantrekkingskracht van het andere geslacht te vergroten, waardoor een gevoel van vreugde, euforie ontstaat. Breng hoofdpijn aan - breng de schil met de binnenkant aan op de slapen of het voorhoofd.

De voordelen van bananenschillen - geneest wratten, helpt snel bij het wegwerken van een blauwe plek, brandwonden, verlicht irritatie na een muggenbeet. Gedroogde en geplette huid is een uitstekende remedie tegen parasieten, zoals bevestigd door de Chinese traditionele geneeskunde, waar het actief wordt gebruikt om lintworm te verdrijven.

Rijpe fruitverbanden helpen zelfs diepe scheuren in de hielen, hielsporen, abcessen, steenpuisten te genezen. Om dit te doen, zijn ze gewoon 's nachts vastgebonden en worden probleemgebieden' s ochtends gewassen. Een huidverpakking van vijftien minuten helpt vermoeidheid van de ogen te verminderen.

De schil verwijdert perfect tekenen van vermoeidheid na een dag hard werken, is handig voor een droge huid - 's avonds een half uur aanbrengen, de huid verwijderen met infusie (recept hieronder)

Bananenbehandeling

Tinctuur van de schil - gewassen, gedroogde schil van vier bananen wordt met een halve liter wodka gegoten, zes weken in een donkere glazen container bewaard. Drie weken 's nachts aanbrengen als gewrichten, spieren pijn doen.

Depressie - bereid een afkooksel van gewassen schil of sap van een ongeschilde vrucht.

Bouillon - twee gepureerde vruchten worden gegoten met een glas kokend water, na afkoeling tot een comfortabele temperatuur wordt lindehoning toegevoegd. Gebruik heet.

Banaan van oedeem - neem de hele dag een afkooksel in kleine slokjes.

Kater - bereid een afkooksel van de pulp zoals in het bovenstaande recept, neem alleen melk in plaats van water.

Wratten - snijd een stukje huid, smeer de binnenkant in met knoflooksap. Gebruik in de zomer paardebloemsap. Het eindproduct wordt vast op de wrat aangebracht. Het verband wordt dagelijks verschoond totdat de wrat volledig verdwijnt. Het wordt 's avonds gedaan,' s nachts achtergelaten, 's morgens wordt het ingewreven met pap van de draden die worden gevormd tijdens het schoonmaken van het fruit.

Een splinter - de voordelen en nadelen van een banaan voor het menselijk lichaam kunnen nauwelijks worden onderschat en het manifesteert zich op verschillende manieren. Fruit helpt bij verschillende problemen, zelfs zo eenvoudig als een splinter. Als het zo diep vastzit dat het moeilijk is om de gepelde schil van de binnenkant van de overrijpe foetus 's nachts los te trekken. 'S Morgens verschijnt er in de regel een splinter op het oppervlak en kan deze gemakkelijk worden verwijderd; de procedure werd niet herhaald..

Wormen - snijd een ongeschild bananenfruit, giet een liter kokend water, blijf drie uur staan. Drink binnen twintig minuten voor elke maaltijd een glas of gebruik een snufje as van een verbrande plant.

Bananen: nuttige eigenschappen, contra-indicaties en andere gegevens over deze vrucht

Bananen zijn niet alleen geliefd bij kinderen, maar ook bij volwassenen, en niet tevergeefs, omdat deze vrucht voedzaam en ongelooflijk gezond is. In sommige landen is dit het belangrijkste product dat mensen hun lichaam de hele dag door verzadigen..

Naast de belangrijke elementen die regelmatig in het menselijk lichaam moeten komen, hebben bananen ook energiewaarde en kunnen ze dus de hele dag "opladen". Ons onderwerp is de gunstige eigenschappen en contra-indicaties van bananen..

Over de voordelen van een tropische gast: samenstelling, waardevolle eigenschappen en een positief effect op het lichaam

Waar een banaan echt om wordt gewaardeerd, is het hoge gehalte aan magnesium en kalium. Inderdaad, vaak zijn deze elementen niet genoeg voor het lichaam, maar ze moeten dagelijks worden geleverd, omdat ze het werk van de cardiovasculaire en musculoskeletale systemen en het myocard regelen. Kalium is nodig voor fysieke activiteit (verschillende soorten oefeningen) en is onmisbaar voor mensen die zich bezighouden met mentaal werk..

De gezondheidsvoordelen van bananen zijn van onschatbare waarde

Catecholamines, zoals serotomine en dopamine, worden aangetroffen in pulp. Hun doel is om het ontstekingsproces in het maagdarmkanaal te elimineren, het spijsverteringssysteem te normaliseren en zelfs de zuurgraad van het maagsap te verminderen.

Een banaan heeft een hoge energiewaarde en voorziet het lichaam van de juiste hoeveelheid suikers, die vervolgens door het lichaam worden gebruikt om in energie om te zetten. Hoewel ze geen vol gevoel geven, maar desalniettemin noodzakelijk blijven voor atleten en mensen wier werk wordt geassocieerd met fysieke arbeid.

De gunstige eigenschappen van bananen zijn ook te danken aan het feit dat ze gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen, botten en haar kunnen versterken en de huid kunnen verjongen. Ze hebben een positief effect op de psycho-emotionele sfeer van een persoon - een soort 'gelukshormoon'. En dat allemaal dankzij serotonine en endorfine, die in feite de stemming verbeteren.

Er moet speciale aandacht worden besteed aan de invloed op het hematopoëtische systeem. Het ijzer in een banaan heeft een positief effect op de bloedkwaliteit, kan het verouderingsproces vertragen, menstruatiepijn verminderen, het voortplantingssysteem reguleren en de mentale activiteit verbeteren. Regelmatig gebruik van bananen kan ook de wondgenezing versnellen..

Over het algemeen is banaan onmisbaar voor dergelijke pathologieën:

  • Ziekten van inflammatoire aard in de mondholte en het maagdarmkanaal. In het bijzonder ulceratieve laesies.
  • Diabetes zweren.
  • Bloeden als gevolg van diathese.
  • Bloedarmoede, atherosclerose en hypertensie.
  • Aandoeningen van het centrale zenuwstelsel.
  • En zelfs zulke verschrikkelijke ziekten als cholera en dysenterie.

