Asparaginezuur

D-asparaginezuur in bodybuilding wordt beschouwd als een van de belangrijkste sportsupplementen, omdat het de productie van testosteron verhoogt en de werking van het zenuwstelsel beïnvloedt. Dit proteïnogene aminozuur werkt op dezelfde manier als anabole steroïden, maar belast het endocriene systeem niet.

D-asparaginezuur (DAA) wordt aangetroffen in voedingsmiddelen, kan in het lichaam worden gesynthetiseerd, maar bij verhoogde belasting is de concentratie meestal niet voldoende. Om testosteron te verhogen, spiergroei te versnellen en atletische prestaties te verbeteren, voegen professionele bodybuilders DAA-verrijkte supplementen toe aan hun dieet..

Functies

De fysiologische rol is niet beperkt tot de regulering van de vorming en het functioneren van het centrale zenuwstelsel en het endocriene systeem. Aspartic Acid Sports Nutrition:

• Helpt de immuniteit te versterken, verhoogt de productie van immunoglobuline en antilichamen.

• Weerstaat vroege vermoeidheid en chronische vermoeidheid.

• Stimuleert de vorming van andere aminozuren en de omzetting van koolhydraten in energie.

• Neemt deel aan de uitwisseling van stikstofhoudende stoffen en het transport van sporenelementen naar cellen.

• Positief effect op het functioneren van de hersenen.

• Verhoogt de weerstand tegen stress, fysieke en emotionele stress.

Een van de unieke eigenschappen van DAA is ionentransport, het “slepen” van kalium- en magnesiumionen door celmembranen. Kalium-magnesiumzouten van asparaginezuur (aspartaten) worden verkocht in natuurvoedingswinkels en worden in sporten gebruikt om het fysieke uithoudingsvermogen te vergroten door versnelde ammoniakuitscheiding..

Samenstelling en synthese van asparaginezuur

DAA (aminobarnsteenzuur, aspartaat) is een van de 20 belangrijke aminozuren die in vrije vorm en als onderdeel van eiwitten in het lichaam aanwezig zijn. De maximale concentratie van een stof wordt gevonden in hersencellen. Het kan ook worden aangemaakt in testikels..

Er werd gevonden dat de concentratie van aminozuren toeneemt tot 35 jaar en vervolgens afneemt. Hetzelfde gebeurde met testosteron..

Met asparaginezuur in voedingsmiddelen kunt u de onvoldoende productie van DAA in het lichaam corrigeren. Bij verhoogde belasting, tijdens de revalidatieperiode na verwondingen, ziekten en operaties, is het raadzaam om in de dieetgerechten te introduceren met maïs, asperges, eieren, zeevis, gevogelte en rundvlees. Vegetariërs zouden meer voedsel moeten eten met peulvruchten, avocado's, sojabonen, noten en pinda's. U kunt de inname van aspartaat verhogen met voedselbronnen als u caseïne of soja-eiwit gebruikt.

Bij interactie met fenylalanine vormt DAA een nieuwe stof - aspartaam ​​dipeptide, zoetstof en zoetstof, die in de voedingsindustrie wordt gebruikt voor de productie van snoep, yoghurt, frisdrank.

Voor wie is geschikt

Supplementen met kunnen zowel voor het opbouwen van spiermassa als tijdens het drogen worden gebruikt. Sommige atleten combineren aspartaat liever met eiwit- of aminozuurcomplexen, creatine. Beoordelingen van dergelijke combinaties zijn overwegend positief. Het medicijn is universeel en kan worden gebruikt bij bodybuilding, gewichtheffen, fitness, crossfit.

Alle gegevens over de voordelen van DAA zijn gebaseerd op laboratoriumstudies bij dieren en beoordelingen van atleten die op eigen risico asparaginezuur hebben ingenomen.

Beginners merkten vaak op dat inname geen effect had. Waarschijnlijk zit de zaak echter in de verkeerde dosering. Onder de bevestigde effecten zijn een verhoging van het natuurlijke niveau van groeihormoon, testosteron en insuline-achtige groeifactor (IGF-1).

Samen geven deze drie stoffen een uitgesproken anabole respons tijdens krachttraining, versnellen de stofwisseling en verbeteren de seksuele functie bij mannen. Op een verhoogd niveau duurt testosteron echter ongeveer een week, waarna de indicatoren terugkeren naar de basislijn. Maar als het natuurlijke niveau van testosteron verhoogd is, is het gecontra-indiceerd voor mannen om D-asparaginezuur in te nemen.

Wat betreft de geschiktheid van het gebruik van asparaginezuur voor vrouwen. Fabrikanten raden dergelijke supplementen niet aan atleten aan, omdat er geen betrouwbare informatie is over het effect van de stof op het vrouwelijk lichaam. Aspartaat kan echter het vrouwelijk libido en de vruchtbaarheid positief beïnvloeden, omdat het deel uitmaakt van de follikelvloeistof. Net als bij mannen neemt bij vrouwen de concentratie DAA af met de leeftijd, dus de extra inname van asparaginezuur - in voedings- of sportsupplementen - kan de werking van het vrouwelijke voortplantingssysteem positief beïnvloeden.

handelen

D-asparaginezuur is een neurotransmitter - een zender van zenuwimpulsen tussen neuronen. Een andere eigenschap is het effect op het niveau van cyclisch adenosinemonofosfaat (cAMP), een derivaat van adenosinetrifosfaat. Wikipedia en het Sportwiki-portaal zeggen dat cAMP, als secundaire boodschapper, de intracellulaire distributie van adrenaline verbetert, die niet zelfstandig in het celmembraan kan doordringen. Als gevolg hiervan wordt het effect van adrenaline meer uitgesproken, wat zich manifesteert door de versnelling van lipolyse (afbraak van vetten) terwijl de synthese van vetten wordt vertraagd.

Over dierproeven gesproken, men kan niet zeggen dat er nog niet zo lang geleden een onderzoek bij mensen is uitgevoerd. 23 mensen namen DADAVIT (3 g aspartaat) dagelijks gedurende 12 dagen in. Een controlegroep van 20 kreeg een placebo. Volgens de resultaten bleek dat de testosteronniveaus met 42% stegen bij degenen die DAA gebruikten, en met 33% bij gonadotropine.

Voordeel

Onderzoek en de subjectieve mening van mensen die asparaginezuur hebben gebruikt en actief zijn opgeleid, bevestigen dat atleten het moeten gebruiken.

In de sport wordt asparaginezuur vooral gewaardeerd om zijn vermogen om de hoeveelheid belangrijk anabool hormoon te verhogen. DAA beïnvloedt de afgifte van de gonadotropine-releasing factor, een hormoon dat de productie van groeihormoon reguleert. Somatotropin is op zijn beurt verantwoordelijk voor de afscheiding van testosteron, groeihormoon. Verhoogd libido, verhoogd uithoudingsvermogen, versneld spierherstel - DAA-verdienste.

• Ongecontroleerd gebruik van asparaginezuur veroorzaakt overmatige prikkelbaarheid, ongemotiveerde agressie, prikkelbaarheid.

• Een te hoge concentratie testosteron kan seborroe, acne, striae (striae), gynaecomastie en andere bijwerkingen veroorzaken..

• Een toename van oestrogeen is niet uitgesloten, wat leidt tot een afname van het libido en ontsteking van de prostaat..

