Waarom het niet altijd handig is om watermeloen te eten en hoe gestreepte bes ongezond is?

Watermeloen is een sappige bes die geliefd is bij volwassenen en kinderen met een unieke smaak. De voordelen en nadelen van watermeloen voor het menselijk lichaam hangen niet alleen af ​​van de beschikbare medische contra-indicaties, maar ook van de voorwaarden voor het kweken van meloenen.

Herkomst, caloriegehalte en samenstelling

De bes is van Afrikaanse afkomst en wordt nu op bijna alle continenten geteeld in redelijk warme streken. Door de inspanningen van veredelaars zijn er ongeveer 1200 rassen gefokt. Watermeloenen kunnen rond of ovaal zijn. Vooral voor gemakkelijk transport worden fruit soms in dozen gekweekt om de bessen een kubusvormige vorm te geven..

Het vlees is meestal rozerood, hoewel gele variëteiten steeds populairder worden. De schil is dicht, uniform groen of met lichtgroene strepen.

De vruchten worden goed bewaard bij een temperatuur van ongeveer 0 graden, met behoud van alle gunstige eigenschappen..

In voedsel wordt watermeloen meestal rauw geconsumeerd. Ook geschikt voor beitsen, beitsen, drogen, gekonfijt fruit.

De bes behoort tot dieetproducten - het caloriegehalte is 39 kcal per 100 g. De pulp bestaat voor 92% uit gestructureerd water en bevat ook veel stoffen die de voordelen van watermeloen bepalen:

  • foliumzuur - speelt een belangrijke rol bij veel biochemische processen in het menselijk lichaam; onder plantaardige producten is watermeloen een kampioen in de inhoud van deze verbinding;
  • sporenelementen - ijzer, magnesium, kobalt, fluor, selenium, enz.;
  • natuurlijke suikers - glucose, fructose,
  • vitamine C, PP, A, groep B;
  • cellulose;
  • pectine.

Wat is nuttige watermeloen?

Allereerst staat de foetus bekend om zijn diuretische en choleretische eigenschappen vanwege de grote hoeveelheid gestructureerd water in de samenstelling. Samen met de vloeistof worden opgeloste gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijderd. De pectine in de pulp bindt en verwijdert actief urinezuur, wat de afzetting van zouten, de vorming van stenen in de nieren en de blaas voorkomt. De bes wordt aanbevolen als profylactisch middel tegen jicht, artritis en reumatische aandoeningen..

Watermeloen bevat een rijk complex aan vitamines en mineralen. Het is nuttig voor volwassenen en kinderen om de foetus in hun dieet op te nemen voor de algehele versterking van het lichaam, de immuniteit te verhogen en vitaminetekort te voorkomen.

  • Vitamine C is nodig voor wondgenezing, heeft anti-aging en immunostimulerende eigenschappen, bevordert een snelle regeneratie van huidcellen, verbetert de conditie en teint.
  • Vitamine A is belangrijk voor de gezondheid van de ogen.
  • Magnesium- en B-vitamines versterken de zenuwcellen en spiervezels. Bij hoge psycho-emotionele en fysieke stress zal het vlees van een watermeloen helpen om met stress om te gaan en de stemming te verbeteren..
  • Kalium verwijdert zand uit de urineleider en draagt ​​bij aan een snelle genezing van blaasontsteking.
  • Zink en selenium remmen de ontwikkeling van ontstekingsprocessen en de degeneratie van goedaardige tumoren tot een kwaadaardige vorm.
  • IJzer voorkomt bloedarmoede en ziekten van de bloedsomloop.

Grove vezelvezels reinigen voorzichtig de darmen, genezen microflora, verwijderen cholesterol en voorkomen de ontwikkeling van atherosclerose en andere aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Fenylalanines-aminozuren kunnen de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson voorkomen, dus het is aangetoond dat oudere mensen watermeloen in hun dieet opnemen.

Nuttige eigenschappen hebben niet alleen de pulp, maar ook de zaden van watermeloen:

  • in Aziatische landen worden ze op dezelfde manier geoogst en gegeten als zonnebloem of pompoen;
  • zaadolie doet qua voedings- en smaakkwaliteiten niet onder voor olijf en amandel;
  • de zaden worden gebruikt om de doseringsvorm van pectine te produceren, die in de postoperatieve periode in de geneeskunde wordt gebruikt voor intensieve zorg voor patiënten.

Watermeloenzaden zijn een effectief profylactisch en therapeutisch middel tegen allerlei soorten wormen. Om een ​​drankje te bereiden, wordt 10 gram droge zaden gemalen in een koffiemolen en aangedrongen op 100 ml heetgekookte melk. Drink 's ochtends voor de maaltijd en voor het slapengaan gedurende 7 dagen.

Wat is schadelijke watermeloen?

Gestreepte bes heeft weinig contra-indicaties voor gebruik. Watermeloen is verboden voor chronische ziekten van de urinewegen, de aanwezigheid van stenen in de organen en kanalen (wanneer het reinigingsproces wordt geactiveerd, kunnen de stenen in het kanaal terechtkomen, wat de patiënt veel pijn zal bezorgen). Je moet ook afzien van watermeloensnacks met colitis en indigestie. Bij pancreatitis, chronische aandoeningen van het maagdarmkanaal, diabetes mellitus, mag u het product alleen in de voeding opnemen na overleg met uw arts.

De belangrijkste schade van watermeloen voor gezonde mensen houdt verband met de eigenschap van pulp om snel nitraten en andere voor de gezondheid gevaarlijke stoffen op te hopen, die worden gebruikt bij de teelt van meloenen. Een verhoogde concentratie aan stikstofhoudende bemesting kan vergiftiging veroorzaken, wat gepaard gaat met typische symptomen: misselijkheid, braken, diarree, duizeligheid, koorts. De kans om een ​​vergiftigde vrucht te kopen is bijzonder hoog buiten het seizoen of op natuurlijke wonden..

Het gebruik van watermeloen moet worden gestaakt als er tekenen zijn van overvoeding van de foetus met kunstmest:

  • te felle rode kleur;
  • gele strepen zijn duidelijk zichtbaar op de pulp;
  • glanzende gladde schil.

Er is een effectieve manier om de kwaliteit van een watermeloen te bepalen. Doop een stuk vruchtvlees in een kom met water. Als de vloeistof roze of rood wordt, is dit een duidelijk teken dat de bes vreemde kleurstoffen bevat..

Watermeloendieet - voordelen en nadelen

Door het lage caloriegehalte en de unieke eigenschappen van watermeloen kunt u de foetus effectief gebruiken als onderdeel van een dieet om af te vallen. Door het hoge gehalte aan natuurlijke suikers zorgt het vruchtvlees voor een lange tijd voor een verzadigd gevoel. Vastendagen doorbrengen op een watermeloen is veel gemakkelijker dan op groenten of granen. De essentie van een strikt watermeloendieet is om gedurende 10 dagen alleen het vruchtvlees en het water te gebruiken - gedurende deze tijd kunt u tot 10 kg extra kilo's verliezen.

In tegenstelling tot andere producten mogen voedingsdeskundigen 's nachts watermeloen eten. Maar vanwege het hoge diuretische effect moet u dit 2-3 uur voor het slapengaan doen, anders zal nachtelijke verhogingen naar het toilet de kwaliteit van de rust negatief beïnvloeden.

Het gebruik van watermeloen in grote hoeveelheden is strikt gecontra-indiceerd voor urolithiasis en een hoge bloedsuikerspiegel.

Watermeloenen zijn niet alleen nuttig voor vrouwen die van extra kilo's af willen. Een seizoensgebonden meloendieet helpt mannen overtollig vet te verliezen, vervalproducten en gifstoffen te verwijderen. Vetafzettingen in de buik zijn uiterst schadelijk voor het mannelijk lichaam. Ze veroorzaken stagnerende processen in de prostaatklier en andere organen van het urogenitale systeem, wat leidt tot een verslechtering van de potentie en de ontwikkeling van adenoom, die na verloop van tijd kan veranderen in een kwaadaardige tumor.

Watermeloen en pancreasziekte

Pancreatitis (ontsteking van de alvleesklier) is een ziekte waarbij speciale aandacht moet worden besteed aan een goed en uitgebalanceerd dieet. Onverteerbare plantenvezels kunnen gas, een opgeblazen gevoel en intense koliek veroorzaken. Daarom moet men zich in de acute fase onthouden van het eten van groenten, fruit en bessen, inclusief watermeloen, in rauwe vorm. Zelfs een klein lobje, gegeten tijdens een verergering van pathologie, zal ontstekingsprocessen in de alvleesklier versterken, pijn en winderigheid veroorzaken, de duur van de herstelperiode verlengen.