Kan banaan mensen schaden??

Omdat het onderwerp van het artikel de voordelen en nadelen van bananen zijn, kan men de negatieve eigenschappen van deze vrucht niet negeren. Buitenlandse lekkernijen kunnen dus kleine kinderen (tot 3 jaar oud) schaden die het spijsverteringsstelsel nog niet volledig hebben gevormd en dergelijke voedsel gewoon niet kunnen verwerken.

in sommige gevallen wordt het eten van bananen niet aanbevolen

Diabetici - ondanks het feit dat de indicaties wijzen op "diabetische ulcera", mogen patiënten met overgewicht geen bananen eten, omdat ze een grote hoeveelheid suikers bevatten. Niet dat het volkomen onmogelijk is, je hoeft alleen veel minder vaak te eten dan een gezond persoon.

Bovendien kan een banaan schadelijk zijn als hij groen is. In dit geval kunnen zelfs gezonde mensen ze niet eten. De combinatie met melk is ook een slecht idee, zo'n combinatie zorgt voor darmklachten.

Contra-indicaties voor het gebruik van bananen - zijn er?

Natuurlijk zijn er situaties waarin je geen geel zoet fruit kunt eten..

Banaan contra-indicaties:

  • Diabetes;
  • Zwaarlijvigheid;
  • Leeftijd kinderen tot 3 jaar;
  • Zwangerschap (beperkt) en periode van borstvoeding;
  • Individuele intolerantie;
  • Spataderen, tromboflebitis, myocardinfarct, beroerte (beperkt).

Banaan in de diëtetiek

100 g product bevat 90 Kcal - dit zijn er relatief weinig, maar velen kunnen worden gewaarschuwd door het feit dat de vrucht een grote hoeveelheid suikers bevat.

Desalniettemin raden voedingsdeskundigen aan bananen te consumeren (binnen redelijke grenzen en bij voorkeur in combinatie met fysieke activiteit), omdat ze helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Plus, het feit dat de banaan vetarm is.

Banaan in cosmetica - we behandelen haar en gezichtshuid

Sprekend over de gunstige eigenschappen en contra-indicaties van bananen, is cosmetologie ook het vermelden waard. Meestal wordt tropisch vruchtvlees gebruikt in gezichtsmaskers..

naast het eten worden bananen ook gebruikt in cosmetica

Er wordt aangenomen dat dergelijke procedures zullen helpen:

  • Weg met rimpels;
  • Bescherm de huid tegen nadelige effecten;
  • Voed de opperhuid met de benodigde stoffen;
  • Bevochtig de huid;
  • Weg met acne;
  • Verjong de huid;
  • Blauwe plekken onder de ogen verwijderen.

En dit is slechts een klein deel van de positieve eigenschappen van deze vrucht voor de gezichtshuid. Haar kan ook gezonder en mooier worden gemaakt door er een bananenmasker voor te maken..

Dankzij hem krijgt het haar het nodige vocht, voedingsstoffen, versterkt, herstelt het en ziet het er veel frisser uit dan normaal. Hier is hij - een buitenlandse gast!

Wat zijn nuttige bananen voor het lichaam?

Bananen zijn levendige vertegenwoordigers van planten die in de oudheid door mensen werden gekweekt. Momenteel worden bananen beschouwd als een waardevol voedings- en voedergewas, waarvan de export slechts onderdoet voor rijst en tarwe..

Het woord "banaan" in het Latijn betekent "vrucht van een wijze man", vanuit het Arabisch vertaald als "vinger". Daarom wordt een tros bananen een kwast genoemd.

De geboorteplaats van een exotisch fruit is de Maleisische archipel. Zoals ananas Wat is het nut van ananas voor het menselijk lichaam? Ananas - nuttige eigenschappen en contra-indicaties. De samenstelling van de vrucht is voedingswaarde, mineralen en vitamines. De 12 meest gunstige ananaseigenschappen voor je lichaam. Wie wordt niet aanbevolen om ananas te gebruiken. De bananenplant is een kruid uit de bananenfamilie. Voor voedingsdoeleinden wordt een kunstmatig gekweekte fruitvariëteit gebruikt met room, witte, oranje of gele pulp en een aangename ongebruikelijke smaak en aroma.

Alleen rijpe bananen mogen worden gegeten. Onrijpe, nog groene bananen bevatten moeilijk verteerbaar zetmeel Voordelen en nadelen van zetmeel - 8 gunstige eigenschappen voor het lichaam Wat is het gebruik van maïszetmeel voor ons lichaam en hoe het ons kan schaden. 8 nuttige eigenschappen van zetmeel en methoden voor gebruik voor behandeling en in het dagelijks leven., wat een onaangenaam gevoel van zwaarte in de darmen veroorzaakt. Rijpe bananen worden zeer gemakkelijk opgenomen en veroorzaken zelden allergische reacties, daarom worden ze vaak als aanvullend voedsel voor zuigelingen toegediend. In dit artikel leert u hoe bananen nuttig zijn voor ons lichaam, voor welke ziekten ze worden gebruikt en welke contra-indicaties er zijn..

Structuur

De voordelen van bananen worden bepaald door hun nutritionele eigenschappen en de aanwezigheid van veel nuttige elementen in hun samenstelling, waarvan koolhydraten, vitamines en sporenelementen de belangrijkste zijn. Het is vermeldenswaard dat bananen 5 keer meer ijzer en vitamine A, 4 keer meer eiwitten en 2 keer meer koolhydraten bevatten dan appels Appels - 20 gezondheidsvoordelen en contra-indicaties Het artikel somt de 20 meest nuttige gezondheidskenmerken van appels op persoon, evenals hun contra-indicaties en schade. Welke ziekten worden aanbevolen om deze vruchten te gebruiken. De voordelen van appels om af te vallen.. Als u twee bananen per dag eet, kunt u aan de dagelijkse behoefte van het lichaam aan kalium voldoen. De bananenpulp bevat ook catecholamines - serotonine, dopamine en norepinephrine, belangrijke fysiologisch actieve stoffen.

Een bananenplant heeft niet in alle bomen een vaste stam. Tegelijkertijd kan de stengel van dit gigantische gras, met een hoogte van 10 m, het gewicht van maximaal 300 bananenvruchten weerstaan, en dit is minimaal 500 kg.