• Aangezien het aminozuur de synthese van melatonine (een hormoon dat het inslapen vergemakkelijkt) remt, wordt het niet aanbevolen om het medicijn na 18 uur in te nemen.

• Flatulentie, gastro-intestinale problemen, hoofdpijn - ook een gevolg van een overdosis aspartaat en asparaginezuurzouten.

Formulieren vrijgeven

Sportsupplementen zijn verkrijgbaar in poeder-, capsule-, tabletvorm.

Naast het D-isomeer van asparaginezuur is er nog een andere vorm van het aminozuur - L-asparaginezuur. Moleculen van beide vormen zijn spiegelbeelden van elkaar..

Fabrikanten schrijven vaak “asparaginezuur” op de verpakking, zonder specifiek aan te geven welke vorm in de samenstelling aanwezig is. De eigenschappen van asparaginezuur zijn echter afhankelijk van het type isomeer:

• Het L-isomeer is in grotere hoeveelheden in het lichaam aanwezig. L-vorm is betrokken bij de synthese van eiwitten, de eliminatie van gifstoffen en ammoniak.

• Functies van het D-isomeer van asparaginezuur - regulering van hormoonsynthese en werking van het zenuwstelsel. D-vorm komt vooral voor bij volwassenen.

Het L-isomeer kan transformeren in het D-isomeer, maar de extra inname van L-asparaginezuur heeft geen invloed op het testosterongehalte.

Toepassing

L-asparaginezuur in bodybuilding is nuttig voor het activeren van glucosesynthese (en als gevolg daarvan het aanvullen van energiereserves).

Blootstelling aan het D-isomeer van asparaginezuur beïnvloedt de hersenfunctie, vrouwelijke vruchtbaarheid, kracht en uithoudingsvermogen.

Zoals hierboven vermeld, verhoogt aspartaat de productie van groeihormoon, progesteron, prolactine, gonadotropine. Als gevolg hiervan is massagroei sneller en wordt het libido op een hoog niveau gehouden. Bovendien, door eiwitten en glucose af te breken, vult het aminozuur het energieverbruik tijdens het sporten aan.

Indicaties

DAA raadt aan om te nemen:

• Mannen ouder dan 21 jaar met een laag eigen testosteron.

• Atleten die de anabole hormoonspiegels willen verhogen zonder AAS.

• Voor mensen met verminderde zin in seks.

• Met lang herstel na training.

Voordat u aminozuren gaat gebruiken, moet u een analyse uitvoeren op het niveau van testosteron. Niveaubepaling is ook vereist tijdens en na de cursus..

Contra-indicaties

• Leeftijd tot 18 jaar.

• Hoog natuurlijk testosteron.

De ongeschiktheid van het gebruik van aspartaat op PCT is bevestigd, omdat het prolactine verhoogt.

Het schema en de toelatingsnormen

De beste optie is om aspartaat op cyclische wijze in te nemen: 2-3 weken toediening, 1-2 weken rust.

Het poedervormige aminozuur wordt gemengd in een vloeistof (water, sap) en geconsumeerd met voedsel of tussen de maaltijden door. Doses van meer dan 5 g DAA kunnen het beste worden verdeeld in ochtend- en middagdoses..

De eerste cyclus kan het beste beginnen met een kleine dosering - 2-3 g per dag, na evaluatie van de effectiviteit en verdraagbaarheid, kunt u de dosis geleidelijk verhogen, maar niet meer dan 20 g asparaginezuur per dag. De meesten nemen dagelijks slechts 5-10 g.

Het poeder is slecht oplosbaar in water, kleeft aan de tanden en het strottenhoofd. Om de suspensie gemakkelijker drinkbaar te maken, is het beter om poederzuur niet in 200 ml water te mengen, zoals de fabrikanten adviseren, maar in 50 ml sap en na inname met dezelfde hoeveelheid vloeistof. Andere problemen met het additief komen meestal niet voor.

Interactie met andere middelen

Asparaginezuur in voeding en sportdranken is goed te combineren met andere toevoegingen, verstoort hun werking niet. De beste resultaten worden verkregen door aspartaat en eiwitten, gainers, aminozuren, creatine-monohydraat, ZMA te combineren. Het belangrijkste is om 20 minuten te wachten tussen recepties met verschillende middelen.

Forums raden niet aan DAA op PCT aan te sluiten, maar raden aan om het te combineren met arginine alfa-ketoglutaraat (AAKG), L-carnitine, L-glutamine.

Gebruik met voorzichtigheid asparaginezuur met testosteronboosters (additieven die de synthese van testosteron beïnvloeden).

DAA: het universele aminozuur voor sport

Atleten, ongeacht hun discipline, zijn tevreden met de werking van asparaginezuur. TOP aspartaatsupplementen zijn onder meer:

• DAA Xtreme PROLACT-BLOCK - capsules met zink, vitamine B6 en E voor antioxidatieve bescherming en normale prestaties.

• D-asparaginezuur van PLV - puur asparaginezuurpoeder zonder onnodige ingrediënten. Een portie bevat meer dan 3 g DAA.

• DAA Pro (Scitec Nutrition) - capsules verrijkt met zink en pantotheenzuur. Zink normaliseert de synthese van testosteron en proteïne, pantotheenzuur - ondersteunt de stofwisseling, weerstaat vermoeidheid, verbetert de synthese van steroïde hormonen.

• Athletic Xtreme Hard FX - een testversterker voor spiergroei en snel herstel.

Winkeladviseurs zullen de samenstelling en het doel van additieven van verschillende merken oriënteren, u helpen het beste product te kiezen, in meer detail antwoorden hoe asparaginezuur werkt, wat het is en hoe het te gebruiken..

Asparaginezuur Werkingsmechanisme en regime

En sparaginezuur (ook aspartaat of DAA) is een stof die aanwezig is in de organismen van alle levende wezens en die betrokken is bij het werk van het zenuwstelsel. Dit aminozuur zorgt voor de overdracht van zenuwimpulsen naar neuronen en stimuleert de aanmaak van hormonen: luteïniserende, follikelstimulerende en groeihormonen.

Werkingsmechanisme en functie

Asparaginezuur is een alfa-aminozuur met de chemische formule HOOCCH (NH2) CH2COOH.

Moderne biologische studies hebben bevestigd dat het het endocriene systeem kan beïnvloeden. DAA stimuleert de productie van gonadotropine, wat de synthese van testosteron helpt - de belangrijkste anabole stof bij atleten die met zwaar gewicht werken.

Westerse bodybuilders en powerlifters gebruiken aspartaat actief om de effectiviteit van training te vergroten: kracht, uithoudingsvermogen en spiervolume vergroten. In Rusland beginnen voedingssupplementen net aan populariteit te winnen. Als u dit zuur gebruikt, kunt u het volgende krijgen:

  • verhoogde testosteronproductie;
  • een toename van de hoeveelheid gonadotropine;
  • snelle spiergroei;
  • meer kracht en snel herstel na training.

Productinhoud

Het lichaam kan zelfstandig asperges produceren in een hoeveelheid die optimaal is voor de gemiddelde persoon. Je kunt het uit voedsel halen, eiwitrijk voedsel is vooral belangrijk:

  • vlees;
  • vis;
  • eieren
  • avocado;
  • asperges;
  • noten
  • Biergist;
  • aardappelen;
  • magere room;
  • maïseiwit.