In de chronische vorm is het toegestaan ​​tijdens de periode van remissie en in sommige gevallen wordt aanbevolen om watermeloen in uw dieet op te nemen om de immuniteit te versterken en het spijsverteringskanaal te stabiliseren. Eerst moet u uw arts raadplegen en de volgende voorwaarden in acht nemen:

  • het product in kleine hoeveelheden introduceren, eerst in de vorm van watermeloensap;
  • de reactie van het lichaam volgen; bij afwezigheid van negatieve gevolgen, kan pulp in kleine porties worden geconsumeerd - 100-150 gram 3-4 keer per dag.
  • eet geen watermeloen op een lege maag.

Reinigingsdieet: watermeloen met bruin brood

Onlangs zijn verschillende diëten die gericht zijn op het reinigen van het lichaam populair geworden. Artsen staan ​​nogal gemengd tegenover hen. Het cursusdieet op een watermeloen met bruin brood impliceert een volledige afwijzing van alle andere producten gedurende 5-7 dagen. Gedurende deze tijd kun je eten:

  • watermeloenpulp in onbeperkte hoeveelheden, idealiter 1 kg per 10 kg gewicht;
  • niet meer dan 250 gram zwart brood per dag in verschillende fasen.

Aan het einde van de reiniging wordt aanbevolen om hete baden te nemen om de urineleiders 's nachts van 2 naar 3 te vergroten - op dit moment zijn de nieren het meest actief. Herhaal de cursusreiniging na 2-3 weken. Pas deze methode toe is toegestaan ​​bij afwezigheid van ziekten van het maagdarmkanaal en de urinewegen. De combinatie van componenten reinigt niet alleen de darmen, maar kan ook verergering van gastritis en maagzweren veroorzaken.

De voordelen en nadelen van watermeloen tijdens de zwangerschap

Een uitgebalanceerd en gezond dieet is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap. De bes wordt aanbevolen voor het dieet van de aanstaande moeder vanwege de algemene voordelen voor het menselijk lichaam en de speciale eigenschappen:

  • dankzij het krachtige diuretische effect verlicht watermeloen oedeem, dat veel vrouwen treft;
  • foliumzuur speelt een grote rol bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby in de baarmoeder - voldoende toevoer van de stof is nodig om het risico op het ontwikkelen van pathologieën te minimaliseren;
  • vezels stimuleren het spijsverteringskanaal, elimineren obstipatie;
  • een complex van vitamines, magnesium- en kaliumverbindingen heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel, voorkomt prikkelbaarheid en plotselinge stemmingswisselingen;
  • Door het hoge ijzergehalte is de bes bijzonder gunstig voor zwangere vrouwen, omdat er in deze periode een hoog risico op bloedarmoede is.

De voordelen van watermeloen voor het menselijk lichaam bij correct gebruik zijn van onschatbare waarde. Een lichtgewicht versie van het watermeloendieet in het rijpingsseizoen - van augustus tot oktober - zal helpen de urinewegen en het maagdarmkanaal te zuiveren van gifstoffen en gifstoffen. In aanwezigheid van medische indicatoren kunt u de bes alleen in het menu invoeren na overleg met uw arts.

De trouwe vriend van een vrouw - watermeloen: hoe is het gunstig voor het lichaam

In augustus begint het watermeloenenseizoen. Het is moeilijk om jezelf de geurige, zachte, zoete en roze pulp van watermeloen te ontzeggen. Bovendien is de bes erg nuttig: het is een voedingsproduct, het verzadigt snel de honger, bevat sporenelementen en vitamines, schaadt zelfs zwangere vrouwen niet, helpt bij het omgaan met ziekten.

Leer hoe de watermeloen nuttig is voor het lichaam van de vrouw en wat de andere karakteristieke eigenschappen zijn..

Samenstelling en caloriegehalte van watermeloen

Het caloriegehalte van watermeloen is slechts 27 kcal. Het gehalte van 100 g eiwit is 0,6 g, vet is 0,1 g, koolhydraten is 5,8 g. Het lage caloriegehalte wordt verklaard door het feit dat 92,6% water aanwezig is in de samenstelling van watermeloen. Dieetvezels - 0,4 g, mono - en disachariden - 5,8 g Tegelijkertijd 0% zetmeel en cholesterol.

Zie de tabel voor meer informatie over de vitaminesamenstelling.

Vitaminen, micro- en macro-elementenInhoud in watermeloen per 100 g product
Vitamine C7 mg
Vitamine B2 (riboflavine), vitamine B6 (pyridoxine), vitamine E0,1 mg
Vitamine PP (niacine)0,3 mg
Vitamine B9 (foliumzuur)8 mcg
Vitamine A17 mcg
Ijzer1 mg
Kalium110 mg
Calcium14 mg
Magnesium12 mg
Natrium16 mg
Fosfor7 mg

Watermeloen is een van de zeven toonaangevende producten onder andere wat betreft de natuurlijke antioxidant - lycopeen: 4532 mcg per 100 g. Het beschermt cellen tegen vroegtijdige veroudering en kanker.

Wat kan er gegeten worden

Watermeloen is een geweldige bes, waarvan elk deel unieke eigenschappen heeft. Eet niet alleen zoete pulp, maar ook zaden, het witte deel van de korst.

Pulp

Het lekkerste stukje watermeloen. Het wordt aanbevolen om het vlees te eten en 0,5-1 cm van de korst te laten. Het is in de schil dat zich schadelijke stoffen ophopen die erop vallen tijdens het transport.

Salades, soep, compote, sappen, frisdranken en cocktails worden bereid uit de pulp. Het wordt bevroren om sterke drank te maken, gezouten voor de winter en sandwiches met fruit.

Het watermeloensap bevat het aminozuur citrulline. Eenmaal in het lichaam verandert het in arginine, dat nodig is om de spieren van het lichaam van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Daarom zal watermeloensap de kracht vergroten in lessen lichamelijke opvoeding of als u de hele dag op de been moet blijven.

Bereid watermeloensap van rijpe, sappige bessen. Wassen, in stukjes snijden, schillen. De pulp wordt in kleine stukjes gesneden, haal ze door een sapcentrifuge. Het resulterende sap is zoet, dus er wordt geen suiker aan toegevoegd..

Zaden

Watermeloenbotten worden gegeten in dergelijke varianten:

  1. Rauw - de meest gebruikelijke manier van eten.
  2. Gebakken. Eerst worden de zaden gedroogd op de vensterbank en vervolgens gebakken in een droge koekenpan. Zodra ze beginnen te barsten, giet je ¼ kopjes zout water en bak tot de vloeistof verdampt.
  3. Maal tot bloem. Voeg het toe aan sauzen, salades, soepen en energieshakes in sportvoeding.
  4. Gedroogd - verkocht in winkels, licht afgeplat en al geschild. Thuis worden watermeloenzaden in de zon gedroogd. Ze worden op een droge plaats bewaard. Deze eenvoudige en veilige manier om voedingsstoffen voor zaden tot de winter te bewaren.

Pel

Gebruik het stevige witte deel van de pulp naast de schil. Gestreepte huid is verwijderd. Jam en gekonfijt fruit worden bereid uit het witte deel van de korst.

Nuttige eigenschappen van watermeloen voor het lichaam van een vrouw

Het is onmogelijk om alleen watermeloenen te eten om een ​​vitamine-lading te krijgen. Maar in het seizoen wordt het aanbevolen om deze bes in het dieet te introduceren.

Vertering normalisatie

Foliumzuur en pantotheenzuur in watermeloen verbeteren de stofwisselingsprocessen en stimuleren de spijsvertering. De darmmicroflora wordt hersteld en nuttige micro-organismen vermenigvuldigen zich actiever.

Vezel in een watermeloen reinigt de darmen; de ontlasting komt regelmatig met watermeloen.

Wetenschappers hebben de oncoprotectieve eigenschappen van watermeloenvezels bewezen. Mensen met een rijk dieet zijn minder vatbaar voor darmkanker, maagkanker, darmen en andere organen van het spijsverteringsstelsel.

Bij ontsteking van het maagdarmkanaal adsorbeert en verwijdert watermeloenpectine schadelijke stoffen, beschermt het het darmslijmvlies en bevordert het de genezing ervan door bacteriedodende werking.

Afname van calorie-inname

Door de waterige samenstelling van de pulp herstelt de watermeloen niet. De kwantitatieve samenstelling van vitamines, mineralen en sporenelementen is klein, maar ze zijn allemaal uitgebalanceerd en gemakkelijk op te nemen..

Aandacht! Gerechten gemaakt van watermeloen bevatten meer calorieën dan gewone pulp door toevoeging van ingrediënten van derden. Houd hier rekening mee bij het maken van een dieet..