100 g bananenpulp bevat:

NaambedragDagelijkse behoefte
Calorieën90 kcal4,5%
Koolhydraten22,84 grachttien%
Eekhoorns1,09 g2%
Vetten0,33 g1%
Cholesterol0 mg0%
Voedingsvezels2,60 g7%
Vitaminen
Vitamine B920 µg5%
Vitamine B30,665 mg4%
Vitamine B50,334 mg7%
Vitamine B60,367 mg28%
Vitamine B20,073 mg5%
Vitamine B10,031 mg2%
Vitamine A64 ME2%
Vitamine C8,7 mgvijftien%
Vitamine E0,10 mg1%
Vitamine K0,5 µg1%
Mineralen
Natrium1 mg0%
Kalium358 mg8%
Calcium5 mg0,5%
Koper0,078 mg8%
Ijzer0,26 mg2%
Magnesium27 mg7%
Mangaan0,270 mgdertien%
Fosfor22 mg3%
Selenium1,0 µg2%
Zink0,15 mg1%

Banaan - 15 gezondheidsvoordelen

Geeft energie aan het lichaam

Natuurlijke suikers, vezels en kalium Kalium: voordelen en schade aan het lichaam, tekort, bronnen, dosering Alles over de voordelen en nadelen van kalium voor de menselijke gezondheid. 14 gunstige eigenschappen van het mineraal voor het lichaam, bijwerkingen en contra-indicaties, tekort en bronnen van kaliumaanvulling. maak bananen een geweldige energiebron. Wetenschappers hebben bewezen dat slechts twee bananen genoeg energie leveren voor 90 minuten hard werken. Deze eigenschap is vooral handig voor atleten, wanneer u na de training direct een lage bloedglucose kunt aanvullen.

Verlicht spierpijn en krampen

Magnesium en kalium, die in voldoende hoeveelheden deel uitmaken van bananen, beschermen het lichaam tegen spierspasmen, helpen spieren te ontspannen en blokkeren het optreden van aanvallen in de toekomst.

De bloeddruk weer normaal maken

Kalium, rijk aan bananen, en natrium, de minimale hoeveelheid fruit, helpen de normale bloeddruk te handhaven. Bovendien behouden deze twee mineralen een optimale water-zoutbalans in het lichaam en verminderen ze het risico op een hartaanval en beroerte..

Behoud een normale maagzuurgraad

. Dankzij de omhullende textuur van het vruchtvlees bedekt het de maagwand en remt het de afscheiding van zuur, wat het recht geeft om ze als effectieve antacida te beschouwen. Bananen bevatten ook proteaseremmers, wat een van de hoofdoorzaken is van maagzweren. Zo beschermt het opnemen van bananen in uw dieet tegen maagzweren, brandend maagzuur en zuurgraad.

Verlicht constipatie

Vezel Wat is vezel: wetenschappelijke feiten over de voordelen van het lichaam Het artikel bevat een groot aantal bevestigde wetenschappelijke onderzoeken naar de voordelen van vezels voor de gezondheid. Vezel om gewicht te verliezen, suiker en cholesterol te verlagen, constipatie te voorkomen en nog veel meer. en pectines, evenals fysiologisch actieve stoffen zoals serotonine, dopamine, noradrenaline, helpen de darmmotiliteit en verlichten constipatie. Dankzij dergelijke nuttige stoffen kunnen bananen veilig worden geconsumeerd met maagzweren van de twaalfvingerige darm en maag. Versnipperd bananenfruit voor kinderen is ook nuttig voor obstipatie..

Hulp bij diarree

Bananen zijn de enige groenten en fruit die je kunt eten bij diarree. Diarree draagt ​​bij aan het verlies van kalium, en dit is op zijn beurt de oorzaak van het begin van uitdroging van het lichaam in verband met deze hypokaliëmie, aritmieën en hartritmestoornissen. En omdat bananenpulp veel kalium bevat, compenseert het de elektrolyten die verloren gaan tijdens diarree en irriteert het de darmen niet vanwege de zachte textuur.

Natuurlijk probiotisch

Bruikbare oligosacchariden in bananen stimuleren de groei van nuttige bacteriën in de darm en beschermen deze zo tegen het optreden van verschillende aandoeningen. En de spijsverteringsenzymen die door suikers worden geproduceerd, verbeteren het vermogen om voedingsstoffen op te nemen. Bananen bevatten ook vetzuren, die in wezen de gezonde toestand van de cellen van het darmslijmvlies ondersteunen. Dit verbetert de opname van voedingsstoffen verder. Fermentatie van probiotica verlaagt ook de pH in de darmen, waardoor calciumopname wordt bevorderd, wat op zijn beurt de botten versterkt.

Verlicht het lichaam van overtollig vocht

Banaan helpt vocht uit het lichaam te verwijderen. Dit is de diuretische werking van de Top 14 diuretische producten en dranken voor oedeem. Het artikel beschrijft de meest bruikbare diuretische voedingsmiddelen, kruiden en dranken. Net als zonder medicijnen en artsen, verminder oedeem in het lichaam met folkremedies. Aangenomen wordt dat het gunstig is in de aanwezigheid van nierstenen Nierstenen: 8 behandelingen voor folkremedies Wat beïnvloedt de vorming van nierstenen? Welke preventieve maatregelen en methoden voor de behandeling van niersteenziekte met folkremedies zijn gemakkelijk thuis toe te passen. Het kan ook helpen bij het ontgiften van het lichaam. Van banaan wordt ook aangenomen dat het helpt bij het oplossen van stenen..

Normaliseert de slaap

Het hoge gehalte aan tryptofaan-aminozuren maakt bananen rustgevend. Feit is dat tryptofaan vervolgens wordt omgezet in serotonine - een hormoon dat niet alleen verantwoordelijk is voor een goed humeur, maar ook de concentratie verbetert.

Cosmetisch effect.

Bananenmaskers zijn geweldig om de huid soepel, glad en stralend te maken. Draag ook bij aan de hydratatie.

Verbetert het seksleven

Banaan is rijk aan voedingsstoffen die helpen bij het produceren van geslachtshormonen en het mannelijk libido verhogen. Het reguleert ook de secretie van serotonine, waarvan bekend is dat het verantwoordelijk is voor euforie na geslachtsgemeenschap.