Soorten en vormen van additieven

Zelfs vóór het begin van het gebruik van supplementen met D-asparaginezuur, werden de daarop gebaseerde preparaten in Italië geproduceerd - als geneesmiddel voor onvruchtbaarheid onder de naam DADAVIT.

Zure supplementen worden D-asparaginezuur genoemd. De volgende voedingssupplementen zijn populair:

  1. Poeders: DAA D-asparaginezuur, KFD Premium DAA, Primaforce DAA - 1 portie (3 g) bevat 3000 mg stof.
  2. Tabletten: DAA Xtreme Prolact-blok.
  3. Capsules: AI Sports Nutrition, D-asparaginezuur. Eén capsule bevat D-asparaginezuur calciumchelaat - 780 mg, B6 - 0,5 mg (25% van de dagelijkse norm), B12 (in de vorm van cyanocobalamine) - 1,5 μg (25% van de norm), foliumzuur (folaat) - 100 mcg (25% normaal).

Compatibiliteit met andere stoffen

Er zijn aanwijzingen dat de gevoeligheid voor DAA afhangt van de leeftijd, de toestand van het endocriene systeem, het trainingsregime en het dieet van de atleet. In sportvoeding kan het aminozuur worden gecombineerd met eiwitshakes, gainers en je favoriete speciale supplementen, maar de pauze tussen het nemen van verschillende stoffen moet 15-20 minuten zijn.

Asparaginezuur verhoogt het prolactinegehalte in het bloed, dus na een kuur met steroïden moet u een pauze nemen om het effect ervan te minimaliseren - pas daarna kunt u beginnen met de volgende kuur met DAA.

Toelatingsregels

Het maximale effect van de stof kan worden bereikt met het cyclische schema: 3 weken opname met een pauze van 2 weken. Efficiëntie geëvalueerd aan het einde van de eerste cyclus.

De aanvangsdosis van de stof is 3 g / dag. Ze zijn verdeeld in drie delen en worden 's ochtends,' s middags en 's avonds op een lege maag ingenomen. Indien nodig kunt u de dosis verhogen tot 20 g / dag.

DAA mag alleen in individuele gevallen worden ingenomen met de maximale doses die door de instructie zijn toegestaan ​​- de meeste atleten krijgen een positief resultaat door 5-10 g / dag in te nemen. Een kuur van minder dan 3 weken op rij is niet erg effectief en verlenging van de kuur leidt tot een afname van de effectiviteit van het zuur - de testosteronproductie neemt sterk af bij langdurig gebruik.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Directe indicaties voor het nemen van aminozuren:

  • laag libido;
  • langzaam herstel na training;
  • laag testosteron
  • verminderde endogene synthese van anabole hormonen.

Na stopzetting van het medicijn zet het lichaam de synthese van testosteron voort in zijn natuurlijke modus. Desondanks is het gebruik van asparaginezuur gecontra-indiceerd:

  • vrouwen, aangezien het effect van zuur op hun lichaam nog niet is onderzocht;
  • mannen onder de 21 jaar;
  • met verhoogde productie van testosteron, dihydrosteron, oestrogeen;
  • met schendingen van het hormonale systeem;
  • personen die lijden aan leveraandoeningen, nieren, diabetes.

Zuurinname kan tot enkele bijwerkingen leiden:

  1. Verhoogde dihydrosteronspiegels veroorzaken acne en haarverlies.
  2. Een verhoogde oestrogeenproductie kan leiden tot gynaecomastie, flatulentie, prostaatontsteking en verminderd libido.
  3. De groei van androgenen in het bloed, wat een toename van agressie veroorzaakt.

Een overdosis aminozuren (meer dan 20 g / dag) kan ernstige hoofdpijn, depressie, gastro-intestinale klachten, bloeddrukdaling en bloedstolling veroorzaken.

D-asparaginezuur wordt door bodybuilders gebruikt om hoge resultaten te behalen bij krachttraining. De belangrijkste voorwaarde is om het supplement verstandig te gebruiken en het effect op het lichaam te beheersen..

Asparaginezuur: structuurformule, functies, synthese

Asparaginezuur, anders aspartaat, wordt samen met de grote broer glutaminezuur (glutamaat) dicarbonzuren genoemd, d.w.z. verbindingen met twee zure residuen van COOH. Het belang van deze verbindingen is van dien aard dat ze samen met amiden de helft van de totale aminostikstof van weefsels uitmaken en in het zenuwstelsel 70% van alle aminozuren uitmaken. Lees het artikel tot het einde en u zult ontdekken wat het belang is van asparaginezuur en asparagine voor het menselijk lichaam. Met jou Galina Baturo en asparaginezuur.

Asparaginezuur: structuurformule

Asparaginezuur (aspartaat) heeft 2 optische isomeren, die gewoonlijk L-aspartaat en D-aspartaat worden genoemd. Het natuurlijke proteïnogene aminozuur behoort tot de L - isomeren, het D - isomeer wordt in zijn vrije vorm in het menselijk lichaam aangetroffen, maar vervult zijn specifieke functies en maakt geen deel uit van het proteïne. Verder zullen we het hebben over L-asparaginezuur en zijn derivaat asparagine.
Asparaginezuur maakt deel uit van bijna alle lichaamseiwitten. Omdat de waterstofatomen op de zure staarten zeer mobiel zijn, zorgen ze voor waterstofbruggen die de secundaire en tertiaire structuur van eiwitmoleculen vormen en deze stabiliseren in het watermilieu. Door de aanwezigheid van twee zure staarten behoort het tot zure aminozuren. Zure staarten geven het aminozuur hydrofiele eigenschappen, d.w.z. het is zeer goed oplosbaar in water. Het maakt uit omdat alle enzymatische reacties vinden plaats in een waterig medium en asparaginezuur is een zeer actieve deelnemer aan de biochemische transportband.

Asparaginezuur is in een relatief kleine hoeveelheid in het bloedplasma aanwezig, slechts 0,01-0,07 mg per 100 ml. bloed plasma. De aanwezigheid van asparagine in bloedplasma verdient aandacht, het gehalte is 0,6-1,4 mg / 100 ml. bloedplasma d.w.z. bijna 100 keer meer. Asparaginezuur is het overheersende aminozuurbestanddeel van dierlijke weefsels. Maar met urine in vrije staat wordt het bijna niet verwijderd.

Asperges: structuurformule

Asparagine is een asparaginezuuramide, d.w.z. bij de tweede zure staart wordt het waterstofatoom vervangen door een tweede aminegroep. Het blijkt als het ware het tweede hoofd, bijgesneden aan de staart. U zult niemand in de wereld van chemische verbindingen verrassen..

Gelukkig zijn asparaginezuur en asparagine onderling uitwisselbare aminozuren, d.w.z. het lichaam zelf synthetiseert ze in zijn biochemische fabriek uit verbindingen - voorlopers die er altijd in overvloed zijn. Asparagine is een wijdverbreide stof. Het hoopt zich in aanzienlijke concentraties op bij sommige soorten hogere planten en wordt ook in vrije toestand aangetroffen in dierlijke weefsels..

Asparaginezuur en asparagine zijn glucogene verbindingen. In het proces van biosynthese veranderen ze in Oxal Acetate, dat ofwel verbrandt met de vorming van energie in de Krebs-cyclus, of voor de synthese van glycogeen, dat een opslag van glucose in het lichaam is en, indien nodig, in glucose verandert.

De functies van asparaginezuur

  1. Structureel - maakt deel uit van bijna alle eiwitten
  2. Deelname aan biosynthese
  3. Energie
  4. Is een depot van aminegroepen
  5. Neemt deel aan de verwijdering van ammoniak
  6. Vervoer
  7. Is een neurotransmitter
  8. Immune activiteit

Synthese van asparaginezuur en AST-enzym

De synthese van asparaginezuur vindt continu plaats in het lichaam. Toch omdat het samen met glutaminezuur een soort opslagplaats is van aminegroepen van NH2. Bij transaminatiereacties worden aminozuren in elkaar omgezet. Wanneer aminozuren het lichaam binnendringen, hakken transferase-enzymen de aminekoppen in stukken en planten ze - nee, niet op ringen - maar door glutamaat en asparaginaat te synthetiseren. Een actieve deelnemer aan de transaminatiereactie is pyridoxalfosfaat of vitamine B6. Het zorgt ervoor dat het transferase-enzym werkt door de aminekop over te nemen van glutamaat en over te dragen aan oxalacetaat, dat verandert in asparaginezuur. Oxalacetaat is een product van de omzetting van glucose in de Krebs-cyclus, het kan zelf glucose worden en kan een bron van asparaginezuur worden.

Het enzym AspartateAminoTransferase, met andere woorden, AST (AcAT) heeft zowel cytoplasmatische als mitochondriale vormen. Het grootste deel ervan wordt aangetroffen in de cellen van de hartspier (myocardium) en lever (hepatocyten), in aanzienlijke hoeveelheden wordt het aangetroffen in de skeletspier. Het bloedgehalte is erg laag, d.w.z. dit enzym is orgaanspecifiek. Het valt op dat het maximale niveau van het enzym zich in contractiele cellen bevindt die mechanisch werk verrichten (cardiocyten, myocyten), d.w.z. waar veel aminestikstof vrijkomt. Levercellen doen ook een specifieke taak om overtollig aminestikstof te gebruiken door onschadelijk ureum te synthetiseren uit schadelijke ammoniak. Voor al deze doeleinden is asparaginezuur vereist..

Wanneer de cellen van het hart, de lever of de skeletspieren worden vernietigd tijdens een ziekte (myocardinfarct, hepatitis, trauma), komt het AST-enzym in de bloedbaan en neemt het gehalte aanzienlijk toe. Een toename van AST heeft een diagnostische waarde en duidt op een proces dat gepaard gaat met de vernietiging van cellen van de inwendige organen, voornamelijk de hartspier, lever, alvleesklier, skeletspier met uitgebreide verwondingen.

Synthese van asperges

Asparaginezuur is een bron van asparagine en verwerft een extra aminegroep, NH2. Het lijkt eenvoudiger: neem ammoniak, die altijd vol is en die gewoon moet worden geneutraliseerd, hecht het aan asparaginezuur - en hier is het dan, asparagine.

Zo'n reactie bestaat. Het treedt op met de deelname van ATP onder invloed van het enzym Ammonia-afhankelijke aspergesynthetase in veel bacteriën. Met betrekking tot mensen verschillen de meningen van uitblinkers: sommigen zijn van mening dat deze reactie niet kenmerkend is voor hogere dieren, terwijl anderen het tegendeel beweren. Eén ding is zeker: directe synthese van asparagine uit asparaginezuur en ammoniak leidt bij mensen niet. Bij mensen verloopt een andere reactie voornamelijk: zie hieronder.

Glutamine fungeert als donor van de aminegroep voor de synthese van asparagine in menselijke cellen. Met de deelname van het enzym Glutamine-afhankelijke aspergesynthetase, geeft hij één aminekop aan asparaginezuur en verandert het zelf in glutaminezuur. De reactie verloopt met deelname van ATP, waaruit twee residuen van fosforzuur worden afgesplitst, terwijl ATP wordt omgezet in AMP. Synthese van asparagine is een energie-intensief proces dat chemische energie vereist die is opgeslagen in ATP-fosforbindingen..

De functies van asparaginezuur: synthese

Asparaginezuur is de stamvader van veel belangrijke verbindingen. Het is nodig voor de synthese van een ander dicarbonzuur - glutamine (glutamaat), er wordt asparagine uit gevormd, pyrimidine-nucleotiden worden op basis daarvan opgebouwd, het geeft een stikstofatoom af om purine-nucleotiden op te bouwen, het is nodig voor de synthese van ureum tijdens de afvoer van schadelijke ammoniak in de lever en er wordt een aminozuur gevormd arginine. In de hersenen is asparaginezuur een bron van N-acetyl-asparaginezuur, een stof die nodig is voor de synthese van myeline, een isolator van zenuwvezels. Oxalacetaat wordt gevormd uit asparaginezuur, dat op zijn beurt de energiecyclus van Krebs activeert. Oxalacetaat is ook een bron van glucose, die het lichaam van energie voorziet. Met de deelname van asparaginezuur wordt AMP (AdenazineMonoPhosphoric acid) gevormd, wat een voorloper is van het energiemolecuul ATP (AdenazineTriPhosphoric acid) gevormd in de Krebs-cyclus. Zo combineert asparaginezuur het plastic- en energiemetabolisme, evenals de uitwisseling van aminozuren, nucleotiden en koolhydraten.

  1. Asparaginezuur is een bron van asperges. Synthese van ammoniak met de deelname van het enzym Ammonia-afhankelijke aspergesynthetase en van glutamine met de deelname van het enzym Glutamine-afhankelijke aspergesynthetase dat hierboven is besproken.
  2. Asparaginezuur is de voorloper van een ander dicarbonzuur-aminozuur - glutamine (glutamaat).

In het lichaam worden voortdurend aminegroepen overgebracht van aspartaat naar glutamaat en vice versa. De overdracht wordt uitgevoerd door het bekende oxalacetaat met deelname van het enzym transferase (AST) en pyridoxalfosfaat (vitamine B6).

3. Asparaginezuur is een bron voor het construeren van pyrimidinenucleotiden, die nodig zijn voor het bijwerken van de informatiematrix van een DNA-cel en het overdragen van informatie tijdens eiwitsynthese via RNA. De synthese wordt uitgevoerd via een complexe reeks reacties waarbij carbamylfosfaat in de beginfase betrokken is (hetzelfde als bij de synthese van ureum tijdens de neutralisatie van ammoniak). De tussenverbinding is orotisch zuur, het bouwmateriaal voor de synthese van pyrimidines

4. Asparaginezuur geeft een stikstofatoom af om purinenucleotiden op te bouwen, die ook deel uitmaken van de informatieve matrix van DNA-cellen en betrokken zijn bij de synthese van RNA-eiwit. Er werd gevonden dat asparaginezuur de bron is van het N1-atoom van purinenucleotiden.

5. Synthese van AMP - Adenosine Monofosforzuur. AMP is de voorloper van ADP - Adenosine Difosforzuur, waaruit ATP - Adenosine TriFosforzuur wordt gevormd door de toevoeging van een fosforstaart, die de cel voorziet van chemische energie die is opgeslagen in fosforbindingen. Inosinezuur (IMP) werkt als een blanco voor AMP. Asparaginezuur geeft de aminegroep NH2 af. GTP (GuanidineTriPhosphoric acid) levert energie voor de reactie. Magnesiumionen zijn ook nodig voor synthese..

6. In de hersenen is asparaginezuur de bron voor de synthese van N-acetyl-asparaginezuur. Deze stof wordt gevormd in de mitochondriën van neuronen uit asparaginezuur en AcetylCoA. De reactie verloopt met deelname van het enzym Aspartate-N-AcetylTransferase (ANAT). Van mitochondria komt N-acetyl-aspartaat oligodendrocyten en astrocyten binnen - zenuwgliacellen of helpercellen die zenuwcellen voeden en ondersteunen. N-Acetyl Aspartate is een voorloper van een andere belangrijke neurotransmitter, N-Acetyl Aspartyl Glutamate. N-Acetyl Aspartate reguleert ook de osmotische druk in de hersenen; het is betrokken bij de synthese van myeline, een stof die het elektrisch isolerende membraan van zenuwcelprocessen vormt..

De functies van asparaginezuur: energie

Asparaginezuur is een energiebron voor het lichaam en wordt niet voor niets in de meeste cellen aangetroffen die het werk uitvoeren: in cardiocyten (hartcellen), hepatocyten (levercellen), myocyten (spiercellen). Met de deelname van het enzym AST en pyridoxalfosfaat (vitamine B6), geeft asparaginezuur het aminekop glutaminezuur en verandert het in oxalacetaat - een stof die de energiecyclus van Krebs start. De cascade van biochemische transformaties draagt ​​bij aan de opslag van biochemische energie in de fosforbindingen van ATP-moleculen.

Indien nodig kan oxalacetaat een bron worden voor de aanmaak van glucose - een molecuul dat energie levert aan spieren en zenuwweefsel. Aspartaat is een glucogeen aminozuur. Met zijn overmaat verwerkt de lever het snel tot glycogeen, en dit is niet de meest trieste optie. Glucose is een bron van vet. Vet geeft ook energie en nog veel meer, maar het is moeilijker om het te extraheren.

En dat is niet alles. Asparaginezuur geeft zijn stikstof op om purinenucleotiden op te bouwen: adenine en guanine. Adenine is de basis van het molecuul waarin chemische energie wordt opgeslagen - ATP - Adenosine Tri Phosphoric acid.

Asparaginezuur is ook betrokken bij de synthese van AMP (AdenosineMonophosphoric Acid) - dit is een voorvorm waaraan twee extra fosforstaarten samenkomen om ATP te produceren - een hoogergisch molecuul waarin fosforverbindingen chemische energie opslaan.

Asparaginezuur - een stof die energie levert aan een biochemische transportband.

De functies van asparaginezuur: transaminatie

Het aminestikstof van bijna alle aminozuren (met uitzondering van lysine, threonine en proline) wordt via aminotransferase-enzymen omgezet in glutamaat. Het aminestikstof van deze drie aminozuren komt ook terecht als onderdeel van glutaminezuur, maar dan op een complexere manier. Zo is de afzetting van aminostikstof in het lichaam. De ophoping van aminestikstof in de vorm van glutaminezuur vindt plaats in het cytosol van cellen. Vervolgens brengen specifieke translocase-enzymen glutamaat over naar mitochondriën, waar specifieke AST actief is. AST zet glutamaat weer om in α-ketoglutaraat en komt opnieuw in de transaminatiereactie, neemt de aminekoppen van verschillende aminozuren aan en verandert weer in glutamaat.

Aspartaat (asparaginezuur) dat in mitochondriën wordt gevormd bij transaminatiereacties tussen oxalacetaat en glutamaat, kan worden getransporteerd naar het cytosol van de cel, waar het de aminegroep NH3 overzet naar de ureumcyclus en het aminozuur arginine vormt. Deze reactie, de component van Aspartate-Arginino-Succinate Shunt, zorgt voor een verband tussen de manieren waarop aminogroepen en het koolstofskelet van aminozuren worden gebruikt. Benutting van aminogroepen bij de synthese van onschadelijk ureum vindt plaats in de levercellen en in mindere mate in de nieren.

Transaminatiereacties zijn de eerste fase van de afbraak van aminozuren in het lichaam. Dientengevolge wordt aminestikstof via asparaginezuur overgedragen naar glutaminezuur, en het koolstofskelet verbrandt ofwel in de Krebs-cyclus om energie op te wekken, ofwel gaat het voor de synthese van glucose- en ketonlichamen. Asparaginezuur zorgt voor de overdracht van aminestikstof naar het depot, dat glutaminezuur is. Alleen glutaminezuur in menselijke weefsels kan directe oxidatieve deaminering ondergaan. Alle andere aminozuren ondergaan indirecte deaminering met de overdracht van de aminegroepen van NH3 in eerste instantie naar glutaminezuur, en de tweede fase is de deaminering van glutamaat.

In spierweefsel met intense fysieke activiteit, een andere indirecte deamineringsroute met de directe deelname van asparaginezuurfuncties. Het startpad is hetzelfde als bij conventionele indirecte deaminering, wanneer de aminegroepen van bijna alle aminozuren worden samengesteld voor glutamaat. Vervolgens worden ze overgebracht van glutamaat naar aspartaat (asparaginezuur) en vervolgens wordt de aminekop van aspartaat overgebracht naar inosinezuur (IMP), wat resulteert in AMP. Aspartaat, dat zijn aminekop heeft verloren, verandert in fumaraat. Verder wordt het fumaraat in de Krebs-cyclusketen omgezet in malaat en de laatste in oxalacetaat, dat de aminekop vangt met glutamaat om in aspartaat te veranderen. Dit zorgt voor de werking van de transportband voor de overdracht van aminestikstof uit de gehele pool van aminozuren naar het IMP. AMP ondergaat hydrolytische deaminering, dat wil zeggen, het enzym AMP-deaminase bijt af van de aminekop van AMP, en IMP wordt verkregen, dat weer klaar is om te werken op de transportband en vrije ammoniak NH3.

Het gepresenteerde schema weerspiegelt de volgorde van reacties van indirecte oxidatieve deaminering in spierweefsel tijdens intense fysieke inspanning.

Bij intensief spierwerk, wanneer deze deamineringsroute wordt gebruikt, wordt glucose gelijktijdig gebruikt met de vorming van melkzuur (lactaat), wat leidt tot verzuring van de interne omgeving van de cel, en dit is ongewenst. De vrijgekomen ammoniak heeft een alkalische reactie en neutraliseert een te hoge zuurgraad..

Het proces bestaat uit 4 fasen:

  1. Α-ketoglutaraattransaminatie, glutamaatvorming
  2. Transaminatie van glutamaat met oxalacetaat (AST-enzym), vorming van aspartaat
  3. De reactie van het overbrengen van een aminogroep van aspartaat naar inosinezuur (IMP, Inosine Mono Phosphate), de vorming van AMP (Adenosine Mono Phosphate) en fumarate
  4. Hydrolytische deaminering van AMP met afgifte van ammoniak NH3.

De chemische reacties van de eerste twee fasen zijn hierboven gepresenteerd.

De derde fase is de reactie van de overdracht van de aminogroep van aspartaat naar inosinezuur in twee fasen. In de eerste fase, onder invloed van het enzym AdenyloSuccanSynthetase, voegt asparaginezuur zich bij het IMP, waardoor AdenyloSuccinate wordt gevormd. Het proces omvat het verbruik van energie die GTP (Guanosine Tri Phosphate) afgeeft, terwijl de rest van fosforzuur wordt afgesplitst en GTP wordt omgezet in GDF (Guanosine Di Phosphate). Vervolgens breekt het enzym AdenyloSuccinate Lyase AdenoSuccinate af in AMP (Adenosine MonoPhosphate) en Fumaric acid (Fumarate).

Fumaarzuur wordt gestuurd voor de synthese van oxalacetaat, dat zal veranderen in asparaginezuur, waardoor de aminekop wordt geleend van glutamaat. Dit sluit de transportband voor het transport van aminestikstof. Afval is minimaal. Alles (of bijna alles) keert terug naar de biochemische cyclus.

In de vierde stap verliest het resulterende adenosine-monofosfaat de aminekop en verandert weer in inosine-monofosfaat (IMP), dat opnieuw de aminekop van aspartaat opvangt.

Verwijdering van ammoniak

Bij eiwitrijk voedsel worden meer aminozuren gevonden dan nodig is voor eiwitsynthese. Het overschot wordt naar het hakblok gestuurd, dat zich in de lever bevindt. Enzymen hakken de aminekoppen af, de skeletten worden gestuurd voor verwerking in de gluconeogenese-cyclus, maar de aminekop begint het leven van een zombie te leven en verandert in ammoniakcelgif. Dezelfde passie vindt plaats bij intens spierwerk. Werk is energie, energie heeft glucose nodig om glucose te krijgen... Nou, je begrijpt het wel. Zwervende aminozuurkoppen in de vorm van ammoniak, die niet minder zijn dan fantastische geesten, moeten worden geneutraliseerd. Asparaginezuur is een van de deelnemers aan deze heroïsche sage..

Een magische actie vindt plaats in de lever, waar de gevormde ammoniak wordt geneutraliseerd door een cascade van reacties, waaraan asparaginezuur direct deelneemt. Ze is betrokken bij de synthese van arginine, wat nodig is voor de neutralisatie van ammoniak en de synthese van ureum. De aminegroep van asparaginezuur gaat over naar arginine. Details zijn hier te vinden: Arginine: structuurformule en biosynthese. Al deze magie eindigt met de vorming van ongevaarlijk ureum, dat via de nieren wordt uitgescheiden. De helft van de stikstof die vrijkomt bij de biochemische transformaties van aminozuren vormt geen ammoniak, maar wordt onmiddellijk opgevangen door asparaginezuur en is betrokken bij de synthese van ureum.

Asparaginezuur wordt samen met glutaminezuur gebonden, getransporteerd en gebruikt biologisch actieve stikstof. In feite gaat alle stikstof die bij het metabolisme betrokken is door deze twee aminozuren. Asparaginezuur helpt de stikstofbalans in het lichaam te behouden..

Bij jou was Galina Baturo en asparaginezuur. Deel informatie op sociale media. netwerken, laat reacties achter.

Eigenschappen van asparaginezuur

Asparaginezuur (aspartaat) is een niet-essentieel alifatisch aminozuur.

Asparaginezuur - een tussenproduct van het stikstofmetabolisme in het lichaam.

Asparaginezuur wordt in het lichaam aangemaakt uit andere stoffen. Het ondergaat oxidatieve deaminatie in de weefsels van de lever, nieren en het slijmvlies van de cellen..

Hoge concentraties asparaginezuur in de hersenen.

Asparagine-aminozuur verwijst naar mono-aminocarbonzuren, in de samenstelling van eiwitten, in vrije staat, in de vorm van asparagine en andere derivaten die worden aangetroffen in de organen en weefsels van verschillende organismen.

Asparaginezuur - 2-aminobutaandizuur of α-aminobarnsteenzuur.

Asparaginezuur (Asp, Asp, D) - НООС-СН2-CH (NH2) -COOH, is betrokken bij de synthese van een aantal essentiële aminozuren (methionine, threonine).

Asparaginezuur, geïsoleerd in 1868 Protein Ritkhuazen

De dagelijkse behoefte van ons lichaam aan asparaginezuur is 6 gram.

Fysieke eigenschappen

Asparaginezuur is een kleurloze kristallijne stof, smelt met een afbraak van 270 ° C. Asparaginezuur is slecht oplosbaar in water, praktisch onoplosbaar in alcohol en ether..

Biologische rol

Asparaginezuur is een essentieel onderdeel van de meeste eiwitten. Asparaginezuur is belangrijk bij het functioneren van het immuunsysteem en de synthese van DNA en RNA, het apparaat van erfelijkheid, celgroei, tijdens het celdelingsproces.

Als tussenproduct van de uitwisseling van stikstofhoudende stoffen speelt asparaginezuur een belangrijke rol in de stofwisseling van het lichaam. Door aminogroepen over te dragen aan ketozuren, een aantal andere aminozuren te vormen en in oxaalazijnzuur te veranderen, bindt asparaginezuur stikstofhoudende verbindingen. Asparagine vormt asparagine en neutraliseert ammoniak in weefsels.

Als stikstofdonor bij reacties, speelt asparaginezuur een belangrijke rol in het eiwitmetabolisme, neemt het deel aan een van de stadia van ureumsynthese en is het een voorloper van biosynthese in het lichaam van een aantal aminozuren, pyridinebasen en andere biologisch actieve verbindingen.

Een specifieke eigenschap van asparaginezuur - het vermogen om K + en Mg 2+ -ionen over te dragen naar de intracellulaire ruimte, stimuleert de intercellulaire fosfaatsynthese.

Asparaginezuur heeft een uitgesproken antihypotoxisch effect..

Asparaginezuur heeft een immunomodulerend effect, verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen, normaliseert de balans van excitatie en remming in het centrale zenuwstelsel, een beschermend effect tegen blootstelling aan straling.

Asparaginezuur verbetert ook de bloedcirculatie en verhoogt het zuurstofverbruik van het myocard.

Asparaginezuur heeft een uitgesproken ontgiftend effect bij vergiftiging van dieren met endotoxinen van Salmonella en E. coli.

Asparaginezuur en zijn derivaten verlagen het ammoniakgehalte in het bloed tijdens leverziekte, wat de functionele toestand van de lever als metaboliet helpt verbeteren, asparaginezuur fungeert als drager van ionen K +, Na +, Mg 2+, enz..

Vanwege deze eigenschappen kan asparaginezuur dienen als basis voor de synthese van geneesmiddelen die worden gebruikt in gevallen waarin het nodig is om deze ionen in de cel binnen te brengen.

Het wordt in alle organismen in vrije vorm en als onderdeel van eiwitten aangetroffen.

Asparaginezuur zet koolhydraten om in

spier energie, wordt veel gebruikt als additieven voor atleten, tijdens periodes van verhoogde stress, verhoogt de activiteit van het immuunsysteem, verhoogt de weerstand tegen vermoeidheid, behoudt het vermogen om te werken, uithoudingsvermogen, neemt deel aan de reacties van de ureumcyclus, vormt methionine, threonine en lysine.

Natuurlijke bronnen

Asparaginezuur zit in vruchtensappen en groenten. Asparaginezuur zit ook in aardappelen, tomaten, kokos, luzerne, pinda's, vlees (rundvlees, kip), melk, eieren, vis, zeevruchten, asperges, soja.

Medicijnen

De specifieke eigenschap van asparaginezuur om kalium- en magnesiumionen in de intracellulaire ruimte over te brengen, is met succes gebruikt om een ​​panangin (asparkam) -medicijn te maken dat is ontworpen om hartritmestoornissen te behandelen.

Tegelijkertijd fungeert asparaginezuur niet alleen als drager van ionen, maar is het zelf ook een effectief middel om het koolhydraat-fosfaatmetabolisme in de hartspier te normaliseren.

In de cardiologie is met succes een pananginepreparaat gebruikt dat kaliumasparaginaat en magnesiumasparaginaat bevat. Het heeft een uitgesproken antiritmisch effect en wordt gebruikt bij ritmestoornissen..

Panangin is geïndiceerd voor coronair en hartfalen, overwerk, kalium- en magnesiumtekort in het lichaam tijdens hartchirurgie.

Het meerlaagse preparaat Orcomin (een complex van organische verbindingen van sporenelementen) - normaliseert veranderingen tijdens veroudering, metabole processen, activeert de leverfunctie en is een effectief anti-chemisch middel.

Farmacologische werking van aspartaam

Een bron van kalium (K +) en magnesium (Mg 2+) reguleert metabolische processen, helpt de elektrolytenbalans te herstellen, heeft een anti-aritmisch effect.

Ions K + is zowel betrokken bij het geleiden van impulsen langs zenuwvezels als bij de implementatie van spiercontracties, waarbij de normale hartactiviteit behouden blijft. Een verstoord metabolisme van het K + -ion leidt tot een verandering in de prikkelbaarheid van zenuwen en spieren. In kleine doses vergroot het K + -ion de kransslagaders in grote doses - vernauwt.

Het Mg 2+ -ion is betrokken bij de processen die energie-input en -verbruik leveren, in de balans van elektrolyten, ionentransport, membraanpermeabiliteit, neuromusculaire exciteerbaarheid.

Huidskleur gladmakend serum

(Luminosity PRO Skin Leveling Serum)

Het belangrijkste actieve bestanddeel van serum is het zuiverende L-asparaginezuur, dat in het menselijk lichaam aanwezig is - dit is een van de aminozuren die in het menselijk lichaam aanwezig is en verantwoordelijk is voor de eiwitsynthese.

De functie van dit zuur in de cosmetologie is om het uiterlijk van ouderdomsvlekken te verminderen, evenals om de huidskleur te egaliseren en het doffe uiterlijk ervan te bestrijden, en een speciaal bestanddeel - tarwekorrel-extract - vermindert het verschijnen van rimpels.

D-asparaginezuur

Inhoud

D-asparaginezuur [bewerken | code bewerken]

D-asparaginezuur (D-asparaginezuur of DAA) is een endogeen aminozuur dat in het lichaam van alle gewervelde en ongewervelde dieren aanwezig is. D-asparaginezuur speelt een belangrijke rol bij het functioneren en de ontwikkeling van het zenuwstelsel.

Rol in het lichaam [bewerken | code bewerken]

Tijdens het embryonale ontwikkelingsstadium wordt een toename van de concentratie van deze stof in de hersenen en het netvlies waargenomen. De concentratie van D-asparaginezuur in de hersenen neemt geleidelijk toe tot de leeftijd van 35 jaar en begint daarna te dalen. Hetzelfde wordt waargenomen met testosteronniveaus. [1] D-asparaginezuur is ook een neurotransmitter die een zenuwimpuls van het ene neuron naar het andere overdraagt..

Bovendien verhoogt D-asparaginezuur het niveau van cyclisch AMP in zenuwcellen en wordt het door een speciale drager vanuit de synaptische spleet van zenuwcellen getransporteerd.

Onlangs werd ontdekt dat dit aminozuur betrokken is bij de regulatie van het endocriene systeem, het reguleert de afgifte van bepaalde hormonen. Een belangrijke ontdekking bij bodybuilding was de eigenschap van D-asparaginezuur om in wisselwerking te staan ​​met sommige delen van de hypothalamus, wat leidt tot een verhoogde secretie van het gonadotropine-releasing hormoon, wat op zijn beurt de productie van gonadotropine verbetert. Dit laatste draagt ​​ook bij aan een toename van de testosteronproductie - het belangrijkste anabole hormoon. Bovendien verhoogt dit aminozuur de secretie van prolactine [2] en groeihormoon [3]. Wetenschappers ontdekten ook dat D-asparaginezuur betrokken is bij de afgifte van testosteron en progesteron door de testikels..

Opgemerkt moet worden dat ondanks de belangrijke fysiologische rol niet is bewezen dat de extra inname van dit aminozuur in de vorm van additieven eventuele functies verbetert of herstelt.

Onderzoek [bewerken | code bewerken]

De eerste gegevens over het vermogen om de testosteronproductie te verhogen, werden verkregen bij ratten. Slechts één in 2009 uitgevoerd onderzoek bij mensen bevestigde de werkzaamheid van D-asparaginezuur.

Een groep van 23 mensen kreeg gedurende 12 dagen dagelijks 3 g D-asparaginaat (DADAVIT ®), terwijl de andere 20 mensen een placebo (dummy) slikten. Als resultaat van het experiment werden tests uitgevoerd die bepaalden dat het testosteronniveau bij degenen die DADAVIT gebruikten gemiddeld met 42% toenam, het niveau van gonadotropine steeg met 33%. [4] In dit opzicht heeft D-asparaginezuur aanzienlijke opwinding veroorzaakt in de wereld van bodybuilding..

Opgemerkt moet worden dat alle bovengenoemde eigenschappen alleen kenmerkend zijn voor het D-isomeer van asparaginezuur, terwijl alle eiwitten en aminozuren die in sportwinkels worden aangeboden een L-vorm bevatten. Interessant is dat de L-vorm in het lichaam kan worden omgezet in D-vorm, maar extra consumptie van de L-vorm leidt niet tot een verhoging van de testosteronconcentratie.

D-asparaginezuur is niet effectief [bewerken | code bewerken]

Het effect van het supplement werd getest in een experiment van 28 dagen door Darryn S. Willoughbyemail en Brian Leutholtz in juni 2013 [5], waar proefpersonen 4 keer per week krachttraining deden en 3 g D-asparaginezuur per dag of placebo slikten. Tijdens de studie werd aangetoond dat het nemen van het supplement geen invloed had op de lichaamssamenstelling, spierkracht en het niveau van geslachtshormonen, waaronder oestrogenen. De auteurs concludeerden dat dit supplement geen anabole effecten heeft bij mensen..

D-asparaginezuur verlaagt het vrije testosteron [bewerken | code bewerken]

Volgens een studie uit 2015 [6] slikten proefpersonen een supplement van 3 g en 6 gram per dag met 4 trainingen per week. Twee weken na het einde van de studie werd opgemerkt dat het niveau van totaal testosteron en het niveau van vrij testosteron significant afnamen in vergelijking met de placebogroep, evenals met het aanvankelijke testosteronniveau bij alle proefpersonen. Er werden geen veranderingen in andere niveaus van andere hormonen opgemerkt. Het was ook niet mogelijk om het effect van een verlaging van de testosteronspiegel op spierkracht en hypertrofie te volgen..

In opmerkingen op bodybuilding.com worden vaak verwijzingen naar individuele intolerantie, verwarring en mogelijke neurotoxiciteit gevonden. Aan de andere kant melden veel gebruikers positieve effecten op zowel bewustzijn als lichaamssamenstelling..

Sportvoeding [bewerken | code bewerken]

  • DAA 1000 van Activlab
  • D-asparaginezuur (DAA) van NutraPlanet
  • T-Up Zwart (Nutrex)
  • DEKA750 door G.E.T.
  • TESTOSTERONE CONVERSION FACTOR-1 van Primordial Performance
  • HARD FX van Anabolic Xtreme (nu verkrijgbaar in Rusland)
  • D-asparaginezuur door Primaforce
  • EVOTEST van BSN
  • MAN + door MAXimum Power
  • SPIEREN ANOTEST
  • AI Sports Nutrition D-asparaginezuur
  • DAA ULTRA door TrecNutrition
  • D-Test door Scitec Nutrition
  • TESTOGEN-XR door Ronny Coleman
  • D-asparaginezuur van Fit Foods
  • DAA Professional van Peak
  • D-asparaginezuur van PVL Essentials
  • D-asparaginezuur door Myprotein
  • DAA Professional van Peak Performance Products
  • Battle Fuel XT van MusclePharm
  • D-AA AMIX-voeding

Dosering en toediening [bewerken | code bewerken]

D-asparaginezuur wordt ingenomen met een dosis van 3 g per dag, verdeeld over 2-3 doses, gedurende 3-5 weken. De eerste dosis direct na het slapen (kan worden gemengd met een eiwitshake of ontbijt), de volgende - de dag voor de maaltijd en 's nachts of gewoon' s morgens en 's nachts, omdat na de slaap blijft het niveau van hormonen hoog en tijdens de slaap zo hoog mogelijk.

In bijna alle beschikbare supplementen is de dosering veel lager dan de aanbevolen en daarom zullen de meeste nutteloos zijn. Gerelateerd artikel.

Bijwerkingen [bewerken | code bewerken]

Het supplement innemen van een dosis van 2,66 g per dag gedurende 90 dagen door gezonde mannen leidde niet tot bijwerkingen. Er werd een analyse gemaakt van elektrolyten, leverenzymen, glucose, ureum, creatinine en enkele andere indicatoren werden gemeten. [7]. Recente onderzoeken hebben echter aangetoond dat D-asparaginezuur prolactine verhoogt, dus het wordt niet aanbevolen om het op PCT te gebruiken. [8]

Negatieve effecten op de hersenen zijn slechts geruchten; integendeel, studies hebben de neuroprotectieve eigenschappen van D-asparaginezuur onthuld. [4] Verhoogde agressie kan geassocieerd worden met verhoogd androgeenbloed.

D-asparaginezuur bij bodybuilding | Wat is het verschil met L-asparaginezuur en hoe wordt het geassocieerd met aspartaam

Asparaginezuur is een van de onderling verwisselbare (endogene) aminozuren die een persoon met voedsel kan krijgen. De concentratie neemt toe tot 35 jaar, waarna een afname begint. Dit wordt gevolgd door een verlaging van de testosteronniveaus, omdat het wordt geassocieerd met DAA. Maar dit is niet de enige functie van zuur die belangrijk is voor het lichaam van elke persoon, en vooral voor atleten.

Enkele interessante feiten:

  1. Formule asparaginezuur - C₄H₇NO₄.
  2. Zuur en zijn zouten maken deel uit van de geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen.
  3. Het heeft nog een paar namen: aminosuccinic acid, aspartate, D-Aspartic acid of DAA.
  4. Het lichaam zit in vrije vorm en in eiwitverbindingen.

Waar is asparaginezuur voor nodig?

Asparaginezuur is een van de neurotransmitters samen met gamma-aminoboterzuur (GABA, GABA), glycine en glutamine. DAA verzendt een zenuwimpuls tussen neuronen, daarom is het belangrijk voor het zenuwstelsel. Asparaginezuur beïnvloedt de vruchtbaarheid en het libido, wat een positieve invloed heeft op het voortplantingssysteem bij zowel mannen als vrouwen.

Andere functies van asparaginezuur:

  • synthese van immunoglobulinen (dit is de "afweer" van het lichaam);
  • neutraliseert ammoniakverbindingen (de accumulatie ervan heeft een negatieve invloed op de werkcapaciteit);
  • goede werking van het hormonale systeem;
  • uitscheiding van chemicaliën en medicijnen uit het lichaam.

Bodybuilding-toepassing

Asparaginezuur verhoogt het testosteron omdat het, als het in aspargin verandert, de afgifte van luteïniserend hormoon veroorzaakt. Dit laatste geeft een signaal voor de synthese van dit geslachtshormoon, namelijk dat het een doorslaggevende rol speelt bij spiergroei. De stof wordt vaak gebruikt bij de behandeling van impotentie, wat de aanwezigheid van een effect op de hormonale balans bevestigt. Bovendien stimuleert DAA de productie van groeihormoon..

Het gebruik van asparaginezuur bij bodybuilding wordt ook geassocieerd met het feit dat het helpt het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit effect is te wijten aan het feit dat tijdens het gebruik van zuur, kalium en magnesium gemakkelijker in de cellen kunnen doordringen. Deze micronutriënten verminderen de symptomen van overtraining.

Het is niet voor niets dat veel atleten het apotheekpreparaat van aspartaam ​​gebruiken dat kalium en magnesium bevat om de kwaliteit van training en herstel na de wedstrijd te verbeteren. Dit medicijn is bedoeld voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem..

Het verschil tussen L- en D-asparaginezuur

L- en D-vormen zijn spiegelbeelden van elkaar. Beiden hebben een centrale kern en een groep atomen aan de zijkant. Maar in de D-vorm staan ​​ze rechts en in de L-vorm links. Deze polariteit verklaart het verschil in eigenschappen..

In sommige sportsupplementen is L-asparaginezuur vaak aanwezig, maar het gebruik ervan verhoogt de concentratie testosteron niet, hoewel het kan worden omgezet in het D-isomeer.

L-vorm is in grotere hoeveelheden in het lichaam aanwezig. Het is betrokken bij de eiwitsynthese, verwijdert ammoniak en is ook belangrijk voor de glucosesynthese en energieproductie. D-asparaginezuur wordt in een lagere concentratie aangetroffen, voornamelijk in de hersenen en geslachtsorganen. Deze vorm is verantwoordelijk voor de synthese van hormonen en voor de werking van de hersenen..

Welke voedingsmiddelen bevatten asparaginezuur?

Aspargin (een derivaat van asparaginezuur) wordt in optimale vorm aangetroffen in bijenproducten. Zuur zelf kan worden verkregen uit producten van dierlijke oorsprong: alle soorten vlees, inclusief gerookt, zuivelproducten, vis, eieren.

Nog steeds zuur wordt aangetroffen in plantaardig voedsel:

Hoe neemt u asparaginezuur in?

De dagelijkse norm voor asparaginezuur voor een volwassene mag niet hoger zijn dan 3 g. Het innemen van deze dosis gedurende 12 dagen verhoogt de concentratie testosteron met 42%. Maar het is belangrijk om te bedenken dat na 3 dagen weigering van het supplement het niveau met ongeveer 10% daalt.

De dosis is verdeeld in 2-3 doses gedurende de dag. De cursus duurt 3-5 weken. Optimale intaketijd:

  • onmiddellijk na het ontwaken;
  • de dag voor een maaltijd;
  • voor de nacht.

Je kunt het gewoon 's morgens en' s avonds innemen. 'S Morgens mag asparaginezuur worden gemengd met een eiwitshake. Het is ook compatibel met gainers. Maar het is de moeite waard om een ​​pauze van 15-20 minuten tussen doses van verschillende supplementen te weerstaan.