Ascorbinezuur (ascorbinezuur)

Ascorbinezuur of vitamine C is een essentieel element dat de vorming van intracellulair collageen bevordert. Het is ook nodig om de wanden van de haarvaten, de structuur van botten en tanden te versterken. Het neemt deel aan de processen van cellulaire ademhaling, het metabolisme van ijzer, tyrosine en koolhydraten, de synthese van eiwitten en lipiden, zet foliumzuur om in folinezuur en dat is nog niet alles.

Samenstelling en beschrijving

Het medicijn wordt gerealiseerd in de vorm van een gele dragee met een sferische regelmatige vorm. De oppervlakte van de tablet moet een uniforme kleur hebben, glad en egaal zijn.

De samenstelling van één tablet bevat de volgende componenten: actief ingrediënt - 0,05 g ascorbinezuur.

Hulpcomponenten: gele kleurstof E104, smaakstoffen voor levensmiddelen, talk, bijenwas, zonnebloemolie, tarwebloem, zetmeelsiroop, suiker.

Het medicijn wordt geproduceerd in de volgende doseringsvormen:

  • oplossing voor intramusculaire en intraveneuze toediening (injecties in ampullen bestemd voor injectie);
  • poeder voor de bereiding van een oplossing voor intern gebruik;
  • dragee - 50 mg;
  • tabletten - 25 en 50 mg, inclusief met glucose.

Farmacologische eigenschappen

Ascorbisch heeft een uitgesproken regeneratief effect. Het neemt deel aan redoxreacties, herstel en vernieuwing van botten en bindweefsel, synthese van collageen en collageen.

Vitamine C is nodig voor bloedstolling, het beïnvloedt steroïde hormonen en insuline, catecholamine biosynthese, thyroxinemetabolisme, evenals de uitwisseling van aromatische aminozuurreeksen. Het normaliseert de doorlaatbaarheid van haarvaten. Het neemt deel aan de synthese van hemoglobine en bevordert de opname van ijzer in het spijsverteringsstelsel.

Vitamine C-tekort in het lichaam draagt ​​bij aan de ontwikkeling van vitaminetekort en hypovitaminose, omdat dit element niet door het menselijk lichaam kan worden aangemaakt.

Gebruiksaanwijzingen

Het geneesmiddel is geïndiceerd voor gebruik in de volgende gevallen:

  • idiopathische methemoglobinemie;
  • chronische ijzerintoxicatie;
  • postoperatieve revalidatieperiode;
  • meerlingzwangerschap op de achtergrond van drugs- of nicotineverslaving;
  • stressvolle toestand;
  • nicotineverslaving;
  • langdurige chronische ziekten;
  • koorts tegen acute luchtweginfecties en acute luchtweginfecties;
  • ziekte verbranden;
  • alcoholisme;
  • verhoogde fysieke en mentale stress;
  • onevenwichtige voeding;
  • een periode van intense groei en toegenomen vraag;
  • periode van kunstmatige voeding;
  • behandeling en preventie van hypo- en vitaminetekort C.

Gebruiksaanwijzing

Instructies voor het gebruik van ascorbinezuurtabletten omvatten het innemen van het medicijn onmiddellijk na het eten.

  1. Voor behandeling is het nodig om een ​​oplaaddosis in te nemen: voor kinderen van 5 jaar oud - 0,05-0,1 g tot driemaal per dag; volwassenen 0,05-0,1 g tot vijf keer per dag.
  2. Bij profylaxe mag de dagelijkse dosering niet hoger zijn dan 2 tabletten voor volwassenen en 1 voor kinderen vanaf 5 jaar.
  3. Tijdens borstvoeding en zwangere vrouwen kunnen gedurende 10-15 dagen tot 6 tabletten per dag drinken, daarna moet de dosering worden beperkt tot 2 tabletten.

Gebruiksaanwijzing ascorbinezuur met glucose heeft vergelijkbare kenmerken.

Het gebruik van het medicijn in ampullen

De instructie voor het gebruik van vitamine C in ampullen stelt dat deze vorm van het medicijn alleen wordt gebruikt zoals voorgeschreven door de behandelende arts. Het medicijn wordt onmiddellijk na het eten intraveneus of intramusculair toegediend.

Als preventieve manipulatie krijgen volwassenen niet meer dan 0,1 g per dag voorgeschreven; kinderen mogen niet meer dan 0,025 g per dag krijgen.

Therapeutische doses voor parenterale toediening zijn 1-3 ml van een 5% -oplossing per dag en voor kinderen 1-2 ml van een 5% -oplossing. De behandelingsduur hangt af van de kenmerken van het verloop van de ziekte en de kenmerken ervan..

Contra-indicaties en bijwerkingen

Contra-indicaties voor het gebruik van het medicijn zijn als volgt:

  • Overgevoeligheid voor het medicijn.
  • Glucose - galactose malabsorptie, fructose-intolerantie, isomaltase / sucrose-deficiëntie.
  • Genetische aanleg voor trombose.
  • Tromboflebitis.

Voorzichtigheid is geboden bij de volgende ziekten en aandoeningen:

  • progressieve maligne neoplasmata;
  • sideroblastaire bloedarmoede;
  • leukemie;
  • polycythemia;
  • thalassemie;
  • hemochromatose;
  • nierfalen;
  • hyperoxalaturie.

Als er bijwerkingen optreden, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik van het medicijn en indien mogelijk een arts raadplegen. Wat betreft bijwerkingen kunnen de volgende aandoeningen optreden:

  1. Centraal zenuwstelsel: slaapstoornissen, bij langdurig gebruik van hoge doses - verhoogde prikkelbaarheid van het CZS, vermoeidheid en hoofdpijn.
  2. Spijsverteringssysteem: maagkrampen, diarree, braken, misselijkheid, irritatie van het maag-darmslijmvlies.
  3. Endocrien systeem: glucosurie, hyperglycemie.
  4. Cardiovasculair systeem: myocardiale dystrofie, de ontwikkeling van microangiopathieën, bij gebruik in hoge dosering, verhoogde bloeddruk.
  5. Urinesysteem: bij consumptie in grote doses bestaat de mogelijkheid van de vorming van calciumoxalaat en urinestenen, hyperxalaturie.
  6. Allergische reacties: anafylactische shock, uitslag op de huid.
  7. Laboratoriumindicatoren: hypokaliëmie, neutrofiele leukocytose, erythropenie, hyperprothrombinemie, trombocytose.
  8. Anderen: verminderde stofwisseling van koper en zink, een vertraging van de lichaamsvloeistof en natrium.

Zwangerschap en borstvoeding

In de loop van het tweede of derde zwangerschapstrimester is de minimale dagelijkse behoefte aan ascorbinezuur in het lichaam van een vrouw ongeveer 60 mg.

Tijdens borstvoeding is de minimale behoefte per dag 80 mg. Een vrouw die borstvoeding geeft, mag de dagelijkse dosis ascorbinezuur niet overschrijden om een ​​overdosis uit te sluiten. Een goed ontworpen moeders dieet zal de ontwikkeling van vitamine C-tekort bij een pasgeboren baby voorkomen.

Overdosis

Tegen de achtergrond van een regelmatig overschot van de dagelijks toegestane dosis vitamine C, kunnen de volgende symptomen optreden:

  • hemolyse;
  • urine kleuring in rood;
  • moeite met plassen;
  • diarree;
  • maagzuur;
  • misselijkheid en overvloedig veel braken.

Voor behandeling en verlichting van symptomen moet geforceerde en symptomatische diurese worden uitgevoerd..

Recensies over het medicijn

Ascorbinezuur wordt al vele jaren gebruikt en is bij bijna iedereen bekend. Daarom kun je er veel recensies over vinden - meestal positieve, over hoe ascorbinezuur nuttig is.

Als kind at ik graag veel geel-gele dragees en tegelijkertijd voelde ik me geweldig. In de loop der jaren begon mijn goede gezondheid helaas te vervagen en vitamines te nemen, ik begon met uiterste voorzichtigheid. Vitamine C is effectief en mijn familie gebruikt het vaak om de immuniteit te versterken, maar wees voorzichtig, het verhoogt de bloeddruk en bevordert tachycardie - hartslag.

Lange tijd kon ik niet begrijpen waarom er zo veel vraag is naar ascorbinezuur. Toen ik eenmaal ziek werd en gedwongen werd antibiotica te nemen, werd mijn microflora van de vagina gebroken en verscheen er spruw. Op advies van mijn moeder kocht ik een medicijn dat een hoge concentratie vitamine C bevat. De resultaten lieten niet lang op zich wachten. Wat betreft verkoudheid, de oplaaddosis stelt me ​​in staat om verkoudheid in de beginfase te voorkomen. Ik adviseer iedereen, aangezien ik het regelmatig zelf neem!

Vitamine C (ascorbinezuur) - de rol in het menselijk lichaam, vooral voor zwangere vrouwen, kinderen, voor verschillende doeleinden (voor gezond haar en huid, voor ogen), recensies, prijs; Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine C.

De site biedt alleen referentie-informatie voor informatieve doeleinden. Diagnose en behandeling van ziekten moet worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Specialistisch overleg vereist!

Overzicht van vitamine C

Zuiver ascorbinezuur werd in 1923-1927 geïsoleerd door S.S. Zilva van citroensap. Vitamine C wordt in opgeloste vorm in voedingsmiddelen aangetroffen en vaak in combinatie met andere verbindingen. Dat wil zeggen, de vitamine wordt opgelost in water, dat een integraal onderdeel is van planten en dieren die als voedsel worden gebruikt.

In het menselijk lichaam kan ascorbinezuur in drie vormen voorkomen, zoals:

  • L-ascorbinezuur is een gereduceerde vorm;
  • Dehydroascorbinezuur is een geoxideerde vorm;
  • Ascorbigen - plantvorm.

In de vorm van L-ascorbinezuur heeft de stof de meest uitgesproken vitamine-activiteit. In de vorm van ascorbigen wordt de vitamine geassocieerd met eiwitten, DNA-nucleïnezuren en flavonoïden. En dehydroascorbinezuur is een soort reserve, omdat het vanuit deze vorm kan worden gereduceerd tot L-ascorbinezuur of ascorbigen en kan worden gebruikt voor de behoeften van cellen van verschillende organen en systemen.

Deze vitamine is onstabiel van temperatuur, waardoor het kookproces (warmtebehandeling, bijvoorbeeld koken, stoven, frituren, enz.) Leidt tot een gedeeltelijke of volledige vernietiging ervan, afhankelijk van de duur en agressiviteit van het type warmtebehandeling dat op de producten wordt toegepast. Gekookt voedsel bevat daarom veel minder vitamine C dan vers voedsel..

Vitamine C is een onmisbare stof voor mensen, apen, cavia's en vleermuizen, omdat dit soort levende organismen het zelf niet kunnen aanmaken, waardoor ze in voldoende hoeveelheden met voedsel moeten worden opgenomen. Andere dieren zijn in staat om ascorbinezuur uit glucose te synthetiseren en daarom is deze stof voor hen niet onmisbaar..

Vitamine C kan zich niet ophopen in het lichaam en al het teveel dat met voedsel of vitaminesupplementen wordt geleverd, wordt voor een korte periode in de urine en uitwerpselen uitgescheiden. Dat is de reden waarom zelfs het minimumdepot ("reserve") van vitamine C niet in het menselijk lichaam wordt aangemaakt, waardoor het nodig is om het dagelijks met voedsel te ontvangen.

Ascorbinezuur verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verschillende infectieziekten, normaliseert de doorlaatbaarheid van de vaatwand van aderen en slagaders en heeft ook een ontgiftende werking. De effecten van ascorbinezuur zijn het meest uitgesproken in combinatie met andere vitamines..

Bij een tekort (hypovitaminose) aan ascorbinezuur kan een persoon de volgende symptomen ontwikkelen:

  • Bloedend tandvlees;
  • Zwelling van het gezicht;
  • Bloedingen in de structuur van het oog;
  • Lange genezing van wonden;
  • Lage weerstand tegen infectieziekten;
  • Haaruitval;
  • Neusbloedingen.

In de bijna volledige afwezigheid van ascorbinezuur in het lichaam, ontwikkelt een persoon scheurbuik (schorpioen), die zich manifesteert door ernstig bloeden van het tandvlees, tandverlies, depressie, gebrek aan eetlust en bloedarmoede.

De biologische rol van vitamine C

Vitamine C is een cofactor van vele enzymen die ervoor zorgen dat er een aantal biochemische reacties optreden waarbij de synthese en activering van verschillende biologisch actieve stoffen plaatsvindt. Om de rol van vitamine C te begrijpen, moet je weten wat enzymen zijn en wat hun functie is in het menselijk lichaam..

Enzymen zijn dus stoffen van proteïne-aard die de eigenschap hebben de stroom van verschillende biochemische reacties in het lichaam te verzekeren. Bovendien zorgt elk enzym voor een reeks strikt gedefinieerde reacties. Dat wil zeggen, voor een cascade van biochemische reacties zijn verschillende enzymen nodig, die elk het optreden van een willekeurige reactie verzekeren. En aangezien elk proces in het lichaam (bijvoorbeeld de vertering van voedsel, de synthese van eiwitten, DNA, bloedcellen, evenals de vorming van essentiële aminozuren, ijzerabsorptie, adrenalinestoot, enz.) Wordt verzekerd door een cascade van biochemische reacties, kan de rol van enzymen niet worden overschat. Met andere woorden, zonder de aanwezigheid van volledig actieve enzymen, zal het menselijk lichaam niet normaal kunnen functioneren..

Elk enzym bestaat uit twee structurele delen: cofactor en eiwit. Eiwit is een inactief onderdeel van het enzym dat nodig is om de cofactor en de stoffen die betrokken zijn bij de biochemische reactie te laten aansluiten. Een cofactor (co-enzym) is daarentegen het actieve deel van het enzym, dat in feite het verloop van de reactie verzekert. Cofactoren van verschillende enzymen zijn vitamines en mineralen. Dienovereenkomstig is vitamine C ook een cofactor van bepaalde enzymen die een reeks biochemische reacties veroorzaken. En juist bij het verzekeren van de werking van enzymen ligt de biologische rol van ascorbinezuur.

De voordelen van ascorbinezuur

Vitamine C verbetert ook de opname van calcium en ijzer uit het spijsverteringskanaal en verwijdert koper, lood en kwik uit het lichaam..

Vanwege het antioxiderende effect blokkeert vitamine C de oxidatie van cholesterol en lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL), wat op zijn beurt de ontwikkeling of progressie van atherosclerose voorkomt.

Aangezien ascorbinezuur betrokken is bij de oxidatie van de aminozuren fenylalanine en tyrosine, evenals bij de synthese van serotonine uit tryptamine, is het noodzakelijk voor de normale werking van de hersenen en de bijnierschors. Het zijn tenslotte deze organen die serotonine, fenylalanine en tyrosine nodig hebben voor hun werk.

Bovendien is ascorbinezuur betrokken bij het proces van collageensynthese, dat niet alleen zorgt voor huidelasticiteit, gladheid en elasticiteit, maar ook voor een normale permeabiliteit van de vaatwand. Bij een tekort aan vitamine C wordt collageen defect, wat op zijn beurt leidt tot schade aan de wanden van bloedvaten en tot uiting komt door het hemorragisch syndroom (bloeding uit de slijmvliezen van het tandvlees, de neus, enz.).

Een verhoogde weerstand tegen infectieziekten wordt veroorzaakt door een verhoogde activiteit van T-lymfocyten.

Bovendien moet apart worden opgemerkt dat ascorbinezuur zorgt voor de penetratie van glucose in de levercellen en dus voor de afzetting ervan. Dankzij vitamine C ontstaat er een glucose reserve in de lever, die indien nodig kan worden geconsumeerd, bijvoorbeeld bij stress, honger, etc..

Vitamine C inactiveert ook de nitrosamines in voedsel, waardoor het risico op maag- en darmkanker wordt verminderd. Over het algemeen zijn er momenteel een groot aantal wetenschappelijke artikelen die de haalbaarheid hebben bewezen van het gebruik van ascorbinezuur voor de preventie van kanker.

Vitamine C: voordelen, rol in het lichaam; vergelijking van de hoeveelheid vitamine C in verschillende voedingsmiddelen - video

Hoeveel ascorbinezuur is er per dag nodig

Op dit moment is het onmogelijk om ondubbelzinnig een antwoord te geven op de vraag hoeveel ascorbinezuur een persoon per dag nodig heeft, aangezien wetenschappers en praktiserende artsen hierover geen consensus hebben bereikt. Sommige experts zijn van mening dat een persoon een relatief kleine hoeveelheid vitamine C per dag nodig heeft, terwijl anderen juist denken dat het veel kost.

Dienovereenkomstig beveelt de eerste groep deskundigen aan vitamine C in kleine doses te gebruiken, die momenteel als algemeen aanvaard en tot op zekere hoogte standaard worden beschouwd. De tweede groep deskundigen is daarentegen van mening dat een persoon meerdere malen meer ascorbinezuur moet consumeren dan wordt aanbevolen door standaardnormen. In verband met dergelijke meningsverschillen tussen wetenschappers en experts, zullen we aanbevelingen doen van de Wereldgezondheidsorganisatie met betrekking tot de dagelijkse behoefte aan vitamine C, die volgens ons het meest rationeel, veilig en correct is..

Dus volgens de officiële aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie is de behoefte aan vitamine C bij volwassenen van beide geslachten (zowel mannen als vrouwen) 60 - 100 mg per dag. Het maximaal aanvaardbare veilige consumptieniveau van ascorbinezuur wordt echter beschouwd als een waarde van 700 mg per dag. Dat wil zeggen, de WHO beveelt dagelijks gebruik van 70 - 100 mg ascorbinezuur aan. Maar als een persoon meer dan 100 mg vitamine per dag consumeert, moet hij ervoor zorgen dat zijn dosering niet hoger is dan maximaal 700 mg.

Kinderen van verschillende leeftijden zouden volgens de aanbevelingen van de WHO de volgende hoeveelheden vitamine C per dag moeten consumeren:

  • Kinderen vanaf de geboorte tot zes maanden - 30 tot 40 mg per dag;
  • Kinderen van 6-12 maanden - 40-50 mg per dag;
  • Kinderen van 1-15 jaar oud - 50-60 mg per dag;
  • Adolescenten ouder dan 15 jaar en volwassenen van beide geslachten - 60 - 70 mg per dag.

Zwangere en zogende vrouwen wordt aangeraden om minimaal 70 mg ascorbinezuur per dag te consumeren..

Deze WHO-aanbevelingen met betrekking tot de hoeveelheid vitamine C die een persoon per dag nodig heeft, worden door veel vitaminologen als onjuist beschouwd. Deskundigen op het gebied van vitaminologie zijn van mening dat om een ​​optimale gezondheid te garanderen, een persoon minstens 2 tot 3 keer meer vitamine C per dag moet consumeren in vergelijking met de door de WHO aanbevolen hoeveelheid. Daarom beveelt deze groep experts aan dat volwassenen 100-200 mg per dag consumeren, in de overtuiging dat in dit geval alle weefsels van het lichaam volledig verzadigd zijn met vitamine C en dat het teveel wordt uitgescheiden in de urine.

Nobelprijswinnaar Linus Polling adviseerde om vitamine C te consumeren bij volwassenen in een hoeveelheid van 3.000 tot 4.000 mg per dag. Hij ontving deze dosering op basis van gegevens over het gehalte aan vitamine C in dierlijke weefsels, die het zelf aanmaken. Hiervoor berekende Polling eerst de concentratie vitamine C in dierlijk weefsel. Vervolgens berekende hij hoeveel vitamine C een persoon dagelijks zou moeten consumeren om dezelfde concentratie in zijn eigen weefsels te krijgen. Op basis van deze berekeningen adviseerde Polling het gebruik van 3.000 tot 4.000 mg vitamine C per dag voor volwassenen met een normaal gewicht en overgewicht om de hoeveelheid ascorbinezuur op 18.000 tot 20.000 mg per dag te brengen..

Ondanks de meningsverschillen over de optimale hoeveelheid ascorbinezuur die nodig is voor een persoon per dag, zijn alle experts en wetenschappers het erover eens dat de behoefte aan deze vitamine 1,5-4 keer toeneemt ten opzichte van de norm voor elke ziekte, stress, koorts of blootstelling aan giftige stoffen bijv. sigarettenrook, etc. Dit feit moet altijd in aanmerking worden genomen en neem bij het ontwikkelen van een ziekte of stress vitamine C in hogere doses dan normaal.

Symptomen van vitamine C-tekort in het lichaam

Momenteel zijn er twee soorten vitamine C-tekort in het lichaam: hypovitaminose en vitaminetekort. In feite kunnen hypovitaminose en vitaminetekort verschillende stadia van hetzelfde proces zijn, namelijk - onvoldoende inname van vitamine C in het lichaam. Bovendien ontwikkelt zich in dit geval eerst hypovitaminose en vervolgens, als het dieet niet verandert, wordt na 4-6 maanden een vitaminetekort gevormd.

Bij hypovitaminose komt er elke dag een bepaalde hoeveelheid vitamine C in het menselijk lichaam, wat echter niet genoeg is om aan al zijn behoeften te voldoen. Dat wil zeggen dat een persoon niet de hoeveelheid vitamine C krijgt die hij nodig heeft, waardoor hij er constant een gebrek aan ervaart. In deze situatie heeft een persoon een aantal niet-specifieke symptomen, die meestal worden opgevat als verkoudheid, vermoeidheid op het werk, de effecten van stress, ondervoeding, enz. In deze staat van ascorbinezuur hypovitaminose kan een persoon jarenlang zijn. Hypovitaminose is zeer wijdverbreid onder de bevolking van de GOS-landen, voornamelijk vanwege redenen als het gebrek aan verse groenten, fruit en bessen in het dieet gedurende het hele jaar, evenals de warmtebehandeling van producten tijdens de bereiding van verschillende gerechten, waarbij de meeste vitamine C wordt vernietigd.

Bij vitaminetekort is de inname van ascorbinezuur in het lichaam bijna volledig afwezig, dat wil zeggen dat een persoon een kleine hoeveelheid vitamine krijgt of helemaal niet ontvangt. En dit is precies wat vitaminetekort verschilt van hypovitaminose. Symptomen van vitaminetekort ontwikkelen en manifesteren zich geleidelijk, niet onmiddellijk, omdat het lichaam voor zijn behoeften ascorbinezuur in zijn eigen weefsels gebruikt. Wanneer het gehalte aan vitamine C in de weefsels van verschillende organen tot bijna nul wordt teruggebracht, is er een ontwikkelde fase van vitaminetekort, wat een ziekte is en scheurbuik wordt genoemd (rouwen). Van het begin van vitaminetekort tot de ontwikkeling van scheurbuik, gaan meestal 4 tot 6 maanden voorbij. Dit betekent dat de hoeveelheid vitamine C in de weefsels van het menselijk lichaam slechts 4-6 maanden voldoende is.

Hypovitaminose en vitaminetekort van ascorbinezuur manifesteren zich door de volgende symptomen:

  • Bloedend tandvlees;
  • Zwelling van de papilla van het tandvlees tussen aangrenzende tanden;
  • Tandjes en tandverlies;
  • De vorming van kneuzingen, zelfs met kleine verwondingen (bijvoorbeeld een accidentele hand- of voetbeweging op meubels, het dragen van een tas met een gewicht van meer dan 2 kg op de onderarm of schouder, enz.);
  • Hemorragische uitslag op de huid (kleine rode vlekjes, dat zijn bloedingen);
  • Hyperkeratose met papels met een bloedkroon (droge en grove schubben die verschillende delen van de huid bedekken, gecombineerd met kleine, dichte uitstekende knobbeltjes met een rode rand rond de omtrek);
  • Herhaaldelijk bloeden uit de neus of geslachtsorganen van verschillende ernst en frequentie;
  • Bloedingen in de huid, spieren, gewrichten en inwendige organen;
  • Lange genezing van wonden;
  • Frequente verkoudheid;
  • Bloedarmoede;
  • Verlaagde lichaamstemperatuur (onderkoeling);
  • Bleke, droge lippen, geverfd in een blauwachtige kleur;
  • Haaruitval;
  • Droge huid;
  • Lethargie;
  • Slaperigheid;
  • Prikkelbaarheid;
  • Lage werkcapaciteit;
  • Niet lekker voelen;
  • Gewrichtspijn (artralgie);
  • Ongemak in verschillende delen van het lichaam;
  • Depressie.

Als een kind enige tijd aan hypovitaminose C lijdt, buigen zijn botten van zijn benen en is zijn borst vervormd..

Al deze symptomen zijn kenmerkend voor zowel hypovitaminose als vitaminetekort van ascorbinezuur. Bij een vitaminetekort bij een persoon zijn al deze symptomen aanwezig en bij hypovitaminose slechts een paar. Bovendien verschijnen bij hypovitaminose eerst verschillende symptomen, en als de hoeveelheid vitamine C in de weefsels wordt geconsumeerd, komen er andere bij. Tijdens periodes van verhoogde inname van vitamine C in het lichaam verdwijnen sommige van de symptomen van hypovitaminose, en wanneer de kwaliteit van het dieet verslechtert, keren ze weer terug. Bovendien kan bij hypovitaminose, in tegenstelling tot vitaminetekort, de ernst van klinische symptomen variëren, het tandvlees bloedt bijvoorbeeld alleen onder sterke druk met een harde tandenborstel of met een lichte aanraking van dicht voedsel (appels, peren, enz.), Enz. Natuurlijk is de ernst van de symptomen van hypovitaminose sterker, hoe groter het tekort aan vitamine een persoon heeft.

Een overdosis ascorbinezuur (als er veel vitamine C is)

Gewoonlijk ontwikkelt zich bij een periodieke inname van een grote hoeveelheid ascorbinezuur geen overdosis, omdat de ontvangen overmaat aan vitamine niet wordt geabsorbeerd, maar eenvoudig met urine uit het lichaam wordt uitgescheiden. Dit betekent dat als een persoon van tijd tot tijd een grote hoeveelheid ascorbinezuur inneemt, hij geen overdosis vitamine zal ontwikkelen.

Ondanks de goede tolerantie van ascorbinezuur kunnen, zelfs bij periodiek (onregelmatig) gebruik van hoge doses vitamine A, de volgende negatieve gevolgen optreden:

  • Irritatie van het maagslijmvlies (bij gelijktijdig gebruik van hoge doses ascorbinezuur en aspirine);
  • Bij gelijktijdig gebruik van ascorbinezuur met geneesmiddelen die aluminiumverbindingen bevatten (bijvoorbeeld Almagel, Maalox, enz.), Kan vergiftiging optreden, aangezien vitamine C de opname van voor het lichaam giftig aluminium in de bloedbaan verhoogt;
  • Vitamine B-tekort12. Bij hoge doseringen ascorbinezuur neemt de assimilatie van cyanocobalamine af, waardoor vitamine B-tekort kan ontstaan12;
  • Het gebruik van ascorbinezuur in de vorm van kauwsnoepjes kan schade aan het tandglazuur veroorzaken (om het risico op tandglazuur te minimaliseren, spoel onmiddellijk na het inslikken van een vitamine C-kauwsnoep de mond met water);
  • Remming van pancreas-insulineproductie.

Als regelmatig een grote hoeveelheid vitamine C wordt geconsumeerd gedurende een bepaalde periode, kan een persoon, naast de bovengenoemde negatieve effecten, een overdosis ontwikkelen, die zich manifesteert door de volgende symptomen:
  • Frequent urineren;
  • Misselijkheid;
  • Hoofdpijn;
  • Braken
  • Matige of milde diarree;
  • Koliek in de maag;
  • Roodheid van de huid van het gezicht;
  • Erytrocytenhemolyse (vernietiging) bij mensen met een tekort aan glucose-6-fosfaatdehydrogenase-enzym.

Om een ​​overdosis te elimineren, is het noodzakelijk om te stoppen met het nemen van vitamine C in hoge doses totdat de toestand weer normaal is..

Bovendien neemt bij langdurig gebruik van ascorbinezuur in hoge doses het risico op vorming van nierstenen aanzienlijk toe. Dit komt doordat een overmaat aan ascorbinezuur uit het bloed pas door de nieren wordt uitgescheiden nadat het is omgezet in oxaalzuur. Dus bij overmatige inname van vitamine C gaat een grote hoeveelheid oxaalzuur door de nieren, waarvan de aanwezigheid bijdraagt ​​aan de vorming van stenen.

Hoe hypovitaminose, vitaminetekort of overmatig ascorbinezuur in het lichaam te detecteren

Momenteel wordt een laboratoriummethode gebruikt om de concentratie ascorbinezuur in het bloed te bepalen om een ​​tekort of een teveel aan vitamine C in het lichaam te detecteren. Tijdens de analyse bepaalt de arts de concentratie ascorbinezuur in perifeer bloed, urine of moedermelk. Als de concentratie van de vitamine hoger is dan normaal, is er een overmatige inname in het lichaam. Als de concentratie van de vitamine onder normaal is, hebben we het over hypovitaminose of vitaminetekort.

Tegenwoordig wordt de concentratie van 23 - 85 μmol / L beschouwd als de norm voor het gehalte aan ascorbinezuur in het bloed. Als het gehalte aan vitamine C in het bloed binnen de gespecificeerde limieten ligt, heeft de persoon noch hypovitaminose noch hypervitaminose. Hypovitaminose wordt gediagnosticeerd wanneer de ascorbinezuurconcentratie in het bloed lager is dan 11 μmol / l en hypervitaminose hoger is dan 100 μmol / l.

Het gebruik van vitamine C voor verschillende doeleinden

Vitamine C voor haar

Ascorbinezuur voor uitwendig gebruik in korte tijd maakt het haar glanzend, zijdeachtig, elastisch en gehoorzaam. Vitamine C in de vorm van een pure oplossing voor injectie, verkocht in apotheken in ampullen, kan op de hoofdhuid en het haar worden aangebracht of toegevoegd aan andere kant-en-klare haarverzorgingscosmetica (bijvoorbeeld maskers, shampoos, enz.).

Een schone oplossing voor injectie wordt 2 tot 3 keer per week op het haar aangebracht en 20 tot 30 minuten gelaten, waarna het wordt afgewassen met gewone shampoo. Voor de gemakkelijkste toepassing wordt aanbevolen om de oplossing uit de ampul in de spuit te trekken en deze voorzichtig met kleine druppels in het midden te gieten. Wanneer een deel volledig is bevochtigd met een oplossing van ascorbinezuur, moet er een ander worden gemaakt, vertrekkend vanaf de eerste met 1,5 - 2 cm. Zo wordt het hele oppervlak van de hoofdhuid behandeld, waarna het haar goed wordt gekamd met een kleine of middelgrote kam om de oplossing over de hele lengte te verdelen. Wikkel het haar in met een warme doek, laat het 20 tot 30 minuten intrekken en was het daarna met shampoo. Ascorbinezuur kan dus niet meer dan 2-3 keer per week worden gebruikt..

Daarnaast kan een oplossing van ascorbinezuur worden toegevoegd aan shampoos, maskers, crèmes en andere kant-en-klare haarcosmetica. In dit geval verrijkt ascorbinezuur cosmetica en maakt ze effectiever. Het wordt aanbevolen om 3-4 druppels van een 5% -oplossing van ascorbinezuur toe te voegen per 5 ml cosmetisch product. Als het onmogelijk is om 5 ml van het product nauwkeurig te meten, is het optimaal om 3-4 druppels van een 5% -oplossing van vitamine C toe te voegen in een deel van het cosmetische product dat tegelijkertijd wordt gebruikt. Ascorbinezuur kan continu worden gebruikt om cosmetica te verrijken..

Vitamine C voor het gezicht

Ascorbinezuur wordt veel gebruikt in cosmetica (crèmes, maskers, lotions, enz.), Omdat het de veroudering vertraagt, de huid witter maakt, ouderdomsvlekken verwijdert en ook de genezing en het herstel van de normale huidstructuur versnelt. Bovendien herstelt vitamine C de elasticiteit van de huid en houdt het een normale hoeveelheid vocht vast bij blootstelling aan intens zonlicht. Dankzij deze eigenschappen verjongt ascorbinezuur de huid effectief en egaliseert het de teint, geeft het glans en elimineert het dofheid..

Ascorbinezuur maakt deel uit van veel cosmetische producten van verschillende fabrikanten. Vitamine C kan echter op zichzelf als cosmetisch product worden gebruikt en in de apotheek ampullen krijgen met 5% of 10% oplossing. De keuze voor het gebruik van ascorbinezuur voor het gezicht - in de vorm van kant-en-klare crèmes van verschillende fabrikanten of in de vorm van een injectie-oplossing in ampullen - hangt volledig af van de persoonlijke voorkeuren van elke vrouw of man. Als het voor iemand handiger is om kant-en-klare cosmetische producten te kopen, dan is het voor hem optimaal om een ​​reeks producten te kiezen die ascorbinezuur bevatten. Als een persoon er de voorkeur aan geeft zelf cosmetica te bereiden, is het beter om ascorbinezuur te kopen in de vorm van een oplossing voor injectie en deze in crèmes, lotions, schillen, enz. Te injecteren..

De oplossing voor injectie van ascorbinezuur is verkrijgbaar in concentraties van 5% en 10%. Voor het gezicht is het beter om een ​​5% -oplossing te gebruiken. Met een oplossing kunt u eenvoudig de huid van het gezicht afvegen in plaats van de lotion, en deze ook toevoegen aan een crème of tonic. Om het maximale effect van het gebruik van ascorbinezuur te verkrijgen, is het noodzakelijk om het op de huid aan te brengen na grondig reinigen en scrubben van hoornachtige schubben.

De gemakkelijkste manier om een ​​oplossing van vitamine C 's nachts dagelijks 1 tot 2 weken op de huid van het gezicht te vegen. Na het voltooien van het verloop van het gebruik van ascorbinezuur, zal de huid elastischer, gladder, gehydrateerd en gebleekt worden en zal een uitstraling en een mooie, egale, gezonde teint verschijnen. Herhaald gebruik van ascorbinezuur kan pas na 4 - 6 weken worden gedaan.

Ook kan de ascorbinezuuroplossing 1 keer per week op het gezicht worden aangebracht na een masker of peeling. In deze modus kan vitamine C lange tijd worden gebruikt..

Bovendien kan ascorbinezuur worden toegevoegd aan een gewone dag- of nachtcrème en op het gezicht worden aangebracht. Het wordt meestal aanbevolen om 2-3 druppels van een oplossing van vitamine C per portie crème toe te voegen, gebruikt voor een enkele toepassing op het gezicht.

Vitamine C voor de ogen

Ascorbinezuur beschermt het oogweefsel tegen schade door vrije radicalen, waardoor de normale structuur en functies behouden blijven en de ontwikkeling van cataract, glaucoom en verhoogde intraoculaire druk wordt voorkomen. Bovendien verbetert vitamine C de regeneratie van het hoornvlies, waardoor leeftijdgerelateerde visuele beperkingen worden voorkomen..

Door de wanden van bloedvaten te versterken, vermindert vitamine C het risico op bloeding in het oogweefsel. Bovendien worden de ogen bij regelmatig gebruik van vitamine C minder vermoeid en blozen ze niet, zelfs niet bij intensief en langdurig werk..

Bij een gebrek aan vitamine C beginnen iemands ogen snel moe te worden en te blozen van elk werk, en de tonus van de oogspieren neemt af, wat leidt tot wazig zicht.

Vitamine C voor de ogen moet oraal worden ingenomen in de gebruikelijke dagelijkse doses die worden aanbevolen door de WHO, namelijk 60-100 mg per dag.

Vitamine C voor kinderen

De biologische rol en voordelen van vitamine C bij kinderen zijn precies hetzelfde als bij volwassenen. Ouders moeten echter zorgvuldig het dieet van een kind opstellen en ervoor zorgen dat hij alle vitamines in voldoende hoeveelheden ontvangt. Een tekort aan vitamines in de kindertijd leidt inderdaad tot verschillende stoornissen in de mentale en fysieke ontwikkeling, die in de toekomst niet kunnen worden verholpen.

Vitamine C bij gebruik bij kinderen heeft het volgende gunstige effect:

  • Versterkt het immuunsysteem en versnelt het herstel van verschillende verkoudheden en acute luchtweginfecties;
  • Versnelt wondgenezing;
  • Draagt ​​bij aan de vernietiging van virussen;
  • Verbetert de bloedeigenschappen;
  • Versnelt herstel na operaties.

Zo kan vitamine C in leeftijdsdoseringen zowel profylactisch, tegen de achtergrond van volledige gezondheid als als onderdeel van een uitgebreide behandeling aan kinderen worden gegeven.

Ascorbinezuur tijdens de zwangerschap

Bij een normale zwangerschap wordt aangeraden om vitamine C constant in te nemen, bij de door de WHO aanbevolen dagelijkse doseringen (80-100 mg per dag), aangezien ascorbinezuur het risico op verkoudheid en andere infecties vermindert, helpt bij het elimineren van giftige stoffen en het voorkomt ook spataderen en striae (" striae ") op de huid. In hogere doseringen, tijdens een normale zwangerschap, wordt het gebruik van ascorbinezuur niet aanbevolen, omdat de foetus een afhankelijkheid kan vormen.

Het wordt sterk aanbevolen om ascorbinezuur in een dosering van 80 - 90 mg te drinken aan zwangere vrouwen die ijzersupplementen gebruiken, omdat vitamine C hun verteerbaarheid verbetert.

Ascorbinezuur is ook opgenomen in de complexe therapie van de dreiging van een miskraam, toxicose, braken, foetoplacentale insufficiëntie en enkele andere complicaties van zwangerschap.

Veroorzaakt ascorbinezuur menstruatie

Momenteel wordt algemeen aangenomen dat ascorbinezuur de menstruatie met vertraging kan veroorzaken. Deze mening is echter onjuist, aangezien vitamine C op geen enkele manier deelneemt en de processen van samentrekking van de baarmoeder en afstoting van het baarmoederslijmvlies niet beïnvloedt.

Het idee dat menstruatie kan worden veroorzaakt door het nemen van grote doses ascorbinezuur, is gebaseerd op het vermogen van deze vitamine om bestaande bloedingen te vergroten. Dat wil zeggen, als tijdens de menstruatie een grote dosis vitamine C wordt ingenomen, zal het bloeden aanzienlijk toenemen, wat betekent dat de menstruatie overvloedig zal worden. Als er echter geen menstruatie is, veroorzaakt ascorbinezuur geen maandelijkse bloeding, dat wil zeggen dat het volledig nutteloos is.

Het nemen van ascorbinezuur om de menstruatie op te wekken is dus op zijn minst ineffectief en hoogstens gevaarlijk, aangezien grote doses vitamine C, naast het ontbreken van het verwachte effect, verergering van gastritis, erosie van het slijmvlies of zelfs een maagzweer kunnen veroorzaken..

Vitamine C: dagelijkse behoefte, indicaties en instructies voor gebruik, dosering, interactie met andere geneesmiddelen, contra-indicaties, symptomen van overdosis, bijwerkingen - video

Vormen en variëteiten van vitamine C-preparaten

Algemene karakteristieken. Momenteel produceert de farmaceutische industrie twee soorten vitamine C:
1. Biologisch actieve toevoegingen (BAA) die vitamine C bevatten;
2. Geneesmiddelen van ascorbinezuur.

Supplementen zijn uitsluitend bedoeld voor profylactische toediening door praktisch gezonde mensen. En medicijnen worden zowel gebruikt voor de behandeling zoals voorgeschreven door een arts, als voor preventie (zoals voedingssupplementen). Dat wil zeggen, de reikwijdte van ascorbinezuurgeneesmiddelen is veel ruimer dan die van voedingssupplementen.

Dieetsupplementen en ascorbinezuurgeneesmiddelen zijn verkrijgbaar in de volgende farmaceutische vormen:

  • Injectie;
  • Dragees voor orale toediening;
  • Kauwbare tabletten;
  • Bruistabletten;
  • Poeder voor drank.

Vitamine C in ampullen (injectie) is verkrijgbaar onder de volgende namen:
  • Vitamine C;
  • Ascorbinezuur bufus;
  • Ascorbinezuur flacon;
  • Vitamine C-injectie.

Dragees en tabletten vitamine C voor orale toediening zijn verkrijgbaar onder de volgende namen:
  • Vitamine C;
  • Ascorbinezuur UBF;
  • Seteb 500;
  • Tsevikap (druppels voor orale toediening).

Ascorbinezuur kauwtabletten zijn verkrijgbaar onder de volgende namen:
  • Asvitol;
  • Vitamine C 500;
  • Ascorbinezuur;
  • Rostvit.

Bruist Vitamine C is verkrijgbaar onder de volgende namen:
  • Additief Vitamine C;
  • Ascovite;
  • Vitamine C;
  • Celaskon Vitamine C;
  • Citravit.

Ascorbinezuur in poeder is verkrijgbaar in zakjes onder de namen "Ascorbic Acid" of "Vitamin C". Het poeder is bedoeld voor drank.

Beste vitamine C

Vitamine C-gehalte in voedingsmiddelen

Groenten in vitamine C

De meeste vitamine C zit in de volgende verse groenten:

  • Witte kool;
  • Paprika;
  • Broccoli;
  • Spruitjes;
  • Erwten;
  • Aardappelen;
  • Zuurkool;
  • Rode kool;
  • Waterkers;
  • Boerenkool;
  • Groene ui;
  • Wortel;
  • Komkommers
  • Bittere peper;
  • Peterselie;
  • Radijs;
  • Radijs;
  • Beet;
  • Tomaat;
  • Dille;
  • Mierikswortel;
  • Bloemkool;
  • Ramson;
  • Spinazie;
  • Zuring.

De meeste vitamine C bevat Bulgaarse en hete pepers, peterselie, dille, daslook, bloemkool, Brussel, witte en rode kool.

Er moet aan worden herinnerd dat in bereide gerechten uit deze groenten minder vitamine C zal worden opgenomen, omdat warmtebehandeling leidt tot het verlies van 20 - 80% ascorbinezuur, omdat het onder invloed van hoge temperatuur ontleedt. Bij het stoven en koken van geschilde groenten gaat de meeste hoeveelheid ascorbinezuur verloren. Om het verlies aan vitamine C te verminderen, wordt aanbevolen om groenten in kokend water in plaats van koud te leggen en de kooktijd te minimaliseren.

Vitamine C-fruit

Dieren producten

Tekenen en symptomen van vitamine C-tekort en scheurbuik; voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor vitamine C, hun vitaminegehalte - video

Vitamine C beoordelingen

De overgrote meerderheid van de beoordelingen van vitamine C is positief, wat te danken is aan het duidelijk merkbare effect dat optreedt na gebruik. Meestal wordt ascorbinezuur gebruikt om verkoudheid of acute luchtweginfecties te voorkomen of te behandelen. Tegen de achtergrond van deze ziekten versnelt vitamine C het herstel en vergemakkelijkt het hun beloop aanzienlijk.

Daarnaast is er een aparte categorie positieve recensies over vitamine C, die wordt gebruikt voor de gezichtshuid als cosmetisch product. Ascorbinezuur bij gebruik in cosmetica verbetert de teint, geeft de huid een glans en elimineert saaiheid, wat natuurlijk prettig is voor vrouwen, die daarom positieve beoordelingen over het medicijn achterlaten.

Negatieve beoordelingen over vitamine C zijn letterlijk geïsoleerd en worden meestal veroorzaakt door allergische reacties op het gebruikte medicijn of voedingssupplement.

De prijs van medicijnen

Auteur: Nasedkina A.K. Biomedisch onderzoeksspecialist.