Reinigt het lichaam

Met water, waarvan watermeloen bijna volledig is samengesteld, worden gifstoffen en gifstoffen uit de darmen en uit het hele lichaam verwijderd.

Het lichaam is snel verzadigd met watermeloen. Hij verlaat ook snel de maag en vertoont een laxerend effect, daarom wordt het gebruik van bessen aanbevolen voor obstipatie.

Normaliseert de druk

Citrulline, dat in het lichaam wordt omgezet in arginine, helpt daarbij. De tweede heeft een vaatverwijdende eigenschap en verlaagt de bloeddruk..

Belangrijk! Hypotensieve vrouwen en vrouwen op kritieke dagen wordt aangeraden om niet meer dan 2-3 plakjes watermeloen per dag te eten, om de druk niet nog meer te verlagen en de menstruatie niet te verhogen.

Heeft een diuretisch effect

Watermeloen - diuretisch, diuretisch. Het versnelt de afvoer van vocht uit het lichaam, vermindert het gehalte aan weefsels, spoelt zouten en overtollig urinezuur weg.

De diuretische eigenschappen van de bes worden geassocieerd met het feit dat een grote hoeveelheid water en alkalische verbindingen in de pulp zijn geconcentreerd. Kalium, oxalaat, uraatzouten van urine, interactie met alkali, oplossen, zand en stenen in het urogenitale systeem worden niet gevormd.

Verbetert de stofwisseling en conditie van de huid, haren

Dit komt door drie componenten:

  • foliumzuur, dat betrokken is bij het aanmaken van nieuwe cellen en deze in een gezonde staat ondersteunt;
  • magnesium, dat verantwoordelijk is voor het metabolisme, de werking van het zenuwstelsel, gezonde botten en tanden, ondersteunt de huidskleur, voorkomt het ontstaan ​​van striae, ondersteunt de gezondheid van haar en nagels;
  • lycopeen - een antioxidant die huidcellen beschermt tegen ultraviolette straling en pigmentatie reguleert.

Om een ​​gezichtsmasker te maken voor een huid die zijn elasticiteit heeft verloren, meng je 2 el. l watermeloensap met 1 el. l tarwemeel. 1 keer per week 15 minuten op gezicht en hals aanbrengen.

Preventie van cardiovasculaire aandoeningen

Vezels verwijderen slechte cholesterol uit het lichaam, normaliseren de bloeddruk en verminderen het risico op beroertes en hartaanvallen..

Vitamine PP in watermeloenen versterkt de bloedvaten, verhoogt de elasticiteit van de wanden, reinigt de bloedvaten en bloedvaten van plaques. De dagelijkse dosis van deze vitamine is 50 mg. Het zit in 150 g watermeloen.

Andere

Watermeloen is onmisbaar voor het normaal functioneren van de lever: het heeft een choleretisch effect en glucose en fructose voeden weefsels.

De bes kalmeert het zenuwstelsel, verbetert de stemming door glucose, wat helpt bij de aanmaak van serotonine - een hormoon van geluk.

Het verhoogt ook hemoglobine vanwege het gehalte aan ijzerzouten, aanbevolen voor bloedarmoede.

De voordelen van watermeloen voor zwangere en zogende vrouwen

Zwangerschap en het voeden van een kind zijn cruciale stadia in het leven van een vrouw en een baby. De gunstige eigenschappen van watermeloen ondersteunen de gezondheid van vrouwen in deze periodes. Meer details over hen staan ​​in de tabel..

Watermeloen componentenVoordelen voor zwangere en zogende vrouwen
Mono- en disaccharidenVervang koolhydraatrijk fruit, snoep en gebak. Zwangere vrouwen willen soms iets zoets! Watermeloen is erg zoet, het wordt in pure vorm gegeten, zodat glucose volledig wordt opgenomen en geen verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt.
CelluloseHet heeft een licht laxerend effect. Verlicht constipatie in het eerste en laatste trimester van de zwangerschap en in de eerste maanden na de bevalling.

Vitamine C, ascorbinezuurVersterkt het immuunsysteem, elimineert slaperigheid, lethargie en depressieve stemming. Ascorbinezuur helpt het skelet van de foetus te vormen, omdat het de opname van calcium verbetert en het vertraagt ​​in het lichaam van een vrouw.Vitamine B6Het is verantwoordelijk voor de stofwisseling en verwijdert overtollig vocht uit het lichaam. Gewicht is normaal, zwelling neemt af, gifstoffen worden geëlimineerd.Foliumzuur of vitamine B9Neemt deel aan de vorming van de hersenen en het ruggenmerg van de foetus.Riboflavine en thiamineVerantwoordelijk voor het versterken van het zenuwstelsel van de moeder en het verbeteren van de overdracht van zenuwimpulsen bij de zich ontwikkelende foetus.Magnesium en calciumOndersteun het cardiovasculaire systeem van een zwangere vrouw. Ze versterken het hart en elimineren tachycardie, wat vaker voorkomt in het derde trimester..MagnesiumVerlicht de hypertonie van de baarmoeder, behoudt de sterkte van tanden en botten, neemt deel aan de vorming van het foetale bottenstelsel.KaliumHet ondersteunt de water-zoutbalans in het lichaam en verwijdert overtollig water. Dit neemt de belasting van de inwendige organen weg en helpt bij het omgaan met wallen..IjzerOndersteunt normale hemoglobine, helpt bij het wegwerken van zwakte, misselijkheid, duizeligheid. Voorziet de foetus van voldoende zuurstof.

Watermeloen geeft voldoende ijzer bij het voeden van een baby, wat bloedarmoede door ijzertekort bespaart.

Eén plakje watermeloen elimineert misselijkheid bij toxicose vanwege sappigheid en aangename smaak..

Welke problemen helpen om ermee om te gaan

Watermeloen wordt volgens populaire recepten gebruikt als diureticum, anthelminticum en laxeermiddel:

  1. Het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam en het verwijderen van oedeem zal een afkooksel van watermeloenschillen helpen. Giet 90 g korstjes met 0,5 l gekookt water, laat 10 minuten koken en sta erop tot het volledig is afgekoeld. Drink 4 maal daags 100 ml gedurende een week.
  2. Een afkooksel van watermeloenzaden helpt bij het wegwerken van wormen. 100 g watermeloenzaden worden fijngemaakt, 1 liter kokend water wordt gegoten en gedurende 45 minuten in een waterbad geplaatst. Laat afkoelen op een koele plaats en zeef dan voorzichtig.
    Neem 3 keer per dag een glas. Het verloop van de behandeling is twee weken.
  3. Chronische obstipatie kan worden overwonnen als u gedurende de dag elk seizoen 1 kg watermeloenpulp eet. De ontlasting normaliseert 5-6 dagen. Voor hetzelfde doel worden fijngehakte en gedroogde watermeloenschillen gebruikt die tot poeder zijn vermalen: voeg 1 eetlepel toe. l watermeloenpoeder in 1 kopje muntinfusie (1 theelepel. munt voor 1 kopje kokend water, aandringen op 20 minuten). Proef met pruimenjam voor de maaltijd tot de ontlasting weer normaal is..

Schade en contra-indicaties

Watermeloen kan schade toebrengen aan het lichaam. In dergelijke gevallen moet u voorzichtig zijn:

  1. Met een neiging tot winderigheid. Watermeloen veroorzaakt een opgeblazen gevoel en gas.
  2. In het geval van schendingen van de nieren, stenen of zand erin of de blaas, zorgt het eten van bessen ervoor dat ze bewegen.
  3. Tot augustus kwam. Vroege watermeloenen bevatten veel nitraten. Diarree en braken kunnen voorkomen. Bij zwangere vrouwen veroorzaakt het nitraatproduct samentrekkingen van de baarmoeder, wat kan leiden tot miskramen en vroeggeboorte..
  4. Bij het kopen van helften watermeloen. Het is beter om dergelijke, evenals ingesneden of beschadigde bessen niet te kopen. Bacteriën dringen door en vermenigvuldigen zich actief in de secties. Je kunt diarree, buikpijn en zelfs een darminfectie krijgen.
  5. Bij gebruik van watermeloen en tegelijkertijd zuivelproducten en zure melkproducten of roggebrood. Dit veroorzaakt fermentatie in de darmen en hevige buikpijn. Watermeloen wordt tussen de maaltijden gegeten, 1,5-2 uur na het eten.
  6. 'S Avonds een watermeloen eten. Risico op het veroorzaken van ochtendoedeem door stress op de nieren en blaas.
  7. Eet eergisteren geen gekerfde watermeloen. De maximale houdbaarheid van de bessen in de koelkast is één dag.
  8. Bij borstvoeding. Voeg watermeloen geleidelijk toe aan het dieet, eet niet meer dan 100 g. Observeer de reactie van het kind op het product. Voeg gedurende drie dagen geen nieuwe aanvullende voedingsmiddelen toe om nauwkeurig te begrijpen of de baby allergisch is voor watermeloen of niet..