Verlicht depressie

De rijke vitamine- en mineraalsamenstelling helpt het lichaam van verschillende zenuwaandoeningen te ontdoen: tryptofaan, dat in het lichaam wordt omgezet in het hormoon serotonine, helpt de stemming te verbeteren, vitamine B6 normaliseert de slaap, magnesium helpt de spieren te ontspannen.

Beschermt tegen oogziekten

Bananenvruchten bevatten een kleine maar significante hoeveelheid vitamine A, wat nodig is om een ​​normaal zicht te behouden. Net als ander fruit kunnen bananen maculadegeneratie helpen voorkomen, wat kan leiden tot onomkeerbare effecten..

Voorkomt de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren

Er zijn aanwijzingen dat, vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten, de voordelen van antioxidanten, supplementen, medicijnen en hun schade zijn: wat zijn antioxidanten en wat zijn hun heilzame eigenschappen voor het lichaam? Het gehalte aan antioxidanten in voedingsmiddelen. Is het de moeite waard om antioxidanten in apotheekmedicijnen te nemen? matige inname van bananen kan een verdediging zijn tegen nierkanker.

Verlicht een kater

Bananen in combinatie met andere producten, bijvoorbeeld wat bessen, kokos Kokosmelk: 6 weetjes over de voordelen voor het lichaam Alles over de voordelen en nadelen van kokosmelk voor ons lichaam. In het artikel vind je zes gezonde eigenschappen van dit heerlijke drankje, bij welke ziekten het het meest nuttig is. of koemelk, wordt een uitstekende anti-kater en herstelt snel na het drinken van alcohol.

Er wordt aangenomen dat bananen radioactief zijn. Fruit bevat een microscopische dosis van de kaliumisotoop. Maar om stralingsziekte te krijgen, moet je 80 jaar achter elkaar dagelijks 170 bananen eten.

Contra-indicaties voor het gebruik van bananen

Bananenfruit wordt niet aanbevolen voor patiënten die lijden aan:

  • spataderen, omdat bananen de viscositeit van het bloed verhogen en het risico op bloedstolsels verhogen;
  • diabetes en overgewicht, omdat de suikers in de banaan een opgeblazen gevoel veroorzaken Lijst van 13 voedingsmiddelen die bij een volwassene gas in de darmen veroorzaken Het artikel somt de 13 meest populaire voedingsmiddelen op die vaak gas in de darmen veroorzaken, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Welke voedingsmiddelen zijn beter te vermijden en hoe ze eenvoudig te vervangen. winderigheid;
  • aandoeningen van het maagdarmkanaal geassocieerd met verhoogde zuurgraad van het maagsap.

Het blijkt dat bananen niet alleen als voedselproduct zijn toegepast. Zo zijn in India al eeuwenlang met hun hulp schepen te water gelaten, waarvan het slipgebied is besmeurd met geplette bananen. En in Japan worden scheepsuitrusting en stoffen gemaakt van enkele technische soorten bananen, die lange tijd niet aan slijtage onderhevig zijn.

Het effect van bananen op het lichaam van mannen en vrouwen

Met voorzichtigheid moeten de vruchten worden geconsumeerd door mensen:

  • met allergieën,
  • diabetes,
  • spataderen,
  • tromboflebitis.

Raadpleeg een arts en mensen die onlangs een beroerte of hartaanval hebben gehad. In andere gevallen zijn bananen alleen nuttig.

Voor het vrouwelijk lichaam

Bananen helpen bij het omgaan met malaise tijdens PMS en op kritieke dagen. De voordelen van fruit zijn hoog in magnesium en vitamine B6. Stoffen verminderen de intensiteit van pijn, verminderen bloeding, verhogen hemoglobine.

Zwangerschap

Tijdens de zwangerschap bestrijden vruchten toxicose en obstipatie, verlichten ze brandend maagzuur en een zwaar gevoel in de maag.

Foliumzuur is nodig voor het normaal functioneren van het zenuwstelsel van volwassenen en kinderen. Een tekort bij zwangere vrouwen kan leiden tot een foetaal neuraal buisdefect. Een paar maanden voor de vermeende zwangerschap is de inname van foliumzuur aangewezen..

Borstvoeding geven

Tijdens het geven van borstvoeding wordt het niet aanbevolen om meer dan drie soorten fruit per week te consumeren. In dit geval is het noodzakelijk om de toestand van het kind zorgvuldig in de gaten te houden. Bananen zijn hypoallergeen. Het is belangrijk om rijp fruit te eten. Groen fruit kan diarree veroorzaken; overrijp fruit kan constipatie veroorzaken.

Voor het mannelijk lichaam

De waarde van bananen voor het sterkere geslacht is een hoge concentratie magnesium, wat nodig is voor potentie. Om de duur van een erectie te verlengen en de kwaliteit van het sperma te verbeteren, is het voldoende om 1 banaan in 2-3 dagen te consumeren.

Voor kinderen

Bananen bevatten voedingsstoffen die:

Noodzakelijk voor de vorming van bot- en spierweefsel;

bijdragen aan hersenactiviteit;

verbetering van de spijsvertering, bloedsamenstelling;

Koolhydraten, kalium en tryptofaan worden omgezet in serotonine - het 'hormoon van vreugde'. Daarom worden bananen een vrucht van een goed humeur genoemd..

Specificiteit van gebruik

Dagtarief

Om kalium aan te vullen, is het voldoende om spierzwakte kwijt te raken om 2-3 vruchten per dag te eten.

De voordelen van gedroogde bananen

Over het algemeen hebben gedroogde bananen dezelfde voordelen als verse bananen. Ze beschermen het cardiovasculaire systeem, herstellen de schoonheid en gezondheid van haar, nagels en huid en hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel. Voor herstel na fysieke activiteit is slechts één handvol gedroogd fruit nodig..

100 g gedroogde bananen bevat 340 kcal. Daarom moeten mensen met overgewicht deze traktatie opgeven.

Zijn groene bananen nuttig??

Velen zijn er zeker van dat groene bananen onrijp fruit zijn. Dit is in feite niet zo. Groen fruit is een aparte variëteit die wordt gebruikt voor frituren of bakken. Na warmtebehandeling worden ze beter door het lichaam opgenomen..

Voordelen van groene bananen:

Bescherm de functie van het bewegingsapparaat.

Verbeter de hartfunctie.

Verminder het risico op atherosclerose, hypertensie, hartaanval.

Het caloriegehalte en het koolhydraatgehalte van de "plantaardige" variant is iets lager.

Klein of groot?

In exporterende landen voeden grote bananen dieren. Ze zijn niet zo zoet en geurig als kleine dessertvariëteiten. Deze laatste hebben een groot aandeel kalium, fosfor Fosfor: 8 nuttige eigenschappen voor het lichaam en waarom het gebrek gevaarlijk is Hoe fosfor onze gezondheid beïnvloedt en welke gevolgen u te wachten staan ​​als u niet genoeg producten gebruikt die fosfor bevatten. 8 gunstige eigenschappen van fosfor voor het lichaam., ijzer en andere belangrijke stoffen.

Wat is nuttige bananenschil?

In de regel wordt de bananenschil gewoon weggegooid. Weinig mensen weten dat dit deel van de vrucht dezelfde voedingsstoffen bevat als de pulp. Bovendien bevat de schil niet veel calorieën. Het is verzadigd met polyfenolen, carotenoïden, die het metabolisme normaliseren. De schaal bevat luteïne, dit pigment verbetert het zicht, voorkomt de ontwikkeling van staar.

In Estland won de deelnemer die in 3 minuten 10 bananen wist te eten de eerste wereldcompetitie voor het eten van bananen, maar hij at de bananen samen met de schil en won daarom. Wereldrecord voor bananenabsorptie - 81 bananen in één uur.

18 recepten voor bananen in de volksgeneeskunde voor verschillende ziekten

Bananen worden vaak gebruikt om hoest te behandelen. De recepten suggereren het gebruik van melk, honing, citroen Citroen - alle gunstige eigenschappen voor de gezondheid en contra-indicaties De gunstige eigenschappen van citroen voor de gezondheid van ons lichaam. De voordelen van citroen- en citroenwater voor huid en haar en alle recepten voor gebruik. Hoe kan het schadelijk zijn en de contra-indicaties. en andere producten. U moet de componenten weggooien die een allergische reactie kunnen veroorzaken Allergie: 8 effectieve folkremedies Om de symptomen van allergieën te verlichten, is het niet nodig om onmiddellijk contact op te nemen met benadryl, clarithine of andere geneesmiddelen. Het is mogelijk om de manifestatie van de ziekte op natuurlijke wijze thuis te verlichten.. Gebruik bovendien geen bananen om de figuur niet te schaden.

Bananen met melk voor de bloedcirculatie

Ingrediënten:

Maak gepureerde banaan, giet melk. Kook het resulterende mengsel 2 minuten. Koel, voeg honing toe. Overdag drinken in kleine slokjes. Cursus - 10 dagen.

Het product omhult en verwarmt het slijmvlies, normaliseert de bloedcirculatie en voorkomt ontstekingen TOP-12 ontstekingsremmende voedingsmiddelen Het artikel beschrijft de meest populaire, natuurlijke voedingsmiddelen die het lichaam helpen de ontstekingseffecten in het lichaam te verminderen. Dit zijn voornamelijk gemakkelijk verkrijgbare, goedkope en populaire producten die in winkels worden verkocht...

Bananen tegen hoest

Ingrediënten:

glas warme melk,

2 theelepels Cacao Cacaopoeder - gezondheidsvoordelen en nadelen: 13 nuttige eigenschappen en contra-indicaties Alles over de voordelen en nadelen van een drankje op basis van cacaopoeder - 13 verrassend nuttige eigenschappen van cacao en voor wie deze drank gecontra-indiceerd kan zijn. Cacaovoordelen voor mannen, vrouwen en kinderen..

Meng de ingrediënten in een blender. Drink 's morgens en' s avonds (maar niet voor het slapen gaan). Cursus - 7 dagen.

Cacao bevat theobromine Theobromine: voordelen voor het lichaam, contra-indicaties, dosering Wetenschappelijke feiten over theobromine en welk effect het heeft op onze gezondheid. Welke contra-indicaties zijn er, wat is de dosering en waar zit het in. die hoest onderdrukt. De effectiviteit van het product hangt af van de kwaliteit van het poeder, dus gebruik geen goedkoop product.

Tijdens de verkoudheid

Ingrediënten:

Pureer fruit, voeg water en suiker toe Schade aan lichaamssuiker: 11 wetenschappelijke feiten en studies 11 redenen waarom suiker schadelijk is voor het lichaam. Het artikel bevat meer dan veertig wetenschappelijke onderzoeken naar de schadelijke effecten op de menselijke gezondheid.. Verwarm het mengsel in een waterbad. Haal van het vuur zodra de massa donker wordt. Gebruik het product in een warme vorm.

Siropen bestrijden de symptomen van verkoudheid, vergemakkelijken de afgifte van sputum. Bovendien zijn ze lief, wat kinderen leuk vinden.

Bananen met chocolade

Smelt ¼ reep pure chocolade Chocolade: de gezondheidsvoordelen. Welke chocolade is het gezondst. 10 wetenschappelijk bewezen feiten over de voordelen van chocolade voor het lichaam. Wat zijn de heilzame stoffen in chocolade en hoe beïnvloeden ze onze gezondheid. Wat is de meest gezonde chocolade en hoe kies je deze.. Snijd de banaan in 4 delen, verwarm in de magnetron. Giet het fruit met chocolade. Het is raadzaam om de delicatesse te drinken met kruideninfusie.

Met citroen

Ingrediënten:

glas warme melk,

1 eetl verwarmde honing,

1 theelepel pepermuntthee Muntthee - wat zijn de gezondheidsvoordelen? Dit artikel behandelt de kwestie van de voordelen en schade aan het lichaam die munt- en pepermuntthee doen. Het artikel presenteert tien onbetwistbare voordelen van het drinken van deze drank, populaire recepten en contra-indicaties.,

1 theelepel citroensap,

1 theelepel olijfolie Olijfolie - 11 nuttige eigenschappen en contra-indicaties Wat is nuttige olijfolie en wat kan het voor onze gezondheid schaden. 11 ongelooflijk gunstige eigenschappen van olijfolie voor het lichaam. evenals contra-indicaties voor het gebruik ervan.,

een snufje kaneel Kaneel - 17 nuttige eigenschappen. Wat is nuttig kaneel en wat zijn contra-indicaties. Het artikel presenteert 17 unieke gunstige eigenschappen van kaneelkruiden en voor welke ziekten het wordt aanbevolen om het in te nemen. Chemische samenstelling - calorieën, vitamines, mineralen, voedingswaarde. Contra-indicaties om te gebruiken. Interessante feiten over kaneel..

Roer de puree van honing en banaan en voeg de overige ingrediënten toe. Giet tenslotte melk Melk - 10 feiten over de voordelen en nadelen van het lichaam Tien wetenschappelijke studies die de voordelen van melk voor ons lichaam bevestigen en vijf wetenschappelijke studies die getuigen van de gevaren van melk Alles over de gunstige eigenschappen en contra-indicaties van koemelk voor ons lichaam..

Slijmoplossend optreden

De drank heeft een slijmoplossend effect. Thee heeft een gedroogde banaan nodig. Het kan onafhankelijk worden gemaakt of in een winkel worden gekocht. Het is noodzakelijk om 2-3 plakjes banaan met kokend water te gieten en een paar minuten te laten staan. Je kunt honing toevoegen als je dat wilt..

Kissel

Kneed 1 banaan, voeg 1 el toe. (met een heuvel) suiker en een glas kokend water. Meng grondig, laat 30 minuten staan. Consumeer in warme vorm ½ kopje om de 2 uur.

Koude banaan Gebakken banaan

Om het originele medicijn te bereiden, heb je banaan, honing en kaneel nodig. Spice doodt ziektekiemen, lost slijm op en verlicht keelpijn.

Snijd bananen in cirkels, bak ze in een pan. 1-2 minuten zijn voldoende voor elke kant. Meng honing en water tot een stroperige siroop. Vet ze in met kant-en-klare bananen, strooi er kaneel over.

Met hypertensie

Een middelgrote vrucht bevat 400 mg kalium en slechts 1 mg natrium. Beide stoffen zijn nodig om de waterbalans in het lichaam in stand te houden..

Bij regelmatig gebruik van 2 bananen per dag daalt de bloeddruk met 10%. De kans op het ontwikkelen van hypertensie leidend tot atherosclerose, ziekten van het cardiovasculaire systeem is verminderd.

Met vermoeidheid

Vanwege de hoge concentratie magnesium zijn 10 feiten over de voordelen van magnesium voor het lichaam TOP-10 unieke gunstige eigenschappen van magnesium voor het menselijk lichaam. Onderzoek gedaan naar het effect van dit mineraal. Bijwerkingen en contra-indicaties. Bananen hebben anti-stress en verzachtende effecten. Fruit is nuttig bij verhoogde angst, concentratieproblemen, chronische stress, vermoeidheid en slapeloosheid..

Naast magnesium bevatten bananen tryptofaan, wat de aanmaak van serotonine stimuleert. Het hormoon verbetert de gemoedstoestand, veroorzaakt een gevoel van plezier en zelfs euforie.

Met verhoogde zuurgraad en maagzweer

De zachte textuur van bananen irriteert de wanden van het spijsverteringskanaal niet bij mensen met maagzweren. Fruit helpt de zuurgraad te verminderen.

Er wordt aangenomen dat deze vruchten de groei van cellen in het maagslijmvlies stimuleren en de secretie van slijm verhogen. Ze beschermen het slijmvlies tegen de schadelijke effecten van spijsverteringssappen.

Bij diarree en brandend maagzuur

Diarree bedreigt uitdroging. Pectines in fruit absorberen gifstoffen. Dit beïnvloedt de vorming van een stabielere consistentie van de ontlasting en helpt om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Langdurige diarree veroorzaakt kaliumgebrek. Door het gebruik van bananen kun je het gebrek aan een stof in het lichaam goedmaken.

Bij brandend maagzuur is het niet nodig om onmiddellijk pillen in te nemen, eet gewoon een banaan. De foetus zal van nature de symptomen van brandend maagzuur elimineren en zuur in de maag neutraliseren.

Met ijzertekort

Als bloedarmoede wordt veroorzaakt door een tekort aan ijzer of foliumzuur, kan de aanwezigheid van bananen in de voeding helpen. Hun ijzergehalte is laag, maar vitamine C Vitamine C: 7 gunstige eigenschappen voor het lichaam. Wetenschappelijke feiten en mythen. Het artikel presenteert de resultaten van wetenschappelijk onderzoek naar het effect van vitamine C op het menselijk lichaam. Bevestigde en onbewezen feiten over de voordelen van vitamine C. verbetert de opname van dit element..

Bananen zijn onder meer:

  • kalium,
  • magnesium,
  • fosfor,
  • selenium,
  • zink,
  • natrium
  • en vitamine A, E, K, B-vitamines.

Deze voedingsstoffen helpen bij het creëren van een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet - de basis voor de preventie en behandeling van bloedarmoede..

In fysiek en mentaal werk

Bananen zijn een bron van licht verteerbare koolhydraten die het lichaam energie geven Producten die energie verhogen, energie en vitaliteit geven Welk voedsel kan energie verhogen, vermoeidheid verlichten en energie geven? Het artikel bevat 27 producten die je meer kracht en energie geven. noodzakelijk voor werk. Rijpe vruchten bevatten minder zetmeel en eenvoudigere suikers, waaronder glucose, de belangrijkste brandstof voor de hersenen en spieren.

Om de immuniteit te versterken

Bananen zijn rijk aan vitamine C, E, B6, die een belangrijke rol spelen bij het versterken van de afweer van het lichaam. Deze vruchten behoren tot natuurlijke prebiotica. Wat zijn probiotica, wat zijn hun voordelen en schade aan het lichaam? Wat zijn probiotica en hoe zijn ze goed voor onze gezondheid? Het artikel presenteert de resultaten van wetenschappelijk onderzoek naar de gunstige eigenschappen en contra-indicaties van probiotica. stimuleren ze de reproductie van nuttige bacteriën in de darm. Fruit helpt het evenwicht van de bacteriële flora van de darm te herstellen na het nemen van antibiotica.

Preventie en behandeling van osteoporose

Een gezond, uitgebalanceerd dieet speelt een sleutelrol bij het opbouwen van sterke botten. Bananen bevatten voedingsstoffen die dit proces positief beïnvloeden..

100 g fruit bevat 5 mg calcium Voordelen en nadelen van calcium: 10 gunstige eigenschappen voor het lichaam Nuttige en helende eigenschappen van calcium voor ons lichaam. Kenmerken van het effect van calcium op onze gezondheid en in welke producten het het meest bevat.. Hij is betrokken bij de vorming van botweefsel, is verantwoordelijk voor de gezondheid van tanden, haren, nagels.

Vitamine C is betrokken bij de synthese van collageen Wat is collageen en hoe is het gunstig voor het lichaam Wat is collageen en alles over de voordelen en nadelen van collageen. Hoe collageen op de juiste manier in te nemen, waar het zich bevindt, bij welke ziekten het moet worden ingenomen. Wat zijn de contra-indicaties? - De basis van het bindweefsel van het lichaam. Dit eiwit is betrokken bij botherstel na fracturen..

Magnesium bevordert de opname van calcium door botten en activeert de enzymen die bij hun vorming betrokken zijn.

Mangaan zorgt voor de vorming en ontwikkeling van bind- en botweefsel.

Zink en koper zijn betrokken bij botmineralisatie.

Bananen om af te vallen

Een van de meest controversiële vragen is of het mogelijk is om tijdens het afvallen bananen te eten. Ondanks de hoge energiewaarde helpen geel fruit extra kilo's kwijt te raken. Tryptofaan is betrokken bij de stofwisseling, verbetert de opname van vitamine B6 en mangaan. Bovendien zijn bananen:

Verwijder overtollige vloeistof.

Ze hebben een kalmerend effect dat beschermt tegen te veel eten onder invloed van negatieve emoties.

Geeft energieboost voor intensieve trainingen.

Zorg voor een blijvend gevoel van verzadiging. Het effect wordt bereikt door het hoge vezelgehalte..

Om het lichaam te hydrateren

Bananen bestaan ​​voor 70% uit water. Vloeistof is nodig voor de normale werking van alle lichaamssystemen. Het transporteert zuurstof en voedingsstoffen, neemt deel aan de spijsvertering, helpt bij het verwijderen van giftige stoffen, reguleert de lichaamstemperatuur.

We zijn gewend bananen geel van kleur te zien, maar in de natuur zijn er nog steeds rode bananen Rode bananen - 15 nuttige eigenschappen en toepassingen Rode bananen zijn een exotische nieuwigheid in de schappen van onze winkels. Hoe ze nuttig zijn voor onze gezondheid, onder welke ziekten ze worden aanbevolen om te worden geconsumeerd, 15 manieren van gebruik. die malser zijn. En op de Seychellen groeit een speciaal soort bananen - goud en zwart. Deze exoot wordt door buurtbewoners gebruikt bij het bereiden van heerlijke gerechten als bijgerecht voor schaaldieren en kreeft..

Het gebruik van bananen in cosmetica

Bananen worden niet alleen gebruikt in de keuken en traditionele geneeskunde, maar ook in cosmetica. Vaak wordt het vruchtvlees gebruikt om gezichtsmaskers te maken. Dergelijke middelen:

Verbeter de elasticiteit van de huid, voorkom rimpels.

Bescherm de huid tegen de negatieve effecten van ultraviolette stralen.

Voed de opperhuid met essentiële stoffen.

Voorkom een ​​droge huid.

Help acne te verwijderen.

Blauwe plekken onder de ogen verwijderen.

In hechtenis

Bananen versterken de immuniteit, normaliseren de spijsvertering, verbeteren de stemming. Maximaal voordeel kan alleen worden verkregen uit een kwaliteitsproduct. De schil van een rijp fruit moet heldergeel zijn. Grote zwarte stippen geven het vervalproces aan. Eet geen onrijpe bananen, ze bevatten "onoplosbaar" zetmeel, dat kan leiden tot zwaarte in de maag en gas.

De gunstige eigenschappen van banaan

Banaan onderscheidt zich van de meeste andere vruchten door zijn zetmeelachtige structuur en delicate zoete smaak zonder zuurheid. Dergelijke eigenschappen dragen ertoe bij dat het vaak als dessert wordt gebruikt als alternatief voor zoetwaren. En als je rekening houdt met de gunstige eigenschappen van een banaan, dan kan zo'n vervanging niet alleen verzadigen en plezier brengen, maar ook een aantal gezondheidsproblemen oplossen.

Samenstelling en voordelen

De meeste bananen staan ​​bekend als een rijke bron van kalium en een natuurlijk antidepressivum. Als zodanig worden ze aanbevolen om niet alleen door traditionele genezers te worden gebruikt, maar ook door vertegenwoordigers van de officiële geneeskunde. De chemische samenstelling van deze vruchten is echter veel diverser, evenals de voordelen van elk afzonderlijk element. De volgende mineralen zijn in de grootste hoeveelheden aanwezig in bananenpulp:

  • kalium - is betrokken bij het proces van contractie-ontspanning van de hartspier en de rest van de spieren, versterkt de wanden van bloedvaten, helpt bij hypertensie;
  • magnesium - verbetert de werking van het neuromusculaire systeem, versnelt de omzetting van suikers in energie, is nuttig voor de hersenen;
  • fosfor - neemt deel aan de vorming van botweefsel en zenuwcellen, reguleert hormonen, geneest de lever, stimuleert hersenfuncties;
  • calcium - versterkt het bewegingsapparaat, normaliseert de bloedvorming, neemt deel aan spiercontractie, herstelt de prikkelbaarheid van zenuwvezels;
  • ijzer - zorgt voor de juiste vorming van rode bloedcellen, normaliseert het hemoglobinegehalte, bevordert de synthese van een aantal enzymen, draagt ​​zuurstof;
  • zink - reguleert de hoeveelheid cortisol, versterkt het immuunsysteem, is goed voor de gezondheid van de ogen, verbetert de hersenfunctie, verbetert de mentale vermogens.

Van de vitamines in een banaan zijn de meest actieve antioxidanten, waaronder:

  • Vitamine C, dat de ontwikkeling van immuuncellen en antilichamen stimuleert, het niveau van "goed" normaliseert en "slecht" cholesterol verlaagt, verbetert de gezondheid van het hele lichaam;
  • Vitamine A, dat bij alle interne processen betrokken is, heeft een positief effect op de immuniteit en verbetert de gezondheid van de ogen.

Ook in bananenpulp zitten veel B-vitamines, waarvan pyridoxine (B6) het nuttigst is in dit geval. Het is de combinatie van magnesium, kalium en vitamine B6 die de meest bekende eigenschappen van banaan biedt: het helpt het hart, het zenuwstelsel en het spierstelsel in stand te houden en activeert ook de hersenen, kalmeert en verbetert de stemming.

Bovendien helpt de voedingsvezel in de banaan de werking van het spijsverteringskanaal te verbeteren en de beweging van voedsel door de darmen te verbeteren. In combinatie met de bovengenoemde antioxidanten verminderen ze de kans op het ontwikkelen van kwaadaardige tumoren..

Effect op het lichaam

Bananen hebben op elke leeftijd veel gunstige effecten op de menselijke gezondheid, maar zijn vooral van belang voor kinderen in hun eerste levensjaar. Mashed Mashed Pulp wordt vaak gebruikt als eerste voedsel, omdat deze vrucht geen allergeen is, veel stoffen bevat die nodig zijn voor het kind en kan beschermen tegen de ontwikkeling van een aantal ziekten.

Over het algemeen zijn de gunstige effecten van een banaan op het lichaam zeer talrijk en gevarieerd. De meest uitgesproken daarvan zijn:

  • gezond hart en bloedvaten behouden;
  • het zenuwstelsel versterken;
  • verbetering van spierweefsel;
  • preventie van maculaire degeneratie en andere ziekten van de gezichtsorganen;
  • darmreiniging, activering van peristaltiek;
  • verzadiging met vitamines en mineralen, versterking van de immuunafweer.

Bananen worden veel gebruikt in sportvoeding om de energie en het uithoudingsvermogen tijdens het sporten te vergroten. Het gebruik ervan helpt spierkrampen te verminderen en de kracht te verminderen.

Een leuke bonus bij het regelmatig nemen van bananen is om je emotionele achtergrond te stabiliseren, stress te verminderen en je humeur te verbeteren. Het tryptofaan in de pulp is hiervoor verantwoordelijk - een aminozuur dat in het lichaam verandert in het hormoon van "geluk" serotonine.

Het caloriegehalte van banaan is erg hoog voor fruit en is 95 kcal per 100 gram. Deze hoeveelheid pulp bevat 21,8 g koolhydraten, 1,5 g eiwit en 0,8 g vet. Dergelijke indicatoren maken dit product tot een ongewenst onderdeel van veel diëten voor gewichtsverlies..

Therapeutisch effect

Ondanks de vele gunstige eigenschappen worden bananen niet gebruikt bij de vervaardiging van geneesmiddelen, maar worden ze veel gebruikt in de traditionele geneeskunde. De belangrijkste therapeutische effecten van deze vruchten zijn onder meer:

  • ontstekingsremmend
  • antibacterieel
  • antiallergeen
  • diureticum.

Aangezien er geen beperkingen zijn voor medische indicaties, wordt aanbevolen dat bananen tijdens de behandelingsperiode van bijna elke ziekte in de voeding worden opgenomen, omdat ze helpen de kracht te versterken, de energie en vitaliteit te vergroten. Maar het is vooral handig om deze vruchten te consumeren onder pathologische omstandigheden zoals:

  • atherosclerose;
  • hypertensie;
  • Leverfalen;
  • frequente krampen;
  • gastritis, maag- en darmzweren.

Bananenpulp heeft maagzuurremmende eigenschappen, waardoor het de irritatie van het slijmvlies verlicht en het spijsverteringskanaal kalmeert. Voor mannen is het nuttig omdat het, zelfs in kleine hoeveelheden, de kwaliteit en kwantiteit van het sperma verbetert.

Hoe te gebruiken

Voor de algemene versterking van het lichaam en het voorkomen van ziekten moeten bananen regelmatig vers worden geconsumeerd. Maar bij sommige ziekten zijn infusies en afkooksels nuttiger, die als onderdeel van complexe therapie moeten worden ingenomen.

Hiervoor worden de volgende recepten gebruikt:

  1. Voor bronchitis: kneed 3 bananen, giet 2 kopjes kokend water, sta erop voor een half uur, voeg 2 el toe. Lieve schat. Het resulterende mengsel is verdeeld in 4 doses en gedurende de dag geconsumeerd. Duur - niet minder dan een week.
  2. Van transpiratie in de keel: 1 puree banaan, meng met 1 eetlepel. cacaopoeder, giet 250 ml gekookte melk. Drink voor het slapengaan. Neem tot herstel.
  3. Met een droge hoest: kneed 1 banaan, giet 1 kopje kokend water en 0,5 kop sinaasappel vers, voeg 1 eetlepel toe. honing en wat kaneelpoeder. Drink een week 's morgens en' s avonds.
  4. Van slapeloosheid: snijd een banaan met een schil in dunne cirkels, zet een glas kokend water, sta erop en drink voor het slapengaan.
  5. Om de vaten schoon te maken: voeg in een op de gebruikelijke manier gebrouwen glas groene thee 50 g bananenpulp en 2 theelepels toe. Lieve schat. Drink 2 keer per dag - na ontbijt en diner.

Uiterlijk vaker gebruiken ze geen pulp, maar een bananenschil, die als een goed antisepticum wordt beschouwd, helpt het bloeden te stoppen en jeuk te elimineren. Het wordt intern aangebracht op eelt, blauwe plekken, wonden, insectenbeten en zelfs op wratten om ze te verwijderen..

Er zijn praktisch geen contra-indicaties voor het gebruik van bananen, behalve individuele intolerantie of allergieën, die uiterst zeldzaam zijn. Maar je moet je niet te veel laten meeslepen door deze vruchten, vooral niet met diabetes en obesitas. Houd er ook rekening mee dat banaan, wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, tot een verdikking van het bloed leidt, wat ongewenst is voor spataderen en problemen met een erectie bij mannen.