Watermeloenen worden beschouwd als een nuttige bes, maar ze zijn gecontra-indiceerd als je:

  • pancreasziekte;
  • diabetes;
  • zwaarlijvigheid;
  • urolithiasisziekte;
  • pyelonefritis;
  • nefritis;
  • nefrose;
  • milt ziekten;
  • verhoogde zuurgraad van de maag, acute vorm van zweren of gastritis;
  • allergie voor kalebassen.

Conclusie

Watermeloenpulp is onmiskenbaar nuttig, gerechten met bessen zijn caloriearm en daarom geschikt voor diëten. De componenten worden gebruikt om heerlijke gekonfijte vruchten en genezende producten te maken. Door bessen op de juiste manier te gebruiken, verbetert u de conditie van het lichaam, wordt u gezond en mooi, wat vooral belangrijk is tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Vergeet contra-indicaties niet en negeer niet opnieuw overleg met een arts.

Waar is watermeloen goed voor? Nuttige eigenschappen van watermeloen

Sappig gestreepte grote watermeloenen zijn geliefd bij zowel volwassenen als kinderen. Deze unieke vrucht heeft een aangename smaak en een overvloed aan vitamines. Het kan niet alleen worden gegeten, maar ook worden gebruikt in de huisgeneeskunde en cosmetica. Hoe nuttig is een watermeloen en hoe kies je deze? Helaas weten niet veel van ons de antwoorden op deze eenvoudige vragen. Er moet aan worden herinnerd dat de foetus niet alleen een waarde voor de gezondheid kan hebben, maar ook behoorlijk gevaarlijk kan zijn..

Waarom een ​​watermeloen eten voor aanstaande moeders?

Wees niet verbaasd, maar veel artsen bevelen deze foetus aan voor gebruik door aanstaande moeders. Wat is watermeloen nuttig voor zwangere vrouwen? Het bevat een enorme hoeveelheid foliumzuur, nodig voor een goede ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby in de baarmoeder. Geen enkel product ter wereld bevat een vergelijkbare hoeveelheid van deze nuttige component; er zijn simpelweg geen analogen voor watermeloen. De wonderbaarlijke eigenschappen van deze gestreepte vrucht houden daar niet op. Je kunt je afvragen: "Wat zijn de voordelen van watermeloen voor zwangere vrouwen, naast het gehalte aan foliumzuur?" In feite bevat het een hele voorraad aan vitamines (B, C, PP) en essentieel voor levensstoffen die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Bijvoorbeeld vezels, caroteen en fructose.

Preventie van kanker

De gunstige eigenschappen van watermeloen staan ​​centraal in veel diëten. Met een aangepast dieet kunt u niet alleen afvallen, maar heeft het ook een goed effect op de hoge zuurgraad. Daarnaast wordt aanbevolen om deze bessen regelmatig te gebruiken bij ziekten zoals jicht, hartaandoeningen en hypertensie. Volgens wetenschappers kunnen ze het risico op kanker helpen minimaliseren. Wat is handig in een watermeloen, zodat hij zo'n ernstige ramp kan stoppen? Unieke zuren en een groot aantal antioxidanten maken het leven van stamcellen veel langer en lycopeen beschermt menselijk cel-DNA tegen mogelijke schade..

De voordelen van watermeloen voor alle lagen van de bevolking

Wat is het nut van watermeloen voor het menselijk lichaam? Het bevat een grote hoeveelheid ijzer, dus het moet worden geconsumeerd door mensen die lijden aan bloedarmoede en een tekort aan dit onderdeel. Om de reserves aan te vullen, volstaat het om minimaal 3 en bij voorkeur 4 keer per dag watermeloensap te nemen. De foetus heeft het meest gunstige effect op alle levensgebieden. Dus tijdens kritieke dagen kunnen vrouwen die watermeloen consumeren het ongemak en een opgeblazen gevoel aanzienlijk verminderen..

Wat is watermeloen goed voor mannen? Als het regelmatig wordt gegeten, kan seksuele activiteit aanzienlijk toenemen. Dit komt door een speciale component - arginine, een van de variëteiten van aminozuren. Het is verantwoordelijk voor de uitzetting van bloedvaten en stimuleert de bloedcirculatie en dit heeft direct invloed op de potentie.

Om de immuniteit van kinderen te beschermen

Wat is het nut van watermeloen voor kinderen en kunnen ze genieten van dit natuurwonder? Niet alleen mogelijk, maar noodzakelijk. Regelmatig gebruik van deze foetus zal het immuunsysteem aanzienlijk versterken en met succes virussen weerstaan ​​in het koude seizoen en het koude seizoen. Het punt is dat de watermeloen een behoorlijke hoeveelheid vitamine C bevat, en aangezien hij in grote hoeveelheden kan worden gegeten, is de lading van de toekomstige gezondheid heel erg belangrijk. Kinderen van alle leeftijden genieten van de aangename smaak van watermeloen, dus ouders hoeven ze niet over te halen om van geurig vlees te genieten. Raadpleeg de kinderarts voordat u de foetus in het dieet van het kind introduceert. Onthoud dat baby's het meest gevoelig zijn voor nitraten, dus voor hen moet je alleen beproefde en hoogwaardige vruchten kiezen.

Watermeloenwagen

Laten we het hebben over de extra voordelen. Wat is watermeloen al nuttig voor het menselijk lichaam? Met zijn hulp kunt u zwelling bestrijden, de activiteit van het maagdarmkanaal verbeteren, overtollig cholesterol en nierstenen verwijderen. Het sap van deze meloenoogst verwijdert perfect gifstoffen en gifstoffen. Met deze eigenschap kunt u het aanbevelen voor leverproblemen of het onmiddellijk na vergiftiging gebruiken om de aandoening te normaliseren. Watermeloen is onder meer geïndiceerd voor herstel na hartaanvallen. Hij zal helpen in de strijd voor schoonheid en goed humeur. Natuurlijk antidepressivum helpt de huidconditie te verbeteren en helpt ook de haarzakjes te versterken.

Cosmetologische toepassing van de wonderfoetus

De heilzame stoffen in een watermeloen zitten niet alleen in heerlijk vruchtvlees. De schillen van deze vrucht worden met succes gebruikt in de volksgeneeskunde om afkooksels te creëren die de gezondheid helpen versterken en het lichaam verjongen. Om dit te doen, moeten ze fijn worden gehakt en gekookt met kokend water. Een of twee glazen van dit product, die regelmatig worden ingenomen, zullen een aanzienlijk effect hebben dat met het blote oog kan worden gezien. Watermeloenzaden worden gebruikt voor cosmetische tonics die sproeten effectief verwijderen. Om dit te doen, verpletter ze met een vijzel en voeg een beetje water toe aan de resulterende massa. Maskers kunnen ook worden gemaakt van de pulp van watermeloen, die de elasticiteit van de huid gunstig beïnvloedt. Ze kunnen zowel op het gezicht als op de nek worden aangebracht..

Gekonfijte watermeloenschil recept

Wat is handig in een watermeloen? Het antwoord is simpel: bijna alles. Als je een smakelijke traktatie eet, krijg je een ongekende lading vitamines en voedingsstoffen. Weinig huisvrouwen weten dat dit ronde natuurwonder niet alleen in rauwe vorm kan worden gebruikt, maar ook als hoofdbestanddeel van veel gerechten. Je kunt dus jam of uitstekend gekonfijt fruit maken van watermeloen. Het recept voor dit zoete gerecht is vrij eenvoudig en bevat de volgende componenten:

  • watermeloen schillen;
  • suiker - 1,5 kg;
  • water - 4 glazen;
  • citroenzuur - een theelepel;
  • vanilline - naar smaak;
  • suiker besprenkelen - met het oog.

We beginnen met koken. We wassen de watermeloenschillen, verwijderen het overtollige vlees en snijden ze in middelgrote blokjes. We bereiden siroop, hiervoor moet je suiker en water mengen in de aangegeven verhoudingen. Voeg in het resulterende mengsel gehakte blokjes toe uit de korstjes en laat ze 12 uur sudderen. Nadat de toegewezen tijdsperiode is verstreken, moeten ze in dezelfde siroop worden gekookt. De procedure duurt 10-15 minuten. Vervolgens worden dergelijke manipulaties (aandringen, koken) ongeveer 3-4 keer meer uitgevoerd. In de laatste minuten worden citroenzuur en vanilline aan de korsten toegevoegd. Aan het einde worden de korstjes lichtjes van de siroop gedroogd, besprenkeld met kristalsuiker en naar de oven gestuurd voor de laatste droging. Het gerecht is klaar! Geloof me, de tijd was het waard.

Mogelijke schade

Het is belangrijk om niet alleen te weten hoe nuttig een watermeloen is, maar ook hoe het gevaarlijk kan zijn voor je gezondheid. Allereerst is het vermeldenswaard dat het nitraat kan ophopen, de meeste worden direct onder de korst verzameld. Als je een foetus hebt gegeten die dergelijke schadelijke componenten heeft opgenomen, zul je zeer betreurenswaardige gevolgen ondervinden: misselijkheid en braken, ernstige hoofdpijn kan ook kenmerkend zijn. Gebruik het eenvoudigste apparaat - nitratomeer om uw gezondheid te beschermen. Eén meting voordat u koopt, zal u vertellen of de watermeloen van uw keuze gevaarlijk of bruikbaar is.

De belangrijkste contra-indicaties

Bovendien moet rekening worden gehouden met een bepaalde lijst met beperkingen, omdat watermeloen niet aan iedereen wordt getoond en niet altijd:

  • Een grote hoeveelheid vloeistof in de pulp draagt ​​bij aan de ontwikkeling van een diuretisch effect. Een vergelijkbare eigenschap kan een aantal ongemakken veroorzaken voor vrouwen in positie, vooral in de laatste stadia van de zwangerschap.
  • Watermeloen kan niet het belangrijkste voedsel zijn, diëten die op basis daarvan zijn gemaakt, moeten van korte duur zijn. Dit komt voornamelijk doordat je bij het regelmatig vervangen van de hoofdmaaltijden door dit fruit een aanzienlijk deel van de vitamines en heilzame componenten verliest.
  • Bij tachycardie wordt aanbevolen om watermeloen in een minimale hoeveelheid te consumeren, omdat dit hartkloppingen kan veroorzaken.
  • Als u diabetes heeft, moet het aantal gestreepte vruchten beperkt zijn, omdat het fructosegehalte daarin behoorlijk groot is.
  • Individuele intolerantie is ook een reden om af te zien van het gebruik van watermeloen.

Hoe kies je een goede watermeloen??

De gunstige eigenschappen van watermeloen en zijn smaak komen het best tot uiting in een rijp fruit. Om hem bij de vele "familieleden" te vinden, moet je de kwestie van keuze zorgvuldig benaderen. Zorg ervoor dat u enkele vrij eenvoudige regels volgt:

  • gebruik een nitrometer voor aankoop;
  • kies alleen hele vruchten, zonder scheuren en plakjes;
  • zoek je watermeloen in de winkel, en niet in spontane bazaars, in dit geval krijg je een bepaalde garantie;
  • koop watermeloenen in augustus en september, dat wil zeggen, wanneer het echte seizoen begint, en de kans op natuurlijke rijping zonder het gebruik van speciaal gereedschap groter is;
  • fruit halen op bewezen plekken waar je al goede watermeloenen tegenkomt; als die er niet zijn, eet dan op de eerste dag niet meer dan 200 gram pulp en observeer de reactie van het lichaam;
  • een gele vlek op de foetus is een duidelijk teken van zijn rijpheid; een droge staart is ook een teken van een vergelijkbare toestand;
  • probeer voor het kopen op de watermeloen te tikken, als deze klaar is om te eten, zal het geluid vrij duidelijk zijn.

Nu weet je hoe nuttig een watermeloen is, hoe je hem kiest en voor welk doel je hem gebruikt. Deze universele vrucht lijkt qua uiterlijk op een prachtige grote bes, hoewel hij in feite tot de pompoenfamilie behoort. Vanwege de vele verschillende eigenschappen wordt het met succes gebruikt in veel gebieden van ons leven en levert het aanzienlijke voordelen op. Waardeer al zijn voordelen! Gooi geen zaden en schillen weg, ze kunnen ook de gezondheid en schoonheid van een persoon dienen. Nou, het belangrijkste pluspunt van een watermeloen is de smaak, zoet en uniek.

Watermeloen - gezondheidsvoordelen

Watermeloen, naar jouw mening - is het een bes of fruit? Of beschouw je het misschien als groente, omdat het op de grond groeit? De meningen van mensen waren lange tijd verdeeld, totdat wetenschappers vaststelden dat het een kalebas was met een morfologische structuur van de bes. Met andere woorden, een pompoen. Een watermeloen lijkt niet erg op een bes, dus met de minste kans dat je iemand in een rij tegen de verkoper zult tegenkomen - "weeg me over die bes onder de 3 kg...".

Het onderwerp van ons gesprek is "De voordelen van watermeloen". Hoe nuttig is het en voor welke ziekten wordt het als voedsel gebruikt? We zullen je vertellen over de samenstelling van de grootste bes ter wereld, calorieën, over wat nuttige watermeloen is en welke vitamines er in zijn samenstelling zitten. Watermeloen heeft ook contra-indicaties, vooral wanneer het sappige fruit in onbeperkte hoeveelheden wordt geconsumeerd. Welke negatieve gevolgen van dergelijk ongeoorloofd gebruik iemand kan verwachten, komt u aan het einde van het artikel te weten.

Watermeloen - koning of koningin?

De oorsprong van de bes heeft twee versies, maar beide zijn gebaseerd op het betrouwbare feit dat de eerste watermeloen al vóór BC in het wild verscheen. in Afrika.

Sommigen beschouwen de wilde "colocint" als een voorouder van watermeloen, die nu in Zuid-Afrika groeit. Een andere versie zegt: volgens onderzoek naar watermeloen-DNA werd onthuld dat de voorouder van watermeloen de tsamma-meloen is die groeit in de Kalahari-woestijn. En vandaag is deze meloen een bron van water voor de Bosjesmannen.

Verrassend genoeg lijkt de tweede versie het meest geloofwaardig. De watermeloen is tenslotte zo sappig dat het onmogelijk is om ze te eten. Maar je kunt je dorst wel lessen. Zelfs de oude Romeinen en Egyptenaren gebruikten de gaven van de natuur en wisten dat de gezondheidsvoordelen van watermeloen goed waren, ze waardeerden de helende eigenschappen van pompoenen met rode pulp. Watermeloenbotten werden ontdekt in de 20e eeuw voor Christus. in het graf van de farao. Blijkbaar werden ze daar geplaatst als een levensonderhoud voor de ziel en haar zuivering.

Een ander interessant woord over watermeloenzaden werd gezegd in een oude Egyptische mythe: "de eerste watermeloen groeide uit het zaad van de god Set, die onvoorwaardelijk verliefd was op Isis..." Door de romantische geschiedenis en informatie over de zaden in het graf konden mensen medicinale componenten vinden in de zaden van watermeloen en deze kennis nu met succes gebruiken.

Later ontmoetten de Chinezen en de Arabieren de watermeloen. Ze geloofden dat de voordelen van watermeloen voor een man enorm zijn, zogenaamd reinigt deze cultuur het lichaam en de ziel, verwijdert het de kwaal uit het lichaam.

Laten we na wat uitweiding terugkeren naar de vraag of de watermeloen, de door de natuur toegekende vrucht, nuttig is, omdat dit ons hoofddoel is.

Watermeloen - gezondheidsvoordelen

Watermeloen is een ideale verhouding tussen mineralen en vitamines. Door interactie met elkaar in het lichaam verwijderen ze gifstoffen en hopen ze energie op. Voor therapeutische doeleinden wordt pulp gebruikt, waaronder onderhuids, korsten, zaden.

Vezels in de pulpa verbeteren de spijsvertering en foliumzuur elimineert geheugenproblemen, verbetert de hersencirculatie en verlicht nerveuze spanning. En natuurlijk staan ​​de diuretische eigenschappen van watermeloen altijd boven de rest. Mensen kennen ze al lang en met de hulp van watermeloen worstelen ze zelfs met de vorming van stenen in het ureum en de galblaas.

Watermeloenzaden - voor- en nadelen

Watermeloenzaden zijn een goede en echte opslagplaats van gezonde vetten. Ze bevatten linolzuur, carbonzuur en linoleenvetzuren. Uit de zaden wordt een olie gewonnen die qua samenstelling vergelijkbaar is met olijfolie en amandel..

Het voordeel van watermeloenzaden is dat ze een speciale stof bevatten - arginine, dat nuttig is voor het bloed en de bloeddruk reguleert, niacine - ten goede komt aan het zenuwstelsel.

De voordelen van watermeloen voor het lichaam. Watermeloen - Calorieën, voordelen en schade

De unieke samenstelling van watermeloen, waarin absoluut geen schadelijke zuren en weinig natuurlijke zouten voorkomen, verdient speciale aandacht. Maar moeder natuur beloonde hem met een laag caloriegehalte (38 kcal) en alkalische elementen - kalium en natrium.

Hierdoor kun je je nieren nooit beschadigen, maar alleen helpen als je 'vasten' watermeloenendagen 'regelt. En de maag, vol, zal je alleen maar bedanken. Het belangrijkste - overdrijf het niet meer dan 2,5 kg per dag watermeloenpulp - dit is te veel (je kunt alle nuttige dingen uit het lichaam wassen behalve reinigen).

100 gram pulp-wonderbessen bevatten mineralen:

  • Magnesium - 224 mg
  • Kalium - 65 mg
  • Natrium - 16 mg
  • Calcium 14 mg
  • Fosfor - 7 mg
  • IJzer - 1 mg

En, natuurlijk, voordat u de basissamenstelling van de foetus bent, kunt u concluderen wat nuttig is voor het lichaam van watermeloen en de voedingsvoordelen ervan:

  • Eiwitten - 0,7 g
  • Koolhydraten - 5-13 g
  • Pectine - ongeveer 0,7 g
  • Vezel - 0,5 g
  • Sucrose, glucose en fructose - van 5 tot 13 mg

Welke vitamines zitten er in een watermeloen??

Het lijkt erop dat de voordelen van watermeloen en welke vitamines in een watermeloen kunnen zitten, omdat het voor 85% uit water bestaat... Maar het bleek dat de pulp van watermeloen vitamines bevat van groep P, PP, C (ascorbinezuur), B (thiamine, riboflavine, foliumzuur), A. De hoeveelheid van elke vitamine is minimaal. Maar vitamines in een watermeloen geven ons het recht om met vertrouwen te zeggen dat het gestreepte fruit nog gezonder is dan het ons eerder leek..

De gunstige eigenschappen van watermeloen komen tot uiting in jicht, hypertensie, artritis, niersteenziekte, cystitis, nefritis, pyelonefritis. In alle bovengenoemde gevallen moet 1 glas met 1 eetlepel honing worden ingenomen. Deze techniek verwijdert overtollig vocht, zouten en gifstoffen uit het lichaam..

Watermeloen diuretisch of niet?

Zelfs urolithiasis en cholelithiase verdwijnen voor deze sappige en heilzame vrucht. De samenstelling van vitamine watermeloen is een helende unie van water en magnesium, kalium en natrium.

Als er zout en zand in de nieren en ureum zit, zullen ze geen hoop op redding hebben, watermeloensap lekt alles overbodig uit, onnodig voor het lichaam. En lost zelfs kleine steentjes op in de galblaas.

Bij aandoeningen van de nieren en de blaas moet u voorzichtig zijn, het wordt niet aanbevolen om meer dan één glas sap in te nemen. De beste behandeling voor de urineproductie van urinezuur is om watermeloen in een warm bad te eten, laat je niet verrassen in het water, op een lege maag. Onder dergelijke omstandigheden openen de urineleiders zich beter en komen zouten, zand en kleine steentjes pijnloos naar buiten. Traditionele geneeskunde raadt aan om watermeloen te eten met bruin brood in de badkuip of erna. Met witbrood wordt watermeloen meer gecombineerd als ze de spijsvertering willen bevorderen en de nieren niet willen genezen.

We doen elke zomer nierprofylaxe, waarbij we de vitamines in de watermeloen nemen - van het einde van de zomer tot het einde van de herfst, en jij? Het belangrijkste is om tot half augustus te winkelen, zeker als je geen nitraatmeter bij je hebt..

Door vroege watermeloenen te kopen, kun je meer kwaad dan goed doen. Lees hoe u een watermeloen kiest en voor wie het gecontra-indiceerd is, lees aan het einde van het materiaal. Laten we het nu hebben over welke andere nuttige eigenschappen van watermeloen uw aandacht waard zijn.

Bloedarmoede behandeling

De aanwezigheid van een vitaminecomplex en ijzerverbindingen maakt watermeloen een uitstekende assistent in de strijd tegen bloedarmoede, dat wil zeggen bloedarmoede. Het zal hemoglobine kwalitatief verhogen zonder het maagdarmkanaal te belasten.

Kauw watermeloen en val af!

Als je beter wilt worden, dan werkt deze truc niet met watermeloen, daarom kan watermeloen het productnummer 1 van alle afvallen worden genoemd. Slechts 3-4 plakjes watermeloen zijn voldoende om de volheid van de maag te voelen. De consumptie van watermeloen verbetert de spijsvertering, metabole processen. Er is een dubbel voordeel: de nieren worden gereinigd en de gifstoffen komen uit de ontlasting en door transpiratie. Het verlicht overtollig cholesterol en obstipatie.

Wat is watermeloen nuttig voor een persoon als hij maagproblemen heeft? Het voordeel van watermeloen is dat het een alkalisch product is en de wanden van de maag of darmen niet irriteert. Daarom wordt het meestal voorgeschreven om te eten met gastritis en zweren. Toegegeven, hoe snel de maag zich vult, honger wordt net zo snel gevoeld. Daarom moet je voorzichtig zijn met het watermeloendieet. Een keer per week kan een losdag worden geregeld, met uitzondering van diabetici (zij moeten vaker eten). Zo'n dieet kan 2-3 kg gewicht per maand kwijtraken..

De mening van voedingsdeskundigen is dat watermeloen de eetlust enorm kan stimuleren. Daarom bestaat het risico om na enige tijd na het eten naar de vuilstort af te vallen voor dikke mensen. Het vermogen om je impulsen te bedwingen is hier belangrijk. Als er geen gevoel voor verhoudingen is, raden ze aan watermeloen te eten voor de maaltijd of in plaats van het diner, ontbijt en het beste voor een middagsnack.

Voor hartbehandeling en bloedzuivering

Hier is watermeloen sterk in aanwezigheid van foliumzuur, magnesium in grote hoeveelheden en natuurlijk kalium. Al deze componenten samen werken goed bij hypertensiepatiënten, soms is 150 gram fruit voldoende om de bloeddruk te verlagen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Als u regelmatig watermeloenen gebruikt, kunt u slechte cholesterol verwijderen, die de wanden van bloedvaten en haarvaten vernietigt en het hart nadelig beïnvloedt.

De voordelen van watermeloen voor vrouwen

Vrouwen houden van watermeloenen met een speciale hectische kracht, allemaal de schuld van het onderbewuste verlangen om er perfect uit te zien. Welnu, ze vergisten zich niet bij het kiezen van een voedingsproduct, omdat er maar één kan opscheppen over wat nuttig is voor een watermeloen voor vrouwen!

Maar watermeloen kan ook psychologische voordelen opleveren - het helpt bij de ontwikkeling van serotonine (het hormoon van geluk). Dit is handig als een verliefd stel samen verschillende plakjes lekkers proeft en daarvoor een golf endorfine ontvangt. Hieruit volgt dat watermeloen een positief effect heeft op de psychologische toestand, de zenuwen kalmeert, dus het wordt duidelijk waarom watermeloen nuttig is voor zwangere vrouwen, omdat hun humeur vaak verandert.

Wat is nuttige watermeloen voor het lichaam van de vrouw?

Lycopeen beschermt het lichaam tegen verschillende oncologische ziekten, wat uitstekend is voor de vrouw. En voor cosmetische doeleinden wordt watermeloen ook perfect gebruikt: vrouwen maken maskers, scrubs, zaden duwen en maken pulp - ze worden gebruikt als bleekmiddel. Maak van de korstjes een helende bouillon en drink. Een dergelijke remedie voor oedeem elimineert en voorkomt leeftijdsgebonden veranderingen in de huid, waardoor deze soepel en stralend wordt..

Wat is nuttige watermeloen voor mannen?

De voordelen van watermeloen voor mannen komen tot uiting in dezelfde eigenschappen als voor alle andere mensen. En de aanwezigheid van lycopeen bevestigt - watermeloen is een uitstekend afrodisiacum. Het verhoogt de potentie vergelijkbaar met "Viagra", bestrijdt oncologie en zet in het algemeen de stofwisselingsprocessen van het lichaam op gang. Dus watermeloen is goed voor mannen, ze hebben deze bes gewoon nodig!

Besteed aandacht aan de gezondheid van uw nieren, de aanwezigheid van zand en stenen - dit is een waarschuwing dat u een arts moet raadplegen voordat u watermeloen gebruikt. De kanalen bij de man zijn immers veel vrouwelijker en kunnen verstopt raken met zand, waarna een chirurgische ingreep nodig kan zijn.

Is watermeloen nuttig voor zwangere vrouwen??

Watermeloenen zijn nuttig voor kinderen, ouderen en natuurlijk zijn er de voordelen van watermeloen voor zwangere vrouwen. Is het mogelijk om zwangere watermeloenen te gebruiken, omdat ze al gedwongen zijn om in de buurt van de badkamer te zijn? Ja, maar een matige hoeveelheid sap of vruchtvlees van een watermeloen kan geen kwaad, maar helpt om een ​​kind gezond te maken. Bovendien heeft de baby tijdens de zwangerschap de voordelen van watermeloen nodig: foliumzuur voor een goede ontwikkeling en vitamines en mineralen.

Maar in welk tempo moet een geneesmiddel worden gebruikt? Elke zwangere vrouw heeft aparte aanbevelingen, sommigen kunnen 2 plakjes tegelijk hebben en anderen mogen tot 1 kg eten.

Het hangt allemaal af van de toestand van de zwangerschap en natuurlijk van de kwaliteit van de watermeloen en het tijdstip van de dag ('s avonds niet aanbevolen). Watermeloen is erg goed om zwelling te voorkomen. Lees de volgende aanbevelingen om geen nitraten in plaats van vitamines in te slaan en ook om erachter te komen welke watermeloen voor zwangere vrouwen moet worden gekozen, wat de voordelen en de nadelen daarvan zijn..

Watermeloen - de voordelen en nadelen voor het lichaam. Hoe een bes te kiezen?

Dit is wat ervaren professionals adviseren:

  • Probeer nooit een watermeloen als het nog geen seizoen is (meestal zijn watermeloenen tijdens het seizoen erg goedkoop)
  • Probeer geen gesneden watermeloen op de markt, vooral als hij daar al een tijdje ligt. Bacteriën kunnen binnendringen
  • Bij thuiskomst was je de watermeloen grondig onder stromend water
  • Om de aanwezigheid van nitraten te controleren, snijd een plakje en plaats het in een glas water, als het water is gekleurd, zijn er nitraten, als het gewoon troebel wordt - je kunt watermeloen eten
  • De aanwezigheid van gele in plaats van witte aderen is een teken van nitraatgehalte
  • Het is beter om geen watermeloen te eten na het eten voor mensen die last hebben van gas, vooral zwanger
  • Je kunt watermeloen niet langer dan een dag bewaren, zelfs niet in de koelkast. Watermeloen kan niet langer dan 2 dagen in de koelkast worden bewaard, of beter alleen. Het heeft het vermogen om bacteriën op te hopen en smaak te verliezen tijdens opslag. Het is noodzakelijk om de watermeloen ondersteboven op een pallet te draaien en de hele structuur met huishoudfolie te wikkelen.

Watermeloen, die gunstige eigenschappen en contra-indicaties heeft, is volledig verboden voor mensen met afwijkingen van het urogenitale systeem, diabetici met diabetes type 2, met adenoom, colitis en diarree. Voorzichtigheid is ook geboden bij het vasthouden van vocht in het lichaam, voor dergelijke mensen, watermeloen - de voordelen en nadelen tegelijkertijd.

Vaker zijn aanvragers van de voordelen van watermeloen geïnteresseerd in de vraag - wat is nuttiger dan een watermeloen of meloen? Op deze vraag is er maar één antwoord - ze zijn bijna identiek van samenstelling en zelfs de hoeveelheid water erin is hetzelfde. Het enige negatieve - voor diabetici kunnen ze geen meloen eten vanwege de aanwezigheid van een kleine hoeveelheid vet. Beide meloenen zijn erg handig, voedingsdeskundigen adviseren om ze als een zelfstandig gerecht te gebruiken, zonder met iets te mengen.

Watermeloen - gezondheidsvoordelen en nadelen: 1 opmerking

Watermeloen bevat een grote hoeveelheid vezels, waardoor het cholesterol verwijdert, wat voor een gezond persoon een goede preventie is van hart- en vaatziekten

Wat is watermeloen nuttig voor het lichaam

Sappige rijpe watermeloenen verschijnen tegen het einde van de zomer in winkels en markten. De voordelen en nadelen van watermeloen zijn te danken aan de chemische samenstelling, naast een verfrissende smaak heeft het nog andere voordelen.

Watermeloen is een vrucht of bes

Als je naar een grote en zware watermeloen kijkt, noem je het niet eens een bes - dit woord wordt tenslotte meestal geassocieerd met klein fruit. En toch, vanuit het oogpunt van plantkunde, behoort watermeloen tot de meloencultuur en de pompoenfamilie. Dit betekent dat de plant zelf een groente is en dat de vruchten, ondanks de grootte, in de categorie bessen vallen.

Samenstelling en caloriegehalte van watermeloen

De vrucht heeft een zeer lage voedingswaarde. Het caloriegehalte van een watermeloen per 100 gram is niet meer dan 38 calorieën, en dit is niet verwonderlijk - het bestaat voor 92% uit water. Naast water omvat het:

  • koolhydraten - ongeveer 11% disacchariden en monosacchariden;
  • eiwitten - tot 0,9% van het volume;
  • fructose, glucose en sucrose;
  • belangrijke elementen voor het lichaam - nikkel, ijzer, mangaan, magnesium en kalium;
  • plantaardige vezels;
  • pectine;
  • vetzuur.

Wat zijn de vitamines in een watermeloen

Van bijzonder belang is de vitaminesamenstelling van watermeloen. De enorme bes bevat een volledige voorraad van de meest noodzakelijke vitamines voor het lichaam, namelijk:

De procentuele verdeling van vitamines in de samenstelling hangt grotendeels af van hoe de vrucht is geteeld. De meest bruikbare bessen zijn die bessen die in natuurlijke omstandigheden op de volle grond worden gekweekt en niet worden blootgesteld aan chemische toevoegingen..

Nuttige eigenschappen van watermeloen

De vitamine-minerale samenstelling van watermeloen is een complex voordeel voor het hele organisme als geheel. De stoffen in de samenstelling van de bessen versterken de bloedvaten en het hartsysteem en hebben gunstige effecten op de huid en het haar. Watermeloen wordt echter vooral gewaardeerd om het feit dat:

  • is een sterk diureticum - wat betekent dat het helpt om snel van oedeem af te komen en het lichaam van gifstoffen te reinigen;
  • lest perfect de dorst en elimineert het hongergevoel - daarom ideaal voor warm weer;
  • stimuleert de peristaltiek door de samenstelling van vezels - met behulp van watermeloen kunt u de neiging tot obstipatie bestrijden.

Er moet aan worden herinnerd dat het beter is om de bes apart van andere producten te eten. Anders kan het fermentatieproces in de darm beginnen, wat tot afbraak zal leiden..

De voordelen van watermeloen voor vrouwen

Voor vrouwen is de bes bijzonder gunstig. Allereerst is watermeloen effectief bij oedeem - het zijn vrouwen die er het meest vatbaar voor zijn. Ook egaliseert een grote bes de hormonale achtergrond voorzichtig, verbetert de conditie van de huid en het haar.

De voordelen van watermeloen voor mannen

De diuretische eigenschappen van watermeloen zijn gunstig voor mannen met aanleg voor tumoren en ontsteking van de prostaat. Bovendien wordt kalebas aanbevolen voor gebruik na training en zware fysieke inspanning - om de toevoer van vocht en voedingsstoffen in het lichaam aan te vullen. Watermeloen kan met een kater worden gegeten - het helpt de water-zoutbalans te herstellen.

De voordelen van watermeloen om af te vallen

Watermeloen bevat heel weinig calorieën en veel water, dus het product is ideaal voor elk dieet. De bes activeert de nieren en het overtollige gewicht verlaat zeer snel, bovendien worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd.

Toegegeven, men moet niet vergeten dat het lichaam door watermeloen voornamelijk overtollig vocht verliest. Om op de lange termijn gewicht te verliezen, is het noodzakelijk om te focussen op fysieke oefeningen en normalisatie van het hele dieet.

Is watermeloen mogelijk voor kinderen en vanaf welke leeftijd

Je kunt een kind een watermeloen geven - een vitaminebes zal de gezondheid van de baby versterken. Maar er zijn nuances.

Allereerst mag een kind voor het eerst een product pas na 1 jaar en in een kleine hoeveelheid aangeboden krijgen om er zeker van te zijn dat er geen allergie is. Eerst moeten zaden uit de pulp worden verwijderd, zodat het kind er niet in stikt. Het is ook de moeite waard om ervoor te zorgen dat de bes van hoge kwaliteit en natuurlijk is en dat nitraat niet werd gebruikt bij de teelt..

Kan een watermeloen zwanger zijn?

Vrouwen die kalebassen kunnen eten, kunnen zo niet de gebruikelijke dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen overschrijden. Vitaminen en mineralen zijn erg waardevol voor de aanstaande moeder en baby. Het voordeel van watermeloen tijdens de zwangerschap ligt in het feit dat het helpt bij het omgaan met oedeem, bijna onvermijdelijk tijdens de dracht.

Borstvoeding geven Watermeloen

Tijdens de borstvoeding compenseert de bes het gebrek aan magnesium, ijzer en andere waardevolle stoffen in het lichaam van de moeder en stimuleert het de verhoogde productie van moedermelk. Daarom kan een zogende moeder watermeloen zijn, het zal nuttig zijn. Er moet echter voor worden gezorgd dat de baby geen allergische reacties op melk vertoont nadat de moeder watermeloen heeft geconsumeerd.

Watermeloen voor diabetes

Voor diabetici is het erg belangrijk om het glucosegehalte in het bloed te controleren, dus gewone suiker is voor hen gecontra-indiceerd. Maar watermeloen bevat voornamelijk plantenfructose, dat vrij snel door het lichaam wordt opgenomen en bijna geen extra insuline nodig heeft. Daarom zullen diabetici uit de bes in kleine doses er baat bij hebben.

Watermeloen bij diabetes kan echter worden gegeten in een hoeveelheid van niet meer dan 40 g per dag, en u moet de dagelijkse hoeveelheid koolhydraten zorgvuldig controleren.

De voordelen van watermeloenschil

Waardevolle eigenschappen zijn niet alleen aanwezig in het sappige vruchtvlees van de foetus, maar ook in de schil. Watermeloenschil bevat een groot aantal vitamines en mineralen, aminozuren en water, dus het kan een uitstekende folk remedie zijn. In het bijzonder de schil:

  • helpt bij hoofdpijn van verkoudheid en migraine;
  • hydrateert en verstevigt de huid, heeft een licht ontstekingsremmend effect;
  • in de vorm van aftreksels en afkooksels werkt goed bij oedeem en nierziekte.

Met hoofdpijn is het bijvoorbeeld voldoende om verse watermeloenschillen te nemen en deze gedurende 15-20 minuten op de slapen aan te brengen. En het voordeel van watermeloenschillen voor het gezicht is dat ze in een geraspte staat, in de vorm van een masker, de poriën reinigen en de huid hydrateren.

Bij maag- en leveraandoeningen kunt u het volgende afkooksel bereiden:

  • giet water op geschilde en gehakte watermeloenschillen;
  • kook een half uur;
  • dring dan nog een uur aan en span.

Je moet het medicijn driemaal per dag een half glas drinken.

De voordelen en nadelen van watermeloenzaden

Watermeloenzaden bevatten veel nuttige stoffen - eiwitten, meervoudig onverzadigde vetten, belangrijke sporenelementen (magnesium, ijzer en zink), arginine en niacine. Daarom is hun gebruik in voedsel:

  • draagt ​​bij aan de normale werking van het spijsverteringssysteem;
  • verbetert de immuniteit en versterkt het haar;
  • verlaagt cholesterol en reguleert de bloeddruk;
  • verlicht chronische vermoeidheid en depressie.

De zaden kunnen echter schade toebrengen. Het gebruik ervan is gecontra-indiceerd bij aandoeningen van de nieren en de urinewegen. Het is een feit dat een van de aminozuren in het verwerkingsproces in kleine hoeveelheden ammoniak afgeeft - met deze aandoeningen is deze stof bijzonder gevaarlijk. Er zijn ook watermeloenzaden die niet worden aanbevolen voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, mensen met obesitas en kinderen jonger dan 3 jaar.

De volgende recepten op basis van watermeloenzaden zijn populair:

  • Gedroogde en gemalen zaden, gevuld met melk, helpen bij het wegwerken van wormen als je het medicijn driemaal daags voor de maaltijd in een glas drinkt.
  • Een fijn poeder van zaden in de hoeveelheid van een halve theelepel helpt de druk te verminderen als het twee keer per dag wordt ingenomen.
  • 3 theelepels watermeloenpoeder voor de maaltijd helpen bij galblaasaandoeningen.

Je mag geen watermeloenzaden misbruiken - de maximale dosering is 2 eetlepels per dag.

Watermeloenolie: voordelen en nadelen

Meloenzaden worden niet alleen in verse of gedroogde vorm gebruikt. Door koudpersen maken ze een nuttige olie, die veel wordt gebruikt in de keuken, thuisgeneeskunde en cosmetica.

Het voordeel van watermeloenzaadolie is dat het product:

  • dient als een effectieve preventie van diabetes, osteoporose en hartaandoeningen;
  • verlicht hypertensie en urolithiasis;
  • verjongt het lichaam en verhoogt de snelheid van celvernieuwing;
  • vermindert slechte cholesterol;
  • versterkt het zenuwstelsel;
  • verbetert de potentie bij mannen en het libido bij vrouwen.

Bij allergieën of door een te hoge dosering is watermeloenolie echter schadelijk. Het kan namelijk leiden tot allergisch oedeem en loopneus, aandacht en concentratie verzwakken, de conditie van de nieren nadelig beïnvloeden.

Het gebruik van watermeloenolie in cosmetica

Meestal wordt watermeloenzaadolie gebruikt in cosmetica - het wordt toegevoegd aan lotions, maskers, tonics voor het wassen en crèmes. Een onderscheidend kenmerk van het product is dat de olie even goed de droge, vette en normale huid aantast. Het helpt om snel van acne af te komen, verzacht en verzacht de huid, reinigt de poriën:

  • Om mee-eters en mee-eters te elimineren, kunt u uw gezicht gedurende 3 maanden twee keer per dag smeren met watermeloenolie.
  • Om het haarvolume te vergroten, kunt u er wekelijks 20 minuten watermeloenolie op aanbrengen als masker - en dus 6-8 maanden.

Watermeloenolie is ook geweldig om toe te voegen aan warme baden of voor massage..

Hoe kies je de juiste watermeloen?

Een rijpe en gezonde bes kopen is niet zo eenvoudig, maar er zijn een paar regels die je helpen bij het maken van de juiste keuze bij het kiezen van een watermeloen:

  • De beste vruchten zijn altijd groot, vanaf 5 kg.
  • De rijpheid wordt aangegeven door een lichtgele vlek op het oppervlak van de foetus.
  • Bij het tikken moet het geluid van een rijpe bes luid worden gehoord en niet gedempt.
  • De schil van de foetus moet stevig, glanzend en onbeschadigd zijn..

Maar je moet je niet concentreren op de droge 'staart' - omdat de stengel kan uitdrogen, simpelweg omdat de watermeloen een paar dagen geleden van de struik werd gescheiden. Het garandeert helemaal geen rijpheid.

Watermeloenschade en contra-indicaties

Voor al zijn voordelen hebben kalebassen enkele contra-indicaties. Je kunt ze niet eten en behandelen met watermeloen:

  • met colitis en schendingen van het urineproces;
  • met harde stenen in de galblaas en nieren;
  • met acute diarree of braken.

Hoe u thuis watermeloen kunt controleren op nitraten

Gezondheidsvoordelen komen alleen van natuurlijke watermeloenen die zijn geteeld zonder het gebruik van chemicaliën. En u kunt de bes niet zonder speciale apparatuur in de winkel controleren op nitraten. Dit kan echter thuis worden gedaan - voordat u een watermeloen eet:

  • Wanneer het natuurlijke fruit volledig in water is ondergedompeld, moet het naar de oppervlakte drijven. Een bes doordrenkt met chemicaliën zal naar de bodem zinken.
  • Als je een stukje natuurlijke watermeloen een half uur in water laat weken, zal het water alleen maar troebel worden. Als het een felroze of rode kleur krijgt, is de watermeloen verzadigd met nitraten.
  • Het schijfje kan veel vertellen over de natuurlijkheid van een watermeloen - als er nitraten werden gebruikt tijdens de teelt, wordt het vlees door grote witachtige of geelachtige aderen doordrongen..
  • Je kunt een schijfje watermeloen in fel licht bestuderen - met een groot aantal nitraten krijgt het oppervlak een licht paarse tint.

Conclusie

De voordelen en nadelen van watermeloen zijn in de eerste plaats te danken aan de natuurlijkheid van deze bes - chemische groeiversnellers mogen niet aanwezig zijn in een goede bes. Het is ook belangrijk om het product niet in te grote hoeveelheden te gebruiken - dit zal in de eerste plaats de nieren overbelasten. Maar een natuurlijke, milieuvriendelijke watermeloen, onderhevig aan maatregelen en het ontbreken van contra-indicaties, zal alle lichaamssystemen positief beïnvloeden